Voyager avec des allergies : Soulagement des symptômes et conseils de gestion

Voyager avec des allergies soulève une toute nouvelle série de défis pour obtenir un soulagement des allergies. Essayez ces conseils pour soulager les allergies sur la route.

Vivre avec des allergies à la maison est déjà assez difficile. Mais voyager avec des allergies soulève une toute nouvelle série de défis pour obtenir un soulagement des allergies. Que vous voyagiez chaque semaine pour affaires ou une fois par an pour rendre visite à vos grands-parents, il est important de partir préparé. Voyager avec des allergies ne doit pas être une torture !

Les personnes allergiques : Préparez vos voyages à l'avance

Soulager vos allergies lorsque vous êtes en voyage commence avant même que vous ne franchissiez le pas de la porte. Tout d'abord, pensez à votre destination. Quels sont les allergènes et les irritants courants là où vous allez ?

Vérifiez les comptes de pollen à votre destination. (Les comptages mondiaux sont disponibles sur le site Web Allergy Nursing à l'adresse https://www.allergynursing.com/climate/pollen.html/.)

Planifiez vos bagages en tenant compte des allergies.

  • Mettez tous les médicaments dont vous aurez besoin dans votre sac à main ou votre bagage à main - quelque chose que vous aurez à portée de main dans la voiture, sur votre siège de train ou pendant le vol. Apportez une journée de doses supplémentaires au cas où vous seriez retardé.

  • Conservez les médicaments dans leur emballage d'origine pour éviter de vous mettre à dos la Transportation Security Administration si vous prenez l'avion. Vous devriez être autorisé à passer tous les types de médicaments au contrôle de sécurité. S'il s'agit de quantités inférieures ou égales à trois onces, vous pouvez les mettre dans un sac transparent de format quart, comme vous le faites pour le shampoing et le parfum, mais donnez aux médicaments leur propre sac, séparé des cosmétiques et des autres liquides. Si vos médicaments liquides ou en gel sont en plus grande quantité, mettez-les dans un sac séparé et déclarez-les séparément à l'agent de contrôle.

  • Si vous utilisez des housses d'oreiller étanches à la poussière et à fermeture éclair à la maison, emportez-en une pour l'oreiller à votre destination. Cela prend peu ou pas de place dans votre valise. Si vous vous attendez vraiment à rencontrer des problèmes d'acariens pendant votre voyage, vous pouvez même plier et emballer votre housse de matelas, mais cela prendra plus de place.

  • Si vous souffrez d'allergies alimentaires, emportez des collations acceptables dans votre bagage à main afin de ne pas avoir à prendre de risques avec les aliments des compagnies aériennes ou les options disponibles dans les gares, les aires de repos et les aéroports.

Allergies sur la route et dans l'air

Quel que soit le moyen de transport que vous empruntez pour vous rendre à destination, il est impossible d'éviter les allergènes. Mais quelques mesures simples permettent de limiter au maximum votre exposition.

Dans la voiture :

Voyagez pendant les périodes de faible trafic, comme tôt le matin et tard le soir. Non seulement vous éviterez les niveaux plus élevés de pollution atmosphérique causés par les véhicules qui tournent au ralenti lorsque la circulation ralentit, mais vous passerez moins de temps sur la route !

Évitez de conduire avec les fenêtres baissées ; utilisez plutôt le climatiseur. Veillez à utiliser le réglage de recirculation plutôt que le réglage de la ventilation extérieure, et essayez de mettre la climatisation en marche pendant environ 10 minutes avant de partir. Cela peut aider à éliminer les acariens et les moisissures des tissus d'ameublement.

La plupart des modèles récents de voitures sont équipés d'épurateurs d'air de cabine, ce qui signifie que l'air de l'habitacle est recyclé à travers une sorte de filtre, explique James L. Sublett, MD, allergologue à Louisville, Ky. Ces filtres doivent être changés régulièrement, lors de la vidange de l'huile. N'essayez pas d'économiser de l'argent en ne le faisant pas, car ils peuvent vraiment améliorer la qualité de l'air dans la voiture.

Dans l'avion ou le train :

L'air des avions est particulièrement sec, alors assurez-vous que votre bagage à main comprend un spray nasal salin. Utilisez-le une fois par heure pour garder les voies nasales humides, recommande Linda Ford, MD, allergologue au centre d'asthme et d'allergie de Papillion, Neb.

Tous les vols intérieurs américains et la plupart des vols entre les États-Unis et des destinations internationales sont non-fumeurs, mais certaines compagnies aériennes dans d'autres pays autorisent encore le tabagisme. Si vous êtes sur un vol où il est permis de fumer, demandez à être assis le plus loin possible de la section fumeur, et réglez votre souffleur d'air de façon à ce qu'il souffle de la section fumeur vers elle.

Recherchez des hôtels adaptés aux allergies

De plus en plus d'hôtels s'affichent comme proposant des chambres adaptées à l'asthme et aux allergies ; demandez à votre hôtel s'il propose de tels aménagements. Il peut s'agir de housses d'oreillers et de matelas et de linge de maison hypoallergénique.

Vous devriez au moins chercher un hôtel entièrement non-fumeur. Les hôtels qui autorisent à fumer, mais qui ont des chambres non-fumeurs, n'appliquent souvent pas strictement cette politique, et il est facile de voir que des clients précédents ont fumé dans la chambre.

Même si vous êtes dans une chambre sans fumée, si elle se trouve juste au-dessus d'un étage fumeur, vous finirez par être exposé à la fumée qui se trouve en dessous de vous, dit M. Sublett. Si on vous donne une chambre qui sent la fumée, demandez à être déplacé immédiatement.

Autres demandes d'adaptation :

  • Si vous êtes allergique aux moisissures, demandez une pièce ensoleillée et sèche, loin de la piscine, explique Mme Ford.

  • Renseignez-vous sur la politique de l'hôtel concernant les animaux de compagnie. Les hôtels ne peuvent pas refuser les animaux d'assistance, mais si vous êtes allergique aux squames, vous n'avez probablement pas envie de séjourner dans un hôtel qui se présente comme accueillant pour les animaux ou qui propose des chats à emprunter pour la nuit !

  • Si vous allez séjourner dans une maison de location, renseignez-vous sur la façon dont l'endroit est nettoyé entre les invités.

Si vous souffrez d'allergies graves ou d'asthme, prenez le temps de consulter votre allergologue avant de partir en voyage pour discuter de vos projets. Assurez-vous que vous avez pris toutes les précautions nécessaires pour que votre voyage soit aussi agréable que possible.

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