Vous avez peur des foules ? Peur de l'avion ? Le médecin enquête sur les phobies courantes et sur la façon dont elles peuvent parfois affecter sérieusement nos vies.
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La peur vous protège du danger. Les phobies n'ont pas grand-chose à voir avec le danger. Plus de 19 millions d'Américains ont une phobie -- une peur intense et irrationnelle lorsqu'ils sont confrontés à une certaine situation, activité ou objet. Dans le cas d'une phobie, vous pouvez savoir que votre anxiété et votre peur ne sont pas justifiées, mais vous ne pouvez rien contre ces sentiments. Et ils peuvent être si intenses qu'ils vous paralysent pratiquement. Découvrez ce qui fait que certaines personnes ont peur dans les diapositives à venir.
Les trois types de phobie
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Des centaines de phobies différentes ont été identifiées, dont la phobophobie ou la peur des phobies. Mais lorsqu'on parle de phobies, qui sont une sorte de trouble anxieux, les experts les divisent en trois catégories --.
agoraphobie
, une anxiété intense dans les lieux publics où une fuite pourrait être difficile ;
phobie sociale
, une peur et un évitement des situations sociales ; et
phobie spécifique
, une peur irrationnelle d'objets ou de situations spécifiques.
Agoraphobie : peur des lieux publics.
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L'agora était un marché et un lieu de rencontre dans la Grèce antique. Une personne agoraphobe a peur d'être coincée dans un lieu public ou un endroit comme un pont ou une file d'attente à la banque. La crainte réelle est de ne pas pouvoir s'échapper si l'anxiété devient trop forte. L'agoraphobie touche deux fois plus de femmes que d'hommes. Si elle n'est pas traitée dans les cas extrêmes, elle peut conduire à ce qu'une personne soit confinée à la maison. ?
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Une personne souffrant de phobie sociale n'est pas seulement timide. Cette personne ressent une anxiété et une peur extrêmes quant à sa performance dans une situation sociale. Ses actions sembleront-elles appropriées aux autres ? Les autres seront-ils capables de voir qu'elle est anxieuse ? Les mots seront-ils là quand il sera temps de parler ? Comme la phobie sociale non traitée conduit souvent à éviter les contacts sociaux, elle peut avoir un impact négatif important sur les relations et la vie professionnelle d'une personne.
Claustrophobie : besoin d'une échappatoire
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La claustrophobie, une peur anormale de se trouver dans des espaces clos, est une phobie spécifique courante. Une personne atteinte de claustrophobie ne peut pas monter dans un ascenseur ou passer dans un tunnel sans éprouver une anxiété extrême. Craignant de suffoquer ou d'être piégée, la personne évite les espaces étroits et adopte souvent un "comportement de recherche de sécurité", comme ouvrir les fenêtres ou s'asseoir près d'une sortie. Cela peut rendre la situation tolérable, mais ne soulage pas la peur.
Zoophobie : une ménagerie de peurs
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Le type le plus courant de phobie spécifique est la zoophobie ou peur des animaux. La zoophobie est en fait un terme générique qui englobe un groupe de phobies impliquant des animaux spécifiques. Parmi les exemples, citons l'arachnophobie (peur des araignées), l'ophidiophobie (peur des serpents), l'ornithophobie (peur des oiseaux) et l'apiphobie (peur des abeilles). Ces phobies se développent souvent pendant l'enfance et disparaissent parfois lorsque l'enfant vieillit. Mais elles peuvent persister à l'âge adulte.
Brontophobie : peur du tonnerre
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Le mot grec bronte signifie tonnerre et brontophobie signifie peur du tonnerre. Même si les personnes atteintes de brontophobie se rendent compte que le tonnerre ne leur fera pas de mal, elles peuvent refuser de sortir pendant un orage. Elles peuvent même se cacher à l'intérieur en s'accroupissant derrière un canapé ou en attendant l'orage dans un placard. Une peur anormale à la fois du tonnerre et de la foudre est appelée astraphobie, une phobie partagée par les humains et les animaux.
Acrophobie : peur des hauteurs
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L'acrophobie est une peur excessive des hauteurs et se manifeste par une anxiété sévère. Une personne peut avoir une crise simplement en montant des escaliers ou en montant une échelle. Parfois, la peur est si forte que la personne ne peut plus bouger. L'acrophobie peut créer une situation dangereuse pour la personne qui en souffre. Une crise d'angoisse peut rendre extrêmement difficile la descente en toute sécurité de l'endroit élevé qui a déclenché la crise.
