Les vaporisateurs nasaux salins sont un remède naturel qui peut soulager les allergies. Un médecin explique les types de vaporisateurs et comment fabriquer le vôtre.
Si vous souffrez d'une allergie nasale, par exemple au pollen, un spray nasal à l'eau salée (saline) peut être une solution à envisager.
Comment cela peut-il aider mes allergies ?
Certaines études montrent qu'une solution saline rétablit l'humidité des voies nasales et des sinus secs, et freine l'inflammation des muqueuses.
Si vous utilisez régulièrement un pot Neti ou un petit flacon pulvérisateur pour l'irrigation saline, cela peut aider à fluidifier le mucus, vous donner moins d'écoulement postnasal et nettoyer vos voies nasales du pollen et d'autres allergènes.
Quels types puis-je utiliser ?
Vous pouvez acheter une solution saline en vente libre ou en fabriquer une à la maison.
La plupart des vaporisateurs nasaux salins en vente libre sont isotoniques, ce qui signifie que la solution a la même concentration de solution saline que dans votre corps. Les versions hypertoniques ont une concentration en sel supérieure à celle de votre corps. Les deux types peuvent aider à éliminer le mucus.
Les sprays salins aident également à préserver la santé des cils de votre nez. Les cils sont de petites structures ressemblant à des poils qui contribuent à humidifier l'air qui arrive dans vos poumons, à piéger les bactéries pour les empêcher de pénétrer dans les cellules et à améliorer votre odorat. En maintenant les cils en bonne santé, les sprays salins peuvent aider à traiter la rhinite et la sinusite, selon des études.
Quand dois-je l'utiliser ?
Les sprays et les rinçages salins en vente libre peuvent aider à éliminer le pollen de la muqueuse nasale. Les gens les utilisent souvent à la fin de la journée. Vous pouvez également utiliser ces sprays pour ajouter de l'humidité si votre nez est sec à cause du temps hivernal.
Si vous utilisez un spray nasal de stéroïdes pour traiter vos allergies, les médecins vous suggèrent d'utiliser d'abord un spray salin pour nettoyer le nez et le débarrasser du mucus épais et des débris. Un mucus épais peut empêcher le stéroïde d'agir aussi bien que possible.
Comment préparer une solution saline ?
Vous pouvez facilement en fabriquer une pour laver votre nez et vos sinus à la maison. Ce remède naturel peut être utilisé avec une seringue à poire, un pot Neti, un flacon pulvérisateur en plastique ou vos mains en coupe.
Pour préparer la solution, mélangez 3 cuillères à café de sel non iodé (le sel casher sans additifs est le meilleur) et une cuillère à café de bicarbonate de soude. Conservez ce mélange dans un petit bocal propre. Lorsque vous êtes prêt à l'utiliser, mélangez une cuillère à café de ce mélange dans 8 onces d'eau distillée, stérile ou préalablement bouillie et refroidie.
Conservez votre solution saline à température ambiante et mélangez-la avant de l'utiliser. Si la solution pique, utilisez moins de sel la prochaine fois.
Pour l'utiliser, remplissez la seringue à bulbe ou le pot Neti avec la solution. Tenez-vous au-dessus du lavabo de la salle de bains et penchez votre tête en avant. Inclinez la tête d'un côté et versez la solution dans une narine. Dirigez le jet vers l'arrière de votre tête, et non vers le sommet de votre tête. Ne forcez jamais la solution dans votre nez.
La solution va entrer dans votre cavité nasale et sortir par l'autre narine. Ajustez la position de votre tête pour éviter que la solution ne coule dans le fond de votre gorge. Mouchez-vous doucement et recrachez l'écoulement pour dégager les voies nasales et la gorge. Répétez l'opération avec l'autre narine.
Lavez le dispositif d'irrigation après chaque utilisation, puis rincez-le et laissez-le sécher.
Et si je ne l'utilise pas correctement ?
Parlez-en à votre médecin ou à votre allergologue si vous n'êtes pas sûr. Ils pourront vous montrer comment utiliser ce remède naturel pour débarrasser votre nez du mucus épais et des débris afin que vous puissiez mieux respirer.
