Les causes de l'anxiété ne sont jamais faciles à isoler. Le médecin examine les nombreux facteurs qui peuvent créer les symptômes d'un trouble anxieux.
Les troubles anxieux sont différents de l'anxiété normale. Ils constituent la forme la plus courante de maladie mentale aux États-Unis, touchant près d'un adulte sur cinq. Ils peuvent impliquer des périodes d'inquiétude ou de peur excessives, plus importantes que ce que l'on pourrait attendre de facteurs de stress quotidiens.
Les causes courantes de l'anxiété comprennent les troubles suivants :
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Le trouble panique : En plus de l'anxiété, les symptômes courants des troubles paniques sont les palpitations (sensation des battements du cœur), les étourdissements et l'essoufflement. Ces mêmes symptômes peuvent également être provoqués par le café (caféine), les amphétamines (" speed " est l'argot de la rue pour désigner les amphétamines lorsqu'elles ne sont pas prescrites par un médecin), d'autres stimulants comme la cocaïne,... une thyroïde hyperactive, des anomalies du rythme cardiaque et d'autres anomalies cardiaques (comme le prolapsus de la valve mitrale).
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Trouble anxieux généralisé
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Troubles phobiques
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Troubles liés au stress
Les événements de la vie qui peuvent provoquer de l'anxiété :
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le stress au travail
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Stress à l'école
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Stress dans une relation personnelle telle que le mariage
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Stress financier
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Stress lié à des événements mondiaux ou à des questions politiques
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Stress lié à des événements mondiaux imprévisibles ou incertains, comme une pandémie.
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Stress dû à un traumatisme émotionnel, tel que le décès d'un être cher.
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Stress dû à une maladie médicale grave
D'autres facteurs extérieurs qui peuvent provoquer de l'anxiété :
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Effets secondaires des médicaments
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Consommation d'une drogue illicite, telle que la cocaïne.
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Symptômes d'une maladie (comme une crise cardiaque, un coup de chaleur, une hypoglycémie)
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Manque d'oxygène dans des circonstances aussi diverses que le mal des montagnes, l'emphysème ou l'embolie pulmonaire (caillot de sang dans les vaisseaux du poumon).
Le médecin a la tâche souvent difficile de déterminer quels symptômes proviennent de quelles causes. Par exemple, dans une étude portant sur des personnes souffrant de douleurs thoraciques - un signe de maladie cardiaque - 43 % se sont avérées souffrir d'un trouble panique et non d'une affection cardiaque.
La United States Preventive Service Task Force recommande le dépistage de l'anxiété chez les enfants et les adolescents âgés de 8 à 18 ans et recommande le dépistage du trouble dépressif majeur (TDM) chez les adolescents âgés de 12 à 18 ans.
Comment puis-je prévenir l'anxiété ?
Les mécanismes d'adaptation peuvent vous aider à gérer l'anxiété qui provient des facteurs de stress de la vie. Voici quelques éléments que vous pouvez essayer :
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Exercice
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Méditation
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Exercices de relaxation, y compris la respiration profonde
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Visualisation
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De bonnes habitudes de sommeil
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Une alimentation saine
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Apprendre des compétences interpersonnelles pour faire face aux personnes et aux situations difficiles ou suivre une formation sur les compétences parentales pour vous aider à faire face à vos enfants.
