Les symptômes d'allergie et d'asthme vous dépriment ? Prenez le contrôle grâce à ces simples stratégies de nettoyage.
Un nettoyage régulier de la maison peut vous débarrasser de nombreux déclencheurs d'allergie et vous aider à soulager vos symptômes.
Il est utile de connaître quelques conseils de nettoyage. Les erreurs courantes - shampooing des tapis ou utilisation de nettoyants très parfumés - pourraient aggraver vos allergies au lieu de les améliorer.
Voici quelques moyens de garder votre maison propre et vos allergies sous contrôle.
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Passez l'aspirateur une ou deux fois par semaine.
Assurez-vous que votre aspirateur est équipé d'un filtre HEPA. Certains allergènes sont si petits qu'ils passent directement à travers un filtre d'aspirateur ordinaire. Cela signifie qu'à chaque fois que vous passez l'aspirateur, vous risquez de les aspirer du sol et de les projeter dans l'air, où vous les respirez.
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Réduisez le désordre.
Les piles de boîtes ou de vêtements peuvent retenir la poussière et cacher des allergènes comme les acariens et les cafards.
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Portez un masque lorsque vous nettoyez .
Et lorsque vous avez terminé votre ménage, quittez la maison pendant quelques heures. Cela limitera votre exposition aux allergènes que vous avez projetés dans l'air.
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Gardez la salle de bain exempte de moisissures.
Frottez régulièrement le carrelage. N'oubliez pas non plus le rideau de douche. Vous pourrez peut-être le jeter dans la machine à laver.
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Laver les draps chaque semaine à l'eau chaude.
Assurez-vous que l'eau est au moins à 130 F. C'est assez chaud pour tuer les acariens. Si votre enfant a des allergies, faites de même avec toutes les peluches lavables.
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N'utilisez pas de nettoyants ou de détergents parfumés.
Si vous souffrez d'allergies, les parfums des nettoyants peuvent déclencher des symptômes. Recherchez plutôt des produits sans parfum.
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Ne pas faire sécher le linge à l'air libre.
Les vêtements laissés dehors ramassent le pollen et les moisissures. Utilisez plutôt le séchoir à linge.
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Utilisez un chiffon et une serpillière humides pour le nettoyage.
Ils retiendront les allergènes au lieu de les projeter dans l'air.
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Nettoyer les entrées extérieures.
Balayez ou passez l'aspirateur. Plus votre allée ou votre patio est propre, moins quelqu'un est susceptible de traîner de la poussière ou du pollen dans votre maison.
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Ne shampouinez pas les tapis.
Les restes d'humidité pourraient provoquer la formation de moisissures ou augmenter le nombre d'acariens.
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Demandez à un autre membre de la famille de prendre en charge certaines tâches ménagères.
Il vaut mieux que vous évitiez les tâches comme l'époussetage ou l'aspirateur si vous êtes allergique aux acariens.
Autres changements à faire à la maison
Ce ne sont pas des conseils de nettoyage, mais ils faciliteront le nettoyage et peuvent aider à prévenir les poussées d'allergie.
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Dites adieu à vos tapis.
Les tapis et les moquettes peuvent piéger les allergènes. Avoir des sols en vinyle, en carrelage ou en bois dur réduit votre exposition aux déclencheurs. Procurez-vous des tapis plus petits et lavables que vous pouvez jeter dans la lessive.
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Obtenez une literie spéciale.
Utilisez des housses anti-poussière sur votre matelas et vos oreillers pour empêcher les acariens d'entrer.
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Débarrassez-vous de vos rideaux ou de vos stores horizontaux.
Ils piègent à la fois la poussière et les allergènes. Passez à des stores à enroulement.
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Enlevez vos chaussures avant d'entrer dans la maison.
De cette façon, les pollens ou autres déclencheurs ne seront pas entraînés dans la maison.
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Ne laissez pas les animaux domestiques dans la chambre à coucher.
C'est un moyen essentiel de se protéger des squames. Ne laissez jamais les animaux domestiques dormir sur le lit si vous êtes allergique aux animaux.
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Utilisez l'air conditionné.
Au lieu d'ouvrir les fenêtres lorsqu'il fait chaud, utilisez la climatisation. Un climatiseur filtrera l'air, empêchant la poussière, la saleté, les pollens, les moisissures et autres déclencheurs de s'infiltrer.
