Un médecin explique comment soulager les sinus lancinants et douloureux.
C'est la faute du virus du rhume. Il a attaqué les membranes de vos voies nasales et de vos sinus, ce qui les fait gonfler et provoque une surproduction de mucus. Cela obstrue vos sinus, ce qui provoque des douleurs et une pression au niveau des sinus.
Ce qu'il faut faire
Un antibiotique ne vous aidera pas. Ils ne combattent que les bactéries, pas les virus qui causent le rhume.
En attendant que votre rhume disparaisse, vous pouvez essayer l'un de ces remèdes pour soulager la douleur et la pression des sinus.
En vente libre
médicaments
.
Les décongestionnants réduisent les vaisseaux sanguins gonflés dans les voies nasales. Cela devrait soulager la congestion des sinus, diminuer la pression et faciliter le drainage. Vous pouvez obtenir ces médicaments sous forme de pilules, de liquides et de vaporisateurs nasaux.
Certains médicaments combinent un décongestionnant avec un antihistaminique, ce qui peut aider votre nez qui coule, ou un analgésique qui peut soulager la douleur des sinus.
N'utilisez pas les sprays décongestionnants nasaux pendant plus de 3 jours d'affilée, car cela peut aggraver votre congestion après l'arrêt.
Les décongestionnants peuvent augmenter la pression sanguine. Si votre tension artérielle est déjà élevée, consultez d'abord votre médecin. Appelez-le également si vous souffrez de diabète, d'une hypertrophie de la prostate, d'une maladie de la thyroïde ou d'une maladie cardiaque. Pendant que vous prenez ce type de médicament, surveillez les effets secondaires comme la nervosité, les retenues urinaires, les étourdissements et l'insomnie.
Les analgésiques en vente libre -- comme l'acétaminophène, l'ibuprofène et le naproxène -- peuvent soulager la douleur causée par la pression des sinus. Lisez et suivez les instructions figurant sur l'étiquette de tous vos médicaments, car ils peuvent être inclus dans une combinaison de médicaments contre le rhume ou les allergies. Vous ne voulez pas accidentellement en prendre trop.
Humidifiez l'air.
Pour mieux respirer, mettez en marche un humidificateur... pendant que vous dormez, ou restez sous une douche à vapeur pendant quelques minutes. La vapeur va détacher le mucus serré. Pour obtenir un effet similaire, vous pouvez appliquer un gant de toilette chaud et humide sur votre nez ou respirer la vapeur d'un bol d'eau chaude. Veillez à ce qu'elle ne soit pas trop chaude, pour ne pas vous brûler.
Sprays d'eau salée (saline).
Vaporiser une solution saline dans votre nez ou la verser dans chaque narine avec un pot Neti peut aider à éliminer le mucus et les autres saletés qui vous encombrent. L'eau salée détache le mucus épais et élimine également certains des germes qui vous ont rendu malade.
Lorsque vous irriguez, chassez ou rincez vos sinus, utilisez de l'eau distillée, stérile ou préalablement bouillie pour préparer la solution.
Rincez le dispositif d'irrigation après chaque utilisation et laissez-le sécher à l'air libre.
Appareils bioélectriques... Certains appareils bioélectriques utilisent des formes d'ondes microcourantes pour aider à décongestionner les sinus. L'appareil est placé sur le visage et émet des vibrations indolores pour soulager la congestion des sinus et les douleurs dues à la rhinite allergique, au rhume, à la grippe ou aux allergies.
Siroter encore un peu.
Le liquide détache le mucus qui s'est accumulé dans vos sinus. Le thé chaud est bon. La soupe au poulet aussi.
Ajoutez un oreiller.
Vous avez besoin de vous reposer lorsque vous êtes malade. Propulsez votre oreiller pour relever votre tête afin de mieux respirer.
Appelez votre médecin si vos symptômes persistent pendant plus d'une semaine à 10 jours, ou s'ils s'aggravent après environ 5 jours.
