Si vous ou votre enfant souffrez d'allergies, il est important de vous préparer à une augmentation du pollen, des abeilles et même des aliments déclencheurs au printemps.
Le printemps est synonyme de jours plus longs, de pique-niques et de temps passé à l'extérieur. Mais si vous ou un membre de votre famille souffre d'allergies, il est temps d'être en alerte. Suivez ces conseils.
Pollen
Si vous souffrez d'allergies saisonnières, le pollen peut faire couler votre nez, vous démanger les yeux, vous gratter la gorge et rendre votre humeur exécrable.
Essayez de rester à l'intérieur le matin et en début d'après-midi, lorsque les niveaux de la substance qui fait éternuer sont généralement les plus élevés. Faites un effort supplémentaire si vous êtes asthmatique.
Si le taux de pollen est élevé pendant plusieurs jours, cela peut provoquer un épisode d'asthme grave, et l'asthme peut entraîner la mort, explique le Dr Stanley Goldstein, allergologue à Rockville Centre (New York).
Prenez immédiatement vos médicaments contre les allergies, surtout si vous avez cessé de les prendre pendant l'hiver, dit Derek K. Johnson, MD, conseiller médical de l'Asthma and Allergy Foundation of America. Cela contribuera à atténuer vos symptômes.
Prévenir les problèmes de pique-nique
Pas moins de 15 millions d'Américains souffrent d'allergies alimentaires. Vous voudrez travailler avec votre médecin pour savoir quels aliments vous posent problème. Une fois que vous avez trouvé vos déclencheurs, évitez-les.
Cela peut être difficile à faire lors d'un pique-nique, cependant. Les gens mélangent les cuillères de service ou font tomber des miettes d'un plat dans un autre.
Quand Allison Inserro, du New Jersey, va à un pique-nique ou à un barbecue, elle apporte de la nourriture pour son fils de 11 ans, qui est allergique aux produits laitiers, aux œufs, au sésame, aux arachides, aux noix et à la moutarde.
Si j'apporte suffisamment de nourriture à partager lors d'un repas-partage, j'en mets toujours une partie de côté pour lui", explique-t-elle. "Je ne lui demande pas de se servir à la table principale, car je crains les coulures de moutarde ou les miettes de pâtisserie.
Et surtout, ne vous lancez pas dans un plat si vous n'êtes pas sûr de ses ingrédients.
À moins que vous ne puissiez lire la boîte d'où provient l'aliment ou parler à la personne qui l'a préparé elle-même, il vaut mieux éviter de le manger, dit Mark Holbreich, MD, allergologue certifié à Indianapolis.
Bug Off
Si vous êtes allergique aux abeilles, aux guêpes et aux frelons, Holbreich vous suggère de prendre les mesures suivantes pour éviter les piqûres lorsque vous profitez du soleil.
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Portez des chaussures lorsque vous êtes à l'extérieur.
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Essayez de ne pas porter de vêtements de couleur vive ou de parfum. Les deux peuvent attirer ces insectes.
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Faites attention lorsque vous buvez dans un récipient ouvert. Des insectes peuvent se cacher à l'intérieur.
Michael Fleegler, qui a une allergie mortelle aux piqûres d'abeilles, dit suivre une règle stricte lors des pique-niques. Je ne bois que des liquides clairs dans un gobelet transparent, dit-il. De cette façon, je peux voir s'il y a quelque chose dans la boisson qui n'y a pas sa place.
Les conseils des pros
Les spécialistes des allergies ont quelques autres conseils importants, qui peuvent vous sauver la vie.
Attention à l'anaphylaxie.
Certains aliments, médicaments ou piqûres d'insectes peuvent déclencher une réaction grave, potentiellement mortelle, appelée anaphylaxie. Les symptômes comprennent un gonflement (du visage, des yeux et de la langue), de l'urticaire, des problèmes respiratoires et une perte de tension artérielle.
Pour arrêter ou freiner la réaction, votre médecin peut vous demander d'utiliser un médicament appelé épinéphrine au premier signe de problème. Vous l'injectez dans le milieu ou l'extérieur de votre cuisse. Vous devrez également appeler le 911, car les effets du médicament ne durent pas et vous aurez besoin de plus de soins.
Un auto-injecteur est comme un extincteur, dit Johnson. Une fois que vous avez un incendie, vous n'avez pas le temps de courir en acheter un. Vous ne l'utiliserez peut-être jamais, mais vous devez quand même vous en procurer un.
Si votre médecin vous a prescrit de l'épinéphrine, vous devriez avoir deux auto-injecteurs sur vous en tout temps. Ainsi, tu auras toujours assez de médicaments en cas de problème.
Préparez un kit de survie.
C'est une bonne idée d'emporter de la diphenhydramine (Benadryl) avec votre auto-injecteur. Elle ne remplacera pas une piqûre, mais elle peut aider. Johnson suggère la forme liquide ou à fusion rapide. Si vous avez un problème, il est plus facile d'en mettre dans [votre bouche] que d'avaler une pilule, dit-il.
Ayez un médicament de secours.
Lorsque vous partez en vacances, emportez suffisamment de médicaments.
Vous devez être plus vigilant lorsque vous voyagez, dit Goldstein. Si vous voyagez dans une région très éloignée et que vous savez que vous avez un potentiel d'anaphylaxie par piqûre d'abeille, vous pouvez vouloir prendre plusieurs [auto-injecteurs].
Ayez de l'aide à portée de main.
Dites à vos amis et à votre famille exactement comment vous aider, vous ou votre enfant, avant qu'une réaction ne se produise. Dites-leur où se trouve votre auto-injecteur et apprenez-leur à l'utiliser, dit Holbreich.
Ces conseils pratiques peuvent vous aider à éviter une situation dangereuse tout en ne manquant pas les joies du printemps.
