Ce n'est pas parce que vous avez des allergies que vous ne pouvez pas jardiner. Utilisez ces conseils de médecin pour jardiner facilement avec des allergies extérieures.
Choisissez les bonnes plantes
Privilégiez les plantes aux fleurs éclatantes et parfumées.
En général, les plantes à fleurs sont pollinisées par les insectes, et non par le vent. Leur pollen est généralement trop gros pour se retrouver dans l'air et provoquer des symptômes d'allergie.
Choisissez des plantes indigènes.
Elles sont plus faciles à cultiver, car elles sont déjà adaptées au climat. Les plantes non indigènes sont plus susceptibles de lutter, et les plantes stressées ont tendance à libérer plus de pollen.
Demandez des arbres femelles
. Cela peut sembler étrange, mais la plupart du pollen provient des arbres mâles. Vous pourriez les voir annoncés comme étant "sans graines" ou "sans fruits". Pour mieux respirer, plantez un arbre femelle qui ne libère pas de pollen.
Retirez les plantes et les arbres à forte teneur en pollen de votre jardin.
Au minimum, éloignez-les des fenêtres et des portes, afin que leur pollen ne pénètre pas à l'intérieur. Gardez à l'esprit que cela ne vous protégera pas du pollen des arbres de vos voisins.
Vous cherchez des précisions sur ce qu'il faut planter ? Voici quelques bons choix :
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Plantes à fleurs
comme les bégonias, les crocus, les jonquilles, les marguerites, les géraniums, les hostas, les impatiens, les iris, les lys, les pensées, les pervenches, les pétunias, les phlox, les salvia, les mufliers, les tournesols, et les tulipes.
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Graminées
comme la St. Augustine
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Arbustes
comme l'azalée, le buis, l'hibiscus et l'hortensia.
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Arbres
comme le pommier, le cerisier, le cornouiller, le magnolia, le prunier et l'érable rouge.
Les mauvais choix, qui sont susceptibles de provoquer des symptômes d'allergie, comprennent :
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Arbres
comme les variétés mâles de frêne, hêtre, cèdre, peuplier, érable, chêne, olivier, noyer et saule.
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Arbustes
comme le cyprès et le genévrier
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Graminées
comme les bermudes, le Johnson, le seigle, le pâturin des prés et la fléole des prés.
Soyez prêt pour le jardinage
Utilisez des médicaments contre les allergies.
Commencez à le prendre environ une semaine avant le début de votre saison d'allergies.
Jardinez lorsque le nombre de pollens est faible.
En général, le mieux est de le faire tard le soir. Les comptes de pollen sont plus élevés le matin et au milieu de la journée.
Vérifiez les prévisions.
Les comptes de pollen sont plus faibles par temps frais, nuageux ou humide. Ils sont plus élevés les jours secs et venteux.
Portez les bons vêtements.
Choisissez des chemises à manches longues et des pantalons pour protéger votre peau des allergènes. Portez des gants et des lunettes de soleil ou des lunettes de protection. Envisagez de porter un masque anti-poussière.
Ne touchez pas votre visage et vos yeux
lorsque vous travaillez à l'extérieur.
Ne tondez pas la pelouse vous-même.
Cela envoie du pollen dans l'air - et pas seulement celui de l'herbe. Demandez à un membre de la famille de s'occuper de l'entretien de la pelouse, ou engagez quelqu'un pour le faire.
Nettoyez après le jardinage
Lorsque vous aurez terminé, vous aurez du pollen et de la moisissure sur votre corps et vos vêtements. Pour éviter les problèmes, gardez ces déclencheurs hors de la maison et nettoyez dès que possible.
Laissez les gants, les chaussures et les outils à l'extérieur.
De cette façon, vous n'aurez pas de traces dans les déclencheurs.
Changez de vêtements.
Essayez d'enlever les vêtements extérieurs à l'extérieur et laissez-les là. Mettez-les dans un sac plus tard et apportez-les directement à la buanderie.
Douche
. Enlevez le pollen de votre peau et de vos cheveux aussi rapidement que possible. Lavez vos cheveux avant de vous coucher -- sinon vous inhalerez des allergènes toute la nuit à partir de votre oreiller.
