Le médecin explique les causes, les symptômes et le traitement du syndrome du coucher du soleil, un syndrome dans lequel les patients atteints de la maladie d'Alzheimer sont confus et agités à la fin de la journée.
La lumière déclinante semble en être le déclencheur. Les symptômes peuvent s'aggraver au fil de la nuit et s'atténuent généralement au matin.
Bien que vous ne puissiez pas l'arrêter complètement, vous pouvez prendre des mesures pour gérer ce moment difficile de la journée afin de mieux dormir et d'être moins fatigué pendant la journée.
Informez également le médecin de vos proches des changements que vous avez constatés.
Symptômes
Lorsqu'une personne est en train de sombrer, elle peut être :
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Agité (bouleversé ou anxieux)
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Agité
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Irritable
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Confus
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Désorienté
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Exigeant
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Suspicieux
Ils peuvent également :
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Crier
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Pace
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Entendre ou voir des choses qui ne sont pas là
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Avoir des sautes d'humeur
Jusqu'à 1 personne sur 5 atteinte de la maladie d'Alzheimer souffre du syndrome du crépuscule. Mais cela peut aussi arriver à des personnes âgées qui ne sont pas atteintes de démence.
Causes
Les médecins ne sont pas sûrs de la raison pour laquelle le coucher du soleil se produit.
Certains scientifiques pensent que les changements dans le cerveau d'une personne atteinte de démence pourraient affecter son horloge biologique interne. Chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, la zone du cerveau qui signale le moment où l'on est éveillé ou endormi se dérègle. Cela pourrait provoquer le coucher du soleil.
C'est plus probable si votre proche est.. :
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trop fatigué
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Affamé ou assoiffé
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Déprimé
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Souffrant
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Ennuyé
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Problèmes de sommeil
Ce qui se passe autour d'une personne peut également déclencher les symptômes du coucher du soleil. Certains déclencheurs sont :
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Moins de lumière et plus d'ombres dans la maison. Cela peut provoquer de la confusion et de la peur.
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Difficulté à séparer les rêves de la réalité. Cela peut être désorientant.
Si vous vous sentez fatigué ou frustré à la fin d'une journée de soins, votre proche peut le remarquer, même sans que vous ne disiez rien. Cela peut aussi le perturber. Il est normal que vous, en tant qu'aidant, ressentiez de tels sentiments. Essayez d'être conscient de la façon dont vous gérez ces émotions si vous pensez que cela peut faire une différence.
Comment aider quelqu'un qui s'endort ?
Cherchez des schémas. Notez les choses qui semblent le déclencher, puis faites de votre mieux pour éviter ou limiter ces déclencheurs.
Gardez une routine quotidienne
. Fixez des heures régulières pour le réveil, les repas et le coucher. Aidez-les à faire un exercice régulier, comme la marche, en début de journée. Essayez de programmer leurs rendez-vous, leurs sorties, leurs visites et l'heure du bain en début de journée, lorsqu'ils sont susceptibles de se sentir le mieux possible.
Limitez ou évitez les choses qui affectent le sommeil.
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Ne laissez pas votre proche fumer ou boire de l'alcool.
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Ne leur donnez des sucreries et de la caféine que le matin... Proposez des aliments et des boissons sains plus tard dans la journée.
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Préparez un gros déjeuner et faites en sorte que leur repas du soir soit plus petit et simple.
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Évitez de laisser votre proche faire la sieste ou de l'exercice plus de 4 heures avant le coucher. S'il a absolument besoin de faire une sieste, essayez qu'elle soit brève et en début de journée.
Gardez le calme le soir.
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Fermez les rideaux et les stores et allumez les lumières. L'obscurité et les ombres peuvent les contrarier davantage.
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Fixez la température de la pièce pour qu'ils soient à l'aise.
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Dites aux autres membres de la famille ou aux visiteurs de ne pas faire trop de bruit.
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Mettez de la musique relaxante, lisez, jouez aux cartes ou faites une promenade pour vous détendre.
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Assurez-vous que leur lieu de sommeil est confortable et sûr.
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Baissez ou éteignez les bruits forts et distrayants, comme les téléphones, les chaînes stéréo ou les téléviseurs.
