L'anthropophobie est la peur des gens. Découvrez dès aujourd'hui les causes, les symptômes et les traitements possibles de cette affection.
D'autres chercheurs affirment que la peur est plus profonde que cela. Si vous souffrez de sociophobie, vous pouvez vous sentir à l'aise dans un cadre social anonyme, par exemple dans une foule de personnes prises au hasard. Si vous souffrez d'anthropophobie, vous vous sentirez probablement aussi anxieux dans cette foule que dans n'importe quel autre cadre social. ?
Vous pouvez être un peu ou extrêmement anthropophobe. Si vous avez un cas extrême, vous pouvez avoir du mal à traiter avec une seule personne à la fois, même un être cher. Vous pouvez préférer ne converser qu'avec des personnes par voie électronique.
L'anthropophobie peut même vous amener à quitter votre travail ou vos études pour éviter les situations sociales... L'anthropophobie ne vous permettra pas de satisfaire votre besoin humain fondamental de connexion avec d'autres personnes. Elle provoque des conflits dans votre... cerveau.
Causes de l'anthropophobie
Toutes les phobies sont souvent liées à un traumatisme... dans l'histoire d'une personne. Dans certains cas, une seule expérience extrêmement mauvaise suffit à provoquer l'anthropophobie. Mais souvent, elle survient après une série de mauvaises expériences ?
La trahison de proches peut déclencher cette phobie. Ce qui commence par une trahison peut entraîner un problème de confiance plus important chez une personne. À partir de là, elle peut se transformer en une peur totale des gens et de toute interaction sociale.
L'anthropophobie peut également provenir d'un mauvais fonctionnement des glandes surrénales. Les hormones de vos glandes surrénales peuvent aider ou nuire à la façon dont vous gérez le stress. Les problèmes de thyroïde et de cœur peuvent également être à l'origine de troubles anxieux en général.
Parfois, il y a des antécédents d'anxiété dans la famille de la personne. ?
Symptômes de l'anthropophobie
Les gens ne reconnaissent parfois pas les premiers symptômes de l'anthropophobie. Cela peut commencer par le fait qu'une personne ne veut pas établir de contact visuel avec les autres et qu'elle s'inquiète d'être observée. En plus de cela, la personne est probablement anxieuse à l'idée d'être jugée.
Un symptôme plus clair est l'anxiété d'anticipation, c'est-à-dire la façon dont une personne stresse à propos d'un événement social à venir. À l'approche de la date, vous pouvez avoir des problèmes d'estomac, des troubles du sommeil et des maux de tête.
Les crises de panique sont également fréquentes. Elles peuvent survenir lorsqu'une personne anthropophobe doit faire face à d'autres personnes. Les symptômes comprennent: ?
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Transpiration et tremblements ?
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Rougissement de la peau ?
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Vous avez du mal à respirer, à parler ou à prendre des décisions ?
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Vouloir s'enfuir ?
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Avoir le sentiment que quelque chose de grave est sur le point d'arriver ?
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Le coeur bat trop vite
Traitements de l'anthropophobie
Une crainte courante chez les spécialistes de la santé mentale est que l'anthropophobie et les autres problèmes d'anxiété conduisent les personnes qui en souffrent à se réconforter dans les drogues récréatives et l'alcool. Elles peuvent même abuser de médicaments d'ordonnance comme les sédatifs.
Malheureusement, l'abus de drogues et d'alcool ne fait qu'aggraver la situation si vous êtes anthropophobe et que vous essayez de garder un emploi et de traiter avec les gens.
Si vous êtes anthropophobe, sachez qu'il existe plusieurs options de traitement. Bien que difficile, la détection précoce est essentielle pour arrêter la progression de cette phobie.
Le traitement peut être aussi simple que des séances de thérapie visant à transformer les pensées négatives en pensées positives. Les cas plus extrêmes d'anthropophobie seront probablement plus longs à surmonter et nécessiteront davantage de thérapie ?
Un médecin commencera probablement par un examen physique complet pour rechercher les causes corporelles de l'anxiété. Il pourra également vous prescrire des médicaments pour soulager vos symptômes et vérifiera les signes avant-coureurs de dépendance. Si vous ne voulez pas prendre de médicaments, vous pouvez également demander à votre médecin de vous proposer une hypnothérapie.
Les thérapies basées sur l'esprit, ou thérapie par la parole, feront probablement partie du traitement. Les éléments de ce type de thérapie sont les suivants
La désensibilisation systématique. Vous commencez par dresser une liste de vos peurs et vous vous efforcez de vous détendre tout en vous concentrant sur ce que vous craignez. Commencez par ce que vous craignez le moins et progressez vers ce que vous craignez le plus. ?
Remise en question des anciens comportements et enseignement de nouveaux comportements à l'aide de devoirs. ?
Groupes de soutien. ?
La gestion du stress. Certains chercheurs évoquent la méditation et envisagent également la possibilité de faire de l'exercice comme moyen d'atténuer les symptômes.
L'anthropophobie peut commencer par une simple mauvaise expérience avec quelqu'un, se transformer en anxiété sociale et devenir une peur paralysante de tous les êtres humains. Si vous souffrez de ce trouble grave, un dépistage précoce et la recherche d'une aide professionnelle peuvent vous aider à vous en sortir. Une ligne d'assistance téléphonique sur l'anxiété pourrait vous aider à démarrer. L'anthropophobie étant la peur des gens, il peut être difficile de demander de l'aide à une autre personne, même s'il s'agit d'un professionnel. Cependant, contacter votre médecin est une étape nécessaire pour commencer à vous rétablir.
