Vos allergies vous dérangent-elles lorsque vous êtes au travail ? Trouvez des solutions.
Peut-être que vos symptômes d'allergie vous ont empêché de dormir la nuit, mais vous devez aller travailler. Ou peut-être avez-vous pris quelque chose pour vous sentir mieux, et ces médicaments vous ont assommé. Vous pourriez même être allergique à quelque chose sur votre lieu de travail.
Qu'est-ce qui déclenche vos allergies au travail ?
Les acariens, le pollen et les moisissures sont des déclencheurs d'allergie courants et invisibles sur le lieu de travail. Ces allergènes peuvent être piégés dans des immeubles de bureaux étroitement isolés et mal ventilés.
Pour certains emplois, il peut également y avoir des déclencheurs environnementaux tels que des fumées qui provoquent... des vertiges et rendent la respiration difficile.
Vérifiez votre lieu de travail
Recherchez les déclencheurs d'allergie qui peuvent vous affecter. Les allergènes courants comprennent :
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Aérosols
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Fumées chimiques
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Fumée de cigarette
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Cafards
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Air froid
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Poussière
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Peinture fraîche
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Air humide
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Moisissures et mildiou
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Parfum et produits parfumés ?
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Les squames d'animaux ?
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Pollen
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Fumée de tabac et fumée de bois
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Fronts météorologiques
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Vent
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Que faire ?
Demande à ton médecin de te faire tester pour savoir à quoi tu es allergique. Vous pourrez alors éliminer ces substances de votre environnement de travail ou trouver le meilleur traitement.
Veillez à ce que votre espace de travail soit bien ventilé et présente un taux d'humidité adéquat pour minimiser les moisissures. Il faut également l'épousseter régulièrement. Si vous le faites vous-même, vous pouvez porter un masque pendant cette corvée.
Demandez à votre chef de bureau s'il est possible d'installer des filtres à haute efficacité (MRV11 ou MRV12) pour le système de ventilation et de remplacer la moquette de votre bureau ou de votre box. Ou apportez votre propre purificateur d'air portable.
Que faire si vous êtes peintre ou si vous travaillez dans le bâtiment et que vous ne pouvez pas éviter les déclencheurs d'allergie ? Consultez votre médecin pour connaître votre traitement.
Effet secondaire des médicaments ?
Vous pouvez gérer les symptômes d'allergie et améliorer votre concentration au travail.
Si vos allergies vous font vous sentir épuisé au travail, la raison peut commencer la veille au soir.
Si vos allergies ne sont pas maîtrisées, vous pouvez présenter des symptômes tels que la congestion nasale et les ronflements, qui rendent le sommeil difficile.
Certains médicaments contre les allergies, comme les anciens antihistaminiques, peuvent vous donner envie de dormir. Même les décongestionnants qui sont des stimulants, comme la pseudoéphédrine, peuvent modifier vos habitudes de sommeil. Si vous les prenez ensemble, il peut être facile de s'endormir, mais le sommeil peut ne pas être aussi réparateur, de sorte que vous pouvez vous sentir très fatigué même si vous avez dormi pendant 8 heures ou plus.
Les antihistaminiques plus récents sont moins susceptibles de vous rendre somnolent. Vérifiez l'étiquette. Votre médecin peut également vous recommander un spray de stéroïdes nasaux ou d'autres médicaments contre les allergies qui ne vous rendront pas somnolent au travail.
