Tout le monde aime un beau jardin. Mais personne n'aime les yeux qui piquent et le nez qui coule. Le docteur vous montre comment quelques solutions simples peuvent aider les personnes allergiques à cultiver la terre - et à en profiter.
Tout commence par un éternuement, suivi d'un larmoiement, d'une rougeur et d'une démangeaison des yeux. Votre gorge commence à se gratter et votre tête est congestionnée.
Si vous souffrez d'allergies et que vous aimez jardiner, vous connaissez ce sentiment. Mais vous voulez conserver votre hobby.
Que pouvez-vous faire pour être plus à l'aise lorsque vous vous occupez de votre jardin ? Pas mal de choses, en fait.
Prenez des médicaments, tôt
Tous ces reniflements de jardinage se produisent parce que votre corps réagit de manière excessive au pollen, en libérant des substances chimiques spéciales pour le combattre. Cela entraîne des symptômes d'allergie.
La solution est simple : pour les jardiniers qui ont du mal à supporter le pollen, essayez un spray nasal de stéroïdes pour réduire l'inflammation et le nez qui coule. Vous devez commencer à utiliser le spray une ou deux semaines avant le début de la saison pollinique.
Ce que nous voulons éviter, c'est que les symptômes d'allergie ne se transforment en un problème de sinus ou d'asthme, qui nécessitent tous deux un traitement plus intense, explique l'allergologue Kent Knauer, MD. Il exerce au centre médical des hôpitaux universitaires de Cleveland.
Choisissez vos plantes à bon escient
Tous les jardiniers cherchent une excuse pour essayer de nouvelles plantes. Mais à cause de vos allergies, vous avez une raison toute trouvée pour changer ces parterres de fleurs.
Pensez à planter des fleurs et des arbres qui sont pollinisés par les insectes, plutôt que par le vent, dit Mary Tobin, MD. Elle est allergologue et immunologiste au Rush University Medical Center de Chicago.
Les plantes pollinisées par le vent produisent beaucoup de pollen. La brise, les abeilles et autres insectes, ainsi que les oiseaux, le transportent dans votre jardin. La plupart des plantes pollinisées par les insectes sont colorées, tandis que les plantes pollinisées par le vent sont leurs cousines ternes.
Il est peu probable que vous éliminiez complètement les sources de pollen dans votre jardin, surtout si vos voisins ont des plantes qui produisent du pollen, mais j'ai changé mon paysage et cela m'a aidé, dit Tobin, qui souffre également d'allergies saisonnières.
Votre centre de jardinage local est une bonne source d'informations. Mais vous pouvez aussi simplement suivre les abeilles, dit Tobin. Elles sauront vous indiquer quelles sont les meilleures plantes.
Le timing est essentiel
C'est une bonne idée de vérifier les comptes de pollen quotidiens, que vous pouvez généralement trouver sur les applications météorologiques populaires. Mais les comptes de pollen changent aussi tout au long de la journée.
Je dis à mes patients de limiter leur jardinage tôt le matin, lorsque les comptes de pollen ont tendance à être plus élevés, explique l'allergologue du New Jersey Neeta Ogden, MD.
Les comptes de pollen peuvent également être plus élevés en fin de soirée. Mme Ogden suggère donc de trouver un moment propice en fin de matinée, dans l'après-midi ou en début de soirée pour effectuer un travail sérieux dans le jardin.
De nombreux autres facteurs peuvent affecter les comptes de pollen. Par exemple, si l'herbe est humide, les comptes de pollen peuvent être plus élevés plus tard dans la matinée après l'évaporation de l'eau.
Un jour de pluie est une bonne chose si le pollen vous dérange, car une grande partie du pollen sera emportée. Mais attention à ne pas jardiner les jours chauds et venteux, où les comptes de pollen ont tendance à être les plus élevés, dit M. Ogden.
S'habiller pour réussir son pollen
Votre tenue de jardinage peut grandement vous aider à combattre les reniflements. Vous n'avez pas besoin d'acheter quelque chose de spécial ou de cher, mais vous devez vous habiller pour vous protéger.
Ainsi, lorsque vous êtes prêt à creuser dans la terre, pensez à porter des manches et des pantalons longs, des gants, un chapeau pour empêcher le pollen d'entrer dans vos cheveux et des lunettes de soleil pour empêcher le pollen d'entrer dans vos yeux.
Bien que certains jardiniers allergiques portent un masque, la plupart d'entre eux, dont moi-même, n'en portent pas, dit M. Tobin.
Les masques peuvent être utiles. Pensez donc à un masque de peintre, que vous pouvez vous procurer dans un magasin local, ou même à un bandana placé sur votre nez et votre bouche, suggère Tobin. L'American College of Allergy, Asthma and Immunology recommande de porter un masque facial ayant reçu une cote spéciale appelée N95 lorsque vous jardinez.
Une fois que vous avez fini de creuser, de désherber et de planter, laissez vos chaussures de jardinage dehors et mettez vos vêtements et vos gants dans la buanderie. Ensuite, il est temps pour vous de prendre une douche et de vous laver les cheveux pour éliminer le plus de pollen possible.
Cela peut sembler beaucoup d'efforts supplémentaires, mais cela en vaut la peine. Une fois que les gens ont adopté une telle routine, ils se sentent beaucoup mieux et peuvent en fait profiter encore plus de leur jardinage, dit Tobin.
Si tout le reste échoue
Si vos allergies sont sévères, vous pouvez avoir recours à l'immunothérapie antiallergique. Il s'agit de piqûres antiallergiques ou de médicaments que l'on passe sous la langue.
Vous recevez une quantité minuscule et diluée de la substance qui vous affecte afin de développer une immunité contre elle. Vous irez régulièrement chez votre médecin pour ces traitements pendant 3 à 5 ans.
Si vous pouvez y consacrer du temps, le jeu en vaut la chandelle, affirme le médecin allergologue Talal Nsouli, de Washington.
Il suggère d'envisager des injections d'allergie si les médicaments et les changements de mode de vie ne vous soulagent pas suffisamment.
Nous voulons que les gens profitent de leur vie, et les allergies peuvent être contrôlées, dit-il.
Préparez-vous pour l'automne
Si vous avez réussi à passer le printemps et l'été et que votre jardin est luxuriant et magnifique, il ne vous reste plus qu'une saison à dépanner.
L'automne peut être une période difficile pour les personnes souffrant d'allergies aux moisissures et celles qui sont allergiques au pollen de l'herbe à poux.
Nous avons toujours une recrudescence de patients à l'automne qui oublient que la pollinisation se poursuit entre la mi-août et le premier gel dur, explique M. Knauer.
Son conseil : Le ratissage des feuilles soulève d'autres pollens et des moisissures, alors prenez les mêmes précautions qu'au printemps.
