Symptômes des attaques de panique et d'anxiété

Aperçu par un médecin des troubles de l'anxiété et de la panique, y compris les phobies et le syndrome de stress post-traumatique.

Attaques de panique

sont des périodes intenses de peur ou de sentiment de malheur se développant sur un laps de temps très court -- jusqu'à 10 minutes -- et associées à au moins quatre des éléments suivants :

• Peur irrésistible (de perdre le contrôle ou de devenir fou)

• Palpitations

• Transpiration

• Tremblement

• Essoufflement

• Sensation d'étouffement

• Douleur dans la poitrine

• Nausées

• Vertiges

• Une sensation de détachement du monde (déréalisation).

• Peur de mourir

• Engourdissement ou picotement des membres ou du corps entier.

• Frissons ou bouffées de chaleur

Les attaques de panique et le trouble panique ne sont pas la même chose. Le trouble panique implique des attaques de panique récurrentes ainsi que des craintes constantes d'avoir des attaques futures et, souvent, d'éviter les situations qui pourraient déclencher ou rappeler à une personne des attaques précédentes ou inattendues. Toutes les attaques de panique ne sont pas causées par le trouble panique. Parfois, elles sont liées à des conditions telles que :

• la phobie sociale

• Agoraphobie (peur de ne pas pouvoir s'échapper, comme voler en avion ou se trouver dans une foule).

• Autres troubles anxieux

• Trouble de stress post-traumatique (TSPT)

Les médecins rechercheront souvent d'autres conditions médicales qui pourraient déclencher ou être liées aux attaques de panique ou à des épisodes similaires. Il peut s'agir de :

• Des problèmes de thyroïde

• Asthme ou autres problèmes respiratoires

• Problèmes cardiaques tels que des rythmes anormaux ou un prolapsus de la valve mitrale.

• Problèmes neurologiques tels que des crises d'épilepsie

• Consommation de stimulants ou d'autres substances

Trouble anxieux généralisé

est une inquiétude excessive et irréaliste sur une période d'au moins 6 mois. Il est associé à au moins trois des symptômes suivants :

• Agitation

• Fatigue

• Difficulté à se concentrer

• Irritabilité ou ?colère

• Tension musculaire, douleurs ou courbatures.

• Troubles du sommeil

Troubles phobiques

sont une peur intense, persistante et récurrente de certains objets (comme les serpents, les araignées, le sang) ou de certaines situations (comme les hauteurs, la prise de parole devant un groupe, les lieux publics). Ces expositions peuvent déclencher une attaque de panique. La phobie sociale et l'agoraphobie sont des exemples de troubles phobiques.

Le trouble du stress post-traumatique

-- ou SSPT -- était considéré comme un type de trouble anxieux dans les versions antérieures du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux de l'Association américaine de psychiatrie. Mais en 2013, le TSPT a été reclassé comme une affection à part entière. Il décrit une gamme de réactions émotionnelles causées par l'exposition à des circonstances de mort ou de quasi-mort (comme les incendies, les inondations, les tremblements de terre, les fusillades, les agressions, les accidents de voiture ou les guerres) ou à des événements qui menacent son propre bien-être physique ou celui d'une autre personne. L'événement traumatique est revécu avec un sentiment de peur, d'impuissance ou d'horreur et peut apparaître dans les pensées et les rêves. Les comportements courants sont les suivants :

• Éviter les activités, les lieux ou les personnes associés à l'événement.

• Ré-expérience persistante de l'événement traumatique, par exemple :

  • Souvenirs indésirables

  • Cauchemars ou flashbacks

  • Détresse émotionnelle ou physique lors de rappels du traumatisme.

• Modifications de l'éveil ou de la réactivité, notamment :

  • Difficultés de concentration

  • Troubles du sommeil

  • Être hypervigilant (vous surveillez étroitement votre environnement) ou être facilement surpris.

  • Irritabilité ou agressivité

  • Comportement risqué

• Des changements négatifs dans les sentiments et les pensées, tels que :

  • Sentiment général de malheur et de morosité avec diminution des émotions (comme les sentiments amoureux ou les aspirations pour l'avenir).

  • Se sentir isolé ou négatif par rapport au monde

  • Moins d'intérêt pour les activités

  • Sentiments exagérés de blâme envers soi-même ou les autres au sujet du traumatisme.

  • Pensées et sentiments négatifs à propos du monde

Les symptômes tels que les douleurs thoraciques, l'essoufflement, les palpitations, les vertiges, les évanouissements et la faiblesse ne doivent pas être automatiquement attribués à l'anxiété et nécessitent une évaluation par un médecin.

Que dois-je demander à mon médecin ?

Si vous êtes anxieux ou si vous avez récemment reçu un diagnostic de trouble anxieux, pensez à poser ces questions à votre médecin lors de votre prochaine visite.

Comment puis-je en savoir plus sur l'anxiété ?

Ces organisations offrent des informations et des ressources sur les troubles anxieux :

Anxiety Disorders Association of America (Association américaine des troubles anxieux)

Cette organisation à but non lucratif se consacre à la défense et à l'éducation sur les troubles anxieux. Ce lien vous mènera à son site Web :

Association américaine pour l'anxiété et la dépression

Association américaine de psychologie

Obtenez des informations sur l'anxiété et de l'aide pour trouver un psychologue. Ce lien vous mènera à son site Web :

American Psychological Association

Association psychiatrique américaine

Obtenez des informations sur les troubles anxieux et autres problèmes de santé mentale chez les enfants. Obtenez de l'aide pour trouver un psychiatre. Ce lien vous mènera au site Web :

American Psychiatric Association

National Alliance on Mental Illness (Alliance nationale pour les maladies mentales)

En savoir plus sur les troubles de panique, les phobies et les traitements efficaces. Ce lien vous mènera au site Web :

National Alliance on Mental Illness