Découvrez ce que vous devez savoir sur la diamine oxydase, et découvrez les avantages, les inconvénients, les risques et les bénéfices, ainsi que la manière dont elle peut affecter la santé.
Voici ce que vous devez savoir sur la DAO et si les suppléments peuvent aider ou non à lutter contre l'intolérance à l'histamine.
Qu'est-ce que la diamine oxydase (DAO) ?
La diamine oxydase (DAO) est une enzyme que votre organisme fabrique pour décomposer l'histamine présente dans les aliments. Si votre organisme ne produit pas assez de DAO, vous pouvez souffrir d'une déficience en diamine oxydase....
Sans une quantité suffisante de cette enzyme, vous pouvez présenter une intolérance à l'histamine, également appelée histaminose alimentaire ou histaminose entérale. Cela peut vous rendre malade lorsque vous mangez des aliments qui contiennent de l'histamine.
Parmi les aliments à forte teneur en histamine, on trouve : ?
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Vin
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De la bière ?
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Avocat
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Noix
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Lait
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Soja
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Champignons
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Chocolat
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Crustacés
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Œufs
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Poisson gras
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Fraises
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Ananas
Une intolérance à l'histamine est différente des allergies, car elle n'est pas liée à un aliment spécifique et ne provoque pas de réactions des cellules immunitaires. Dans le cas de cette intolérance, il est parfois difficile de déterminer avec précision quel aliment vous cause des symptômes.
Votre organisme fabrique également de l'histamine. Si vous avez trop d'histamine dans votre intestin et qu'elle est libérée par vos cellules, vous pouvez vous retrouver avec trop d'histamine dans votre sang. Cela provoque des symptômes, notamment :
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Migraines
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Ballonnements ?
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Sensation de malaise
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Gaz
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Douleurs d'estomac
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Vomissements
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Constipation
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Plénitude
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Douleurs musculaires
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Douleurs
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Nez bouché
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Asthme
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Urticaire
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Vertiges
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Psoriasis ?
Avantages des suppléments de diamine oxydase
Les suppléments de diamine oxydase (DAO) sont des produits en vente libre qui restaurent l'enzyme diamine oxydase dans votre organisme. Ils aident à décomposer les aliments riches en histamine et peuvent réduire les symptômes de l'intolérance à l'histamine. ?
Les recherches montrent que ces suppléments pourraient soulager les maux de tête, les problèmes digestifs et les réactions cutanées. Bien que ces études montrent des résultats positifs, d'autres recherches sont nécessaires pour comprendre comment les suppléments d'AOD fonctionnent et s'ils peuvent aider à réduire les symptômes de l'intolérance à l'histamine chez la majorité des personnes.
Migraines et maux de tête. Dans une étude, des personnes souffrant de migraines irrégulières ont pris un supplément de DAO pendant plus d'un mois. Le complément a permis de réduire significativement la durée des crises de migraine de près de 90 minutes ?
Symptômes digestifs. Les personnes souffrant d'intolérance à l'histamine qui ont pris des suppléments de DAO ont montré une amélioration d'au moins un symptôme digestif. Cette étude étant de petite taille, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre ces effets. ?
Dans une autre étude, les patients souffrant d'intolérance à l'histamine qui ont pris des suppléments de DAO pendant quatre semaines ont présenté des symptômes digestifs moins nombreux et moins intenses. Les chercheurs ont suggéré que la muqueuse de l'intestin pourrait avoir guéri pendant la prise du complément. ?
Affections cutanées. Les suppléments de DAO peuvent également aider à soulager les symptômes de l'urticaire. Dans une étude contrôlée, les personnes présentant un faible taux de DAO et une urticaire chronique qui prenaient du DAO ont pu diminuer leur dose de médicaments antihistaminiques.
Risques des suppléments de diamine oxydase
L'un des problèmes de l'intolérance à l'histamine est qu'il n'existe aucun test permettant de la diagnostiquer. Ainsi, alors que les suppléments de DAO peuvent aider certains symptômes, ils peuvent ne pas être sûrs à prendre si vous n'avez pas réellement la condition. ?
De plus, il n'existe pas de normes pour la fabrication des compléments alimentaires, de sorte que vous pouvez trouver des produits avec des recommandations et des doses différentes et des étiquettes peu claires. Il pourrait être dangereux de les consommer.
Certains compléments sont fabriqués à partir d'extraits de reins d'animaux, notamment de reins de porc. Cela peut être important si vous suivez des restrictions religieuses ou d'autres restrictions alimentaires sur les produits d'origine animale. ??
En général, cependant, il n'y a pas encore assez de recherches de qualité pour savoir exactement comment les suppléments de DAO fonctionnent et quelle est leur sécurité. Des études de plus grande envergure avec un plus grand nombre de personnes traitées pendant une plus longue période sont nécessaires.
Alternatives aux suppléments de diamine oxydase
Il y a beaucoup de facteurs à l'intolérance à l'histamine, mais une façon de gérer vos symptômes sans suppléments est de suivre un régime pauvre en histamine. Cela peut empêcher une trop grande quantité d'histamine de se rassembler dans votre corps, ce qui peut améliorer les symptômes. ?
Des études cliniques montrent qu'un régime pauvre en histamine peut améliorer l'intolérance à l'histamine. Les résultats montrent que plus de 50 % des personnes ont signalé une réduction des symptômes. Cependant, certaines études ont montré qu'un régime pauvre en histamine ne modifiait pas l'activité enzymatique de l'organisme. ?
Il n'existe pas de recommandations spécifiques sur un régime pauvre en histamine, car les histamines sont présentes dans de nombreux aliments différents (voir la liste ci-dessus). Vous pouvez essayer d'éliminer les aliments qui vous causent le plus de symptômes.
Considérations relatives à l'intolérance à la diamine oxydase et à l'histamine.
La DAO est une enzyme importante qui vous aide à décomposer les aliments. Un manque de DAO peut provoquer des symptômes qui agissent comme des allergies mais qui n'en sont pas. ? ??
Au lieu de prendre des suppléments de DAO, la meilleure approche peut être d'éviter les aliments riches en histamine qui vous dérangent. Si vous avez des symptômes et que vous envisagez de prendre des suppléments de DAO, parlez-en d'abord à votre médecin.