Si votre proche est de plus en plus confus, anxieux ou agité au cours de la soirée, essayez d'en déterminer les causes, puis établissez un plan pour vous éloigner de ces choses ou les arrêter. Par exemple, si vous pensez que des émissions de télévision bruyantes ou une activité trop intense peuvent en être la cause, essayez de réduire ces activités le soir.
Comment réagir
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Restez calme.
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Demandez à votre proche s'il a besoin de quelque chose.
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Rappelez-leur l'heure qu'il est.
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Ne discutez pas avec eux.
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Rassurez-les. Dites-leur que tout va bien.
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S'il a besoin de se lever et de se déplacer ou de faire les cent pas, n'essayez pas de le retenir. Restez simplement à proximité pour garder un œil sur eux.
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Mettez-les en sécurité avec des lampes de nuit et des verrous sur les portes ou les fenêtres. Utilisez une barrière pour bloquer les escaliers, et rangez tout ce qui est dangereux, comme les outils de cuisine.
Pensez également à vous procurer un babyphone, des détecteurs de mouvement ou des capteurs de porte. Ils peuvent vous permettre de savoir si votre proche se promène dans les environs.
Somnambulisme et délire
La principale différence entre ce phénomène et le délire est que le délire survient soudainement et va et vient tout au long de la journée.
Il est normal que les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer se sentent plus confuses au fil du temps. Mais parfois, cette confusion s'aggrave très rapidement, en l'espace de quelques heures ou de quelques jours. Si cela se produit chez votre proche, emmenez-le chez un médecin dès que possible pour vous assurer qu'il ne s'agit pas d'un délire.
Si c'est la première fois que votre proche est victime d'un coucher de soleil, appelez son médecin pour vous assurer qu'il ne s'agit pas d'un délire.
Les médecins ne comprennent pas entièrement pourquoi le coucher du soleil se produit, mais il pourrait être lié à l'épuisement, à la diminution de la lumière ou à un problème d'horloge biologique interne.
Le traitement consiste généralement en des mesures que vous pouvez essayer à la maison, comme allumer plus de lumières, planifier plus d'activités quotidiennes et aider votre proche à se reposer suffisamment.
Quand vous avez besoin de l'aide d'un médecin
Si les conseils ci-dessus ne fonctionnent pas, parlez-en à leur médecin, qui pourra vérifier que les médicaments de vos proches qui les aident à se détendre et à dormir ne provoquent pas davantage de confusion le lendemain.
Prenez soin de vous
S'occuper d'un proche qui se couche peut vous empêcher d'avoir un sommeil réparateur. Et vous devez prendre soin de vous afin d'être présent pour votre proche.
Il est normal que vous vous sentiez effrayé ou dépassé lorsque vous vous occupez d'une personne souffrant de délire et/ou de crépuscule. Même les choses que vous faites pour l'aider peuvent le perturber. Cela peut également l'amener à faire des choses qui ne sont pas sûres pour vous et pour elle.
Il peut être difficile de savoir si ou quand le délire et le coucher du soleil peuvent rendre une personne agressive. Pour empêcher votre proche de se faire du mal ou d'en faire aux autres, enlevez ou mettez sous clé tout ce qui, dans la maison, pourrait être utilisé comme arme. S'il devient physiquement violent, arrêtez ce que vous faites et reculez. Appelez à l'aide si nécessaire.
Rappelez-vous que le délire peut amener une personne à dire ou à faire des choses impolies ou blessantes, mais que ce n'est pas quelque chose qu'elle peut contrôler.
Si vous vous sentez dépassé, vous pouvez :
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Demander à un ami ou à un parent de vous remplacer le soir.
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Essayez de faire une sieste pendant la journée.
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Faites des pauses dès que vous le pouvez pendant la journée.
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Engagez un service de soins à domicile en renfort.
D'autres façons de prendre soin de soi sont de :
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Faire de l'exercice
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Mangez sainement
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Passez du temps avec vos amis
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Essayez de trouver du temps - même si ce n'est pas beaucoup - pour vos propres loisirs et centres d'intérêt. ?
Envisagez également de rejoindre un groupe de soutien aux aidants. Votre médecin peut vous aider à en trouver un.