Aérophobie : peur de voler
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Une personne qui souffre d'aérophobie a peur de prendre l'avion. Cette phobie se développe généralement après qu'une personne a vécu une expérience traumatisante impliquant un avion, comme traverser des turbulences extrêmes ou être témoin de la crise de panique d'un autre passager. Même après avoir oublié l'incident, la peur reste présente et peut même être déclenchée par le visionnage du film d'un accident d'avion à la télévision. L'hypnothérapie est couramment utilisée pour identifier le traumatisme initial et traiter cette phobie.
Phobies du sang, des injections et des blessures
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Il existe un spectre de phobies du sang, des injections et des blessures, notamment l'hémophobie (peur du sang) et la trypanophobie (peur de recevoir une injection). Certaines personnes ont une phobie des blessures, et d'autres ont une phobie des procédures médicales invasives. Ces phobies sont associées à des évanouissements.
Peurs paranormales
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Certaines phobies semblent appartenir à la chaîne du froid de la télévision câblée. La triskaidekaphobie est une peur anormale de tout ce qui est lié au chiffre 13. Si la pensée des fantômes vous rend excessivement anxieux, vous souffrez peut-être de phasmophobie. Et malgré le fait que les vampires n'existent pas, certaines personnes sont terrifiées par les chauves-souris. Leur phobie est appelée chiroptophobie.
L'émétophobie : un sentiment viscéral
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L'émétophobie est une peur non naturelle de vomir qui commence généralement tôt dans la vie à la suite d'un épisode traumatique. Par exemple, une personne peut avoir vu un camarade de classe vomir en public ou l'avoir fait elle-même. L'anxiété peut être déclenchée par des pensées de vomissement ou par le fait de penser à un endroit tel qu'un hôpital, où les vomissements sont fréquents. Comme pour l'aérophobie, l'hypnothérapie est couramment utilisée dans le cadre du traitement.
Carcinophobie : peur du cancer
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Les personnes atteintes de carcinophobie ou de cancérophobie vivent avec une hantise irrationnelle de développer un cancer. Chaque gêne corporelle devient pour elles le signe qu'elles ont une excroissance maligne quelque part en elles. Un mal de tête, par exemple, est pour eux le signe qu'ils ont une tumeur au cerveau. La thérapie cognitive peut aider une personne atteinte de carcinophobie à reprendre le contrôle de sa vie.
Les phobies du nouveau au vieux
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Une personne qui craint tout ce qui est nouveau a une néophobie. Et quelqu'un qui a peur de vieillir ou qui a peur des personnes âgées a une gérontophobie. Quelque part entre les deux, on peut trouver une personne atteinte de phartophobie, qui est une peur déraisonnable d'avoir des gaz dans un lieu public. Une personne souffrant d'odontiatophobie fera tout son possible pour éviter d'aller chez le dentiste. Et un individu spargarophobe paniquera devant une assiette d'asperges.
Effets des phobies sur la vie
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Les phobies amènent les personnes à modifier leur mode de vie afin d'éviter l'objet de leur peur. Mais leur vie est également affectée par leurs tentatives de dissimuler la phobie aux autres. Certaines personnes atteintes de phobies ont des problèmes avec leurs amis et leur famille, échouent à l'école ou perdent leur emploi alors qu'elles s'efforcent de faire face à la situation.
Phobies et alcool
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Les alcooliques peuvent être jusqu'à 10 fois plus susceptibles de souffrir d'une phobie que ceux qui ne sont pas alcooliques. Et les personnes phobiques peuvent être deux fois plus susceptibles d'être dépendantes de l'alcool que celles qui n'ont jamais été phobiques. ?
Un lien familial
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Bien que les phobies puissent être influencées par la culture et déclenchées par des événements de la vie, elles ont tendance à courir dans les familles. Les membres de la famille immédiate des personnes atteintes de phobies sont environ trois fois plus susceptibles d'avoir une phobie que ceux qui n'ont pas d'antécédents familiaux.
Traiter les phobies
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La désensibilisation, également appelée thérapie d'exposition,... est un processus qui consiste à exposer progressivement une personne atteinte de phobie à des circonstances qui ressemblent à ce qu'elle craint. Avec le temps, la peur s'atténue à mesure que la personne gagne en confiance. Cette thérapie est souvent accompagnée d'une thérapie par la parole pour aider la personne à changer sa façon de penser et à développer de nouveaux schémas de réponse aux situations susceptibles de déclencher les émotions associées à la phobie. La bonne nouvelle est que le traitement aide 90 % des personnes qui le suivent.
En savoir plus sur les phobies
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Ces associations peuvent vous fournir plus d'informations sur les phobies :
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Académie américaine de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent, www.aacap.org
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American Counseling Association, www.counseling.org
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