Il nous arrive à tous d'être anxieux. Découvrez ce que c'est et quand cela peut poser problème.
L'anxiété et le stress sont la même chose.
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True
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Faux
L'anxiété et le stress sont la même chose.
Correct ! Vous avez répondu :
L'anxiété est une émotion - vous vous sentez nerveux ou effrayé. Le stress est une réponse physique à quelque chose qui vous menace : votre cœur bat plus vite, votre respiration est plus rapide et vos muscles sont tendus. C'est la façon dont votre corps vous rend alerte et vous prépare à l'action. L'anxiété peut être déclenchée par le stress.
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L'anxiété peut être une bonne chose.
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True
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Faux
L'anxiété peut être une bonne chose.
Correct ! Vous avez répondu :
Ce n'est peut-être pas agréable, mais c'est une émotion normale. Et elle peut vous aider à vous concentrer lorsque vous faites face à un défi ou une menace.
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Vous pouvez avoir besoin de parler avec votre médecin si l'anxiété vous fait :
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Vous perdez parfois l'appétit
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Vous vous sentez souvent remonté ou à bout de nerfs
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Vous avez des problèmes de sommeil de temps en temps
Vous pouvez avoir besoin de parler avec votre médecin si l'anxiété vous fait :
Correct ! Vous avez répondu :
Une perte d'appétit ou de sommeil de temps en temps à cause de l'anxiété est normale pour la plupart des gens. Mais les personnes qui ont une peur et une inquiétude extrêmes qui ne disparaissent pas ou qui interfèrent avec leur travail ou leurs relations peuvent avoir un trouble anxieux. Le trouble anxieux généralisé, le trouble panique et le trouble d'anxiété sociale en sont des exemples.
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Quel pourcentage d'adultes américains est affecté par un trouble anxieux chaque année ?
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11%
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18%
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24%
Quel pourcentage d'adultes américains est affecté par un trouble anxieux chaque année ?
Correct ! Vous avez répondu :
Les troubles anxieux sont le type de maladie mentale le plus courant aux États-Unis.
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Qui est le plus susceptible d'être touché par les troubles anxieux ?
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Hommes
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Femmes
Qui est le plus susceptible d'être touché par les troubles anxieux ?
Correct ! Vous avez répondu :
Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes d'en avoir un. Votre risque est également plus élevé si vous avez moins de 35 ans ou si vous souffrez d'une maladie chronique.
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Vous êtes plus susceptible de souffrir d'un trouble anxieux si vous :
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Sont timides
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Sont divorcés
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Ont un parent atteint d'une maladie mentale
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Tout ce qui précède
Vous êtes plus susceptible de souffrir d'un trouble anxieux si vous :
Correct ! Vous avez répondu :
Vous êtes également plus à risque si vous avez des problèmes d'argent ou si vous avez dû faire face à des événements stressants de la vie. ?
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Les médicaments peuvent guérir les troubles de l'anxiété.
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True
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Faux
Les médicaments peuvent guérir les troubles de l'anxiété.
Correct ! Vous avez répondu :
Les médicaments ne peuvent que gérer les symptômes. Ceux qui sont habituellement utilisés pour les traiter sont les antidépresseurs et les anxiolytiques. D'autres médicaments peuvent aider à contrôler les symptômes physiques comme un rythme cardiaque rapide ou des tremblements. Mais vous pouvez également avoir besoin d'une thérapie pour la cause sous-jacente.
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L'exercice physique fonctionne aussi bien que les médicaments pour certaines personnes souffrant de troubles anxieux. ?
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True
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Faux
L'exercice physique fonctionne aussi bien que les médicaments pour certaines personnes souffrant de troubles anxieux. ?
Correct ! Vous avez répondu :
Dans une étude, les personnes qui faisaient régulièrement des exercices vigoureux étaient 25 % moins susceptibles de développer un trouble anxieux. Discutez avec votre médecin pour savoir comment intensifier votre programme d'exercices.
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Cela peut être un symptôme du trouble anxieux généralisé :
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Sensation de fatigue
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Difficultés à dormir
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Agitation
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Tout ce qui précède
Cela peut être un symptôme de trouble anxieux généralisé :
Correct ! Vous avez répondu :
Si l'anxiété vous empêche de faire les choses de tous les jours et ne disparaît pas, vous pourriez avoir ce type de trouble. Vous pouvez également avoir du mal à vous concentrer, être irritable ou avoir des tensions musculaires.
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Cette peur peut être liée à un trouble panique :
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Exercice
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Voler
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Obésité
Cette peur peut être liée à un trouble panique :
Correct ! Vous avez répondu :
Ce trouble implique des attaques de panique répétées -- une peur soudaine et intense qui fait battre votre cœur et provoque des sueurs, des tremblements et un essoufflement. Vous pouvez également vous inquiéter du moment où la prochaine attaque pourrait se produire et éviter les endroits où vous en avez déjà eu. Par exemple, si vous en avez une dans un avion, cela peut entraîner une peur de l'avion.
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Prise de parole en public
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Foule
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Les deux
Correct ! Vous avez répondu :
Vous pouvez avoir la nausée et rougir, transpirer ou trembler lorsque vous êtes en présence d'autres personnes. Vous pouvez avoir peur d'être embarrassé ou jugé, et vous inquiéter pendant des jours ou des semaines avant un événement social.
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Une façon de traiter un trouble anxieux est d'affronter ses peurs.
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True
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Faux
Une façon de traiter un trouble anxieux est d'affronter ses peurs.
Correct ! Vous avez répondu :
Appelée thérapie d'exposition, elle consiste à faire les choses qui vous rendent anxieux, avec les conseils d'un thérapeute. Elle est généralement utilisée avec des exercices de relaxation. Mais des études ont montré qu'elle n'est pas aussi efficace que la thérapie cognitive, qui vise à trouver et à traiter la raison de votre anxiété.
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