Lorsque vous avez des sueurs nocturnes post-partum, vous pouvez être inquiète. Découvrez les causes, les signes, ce que vous pouvez faire, et plus encore.
Quelles sont les causes des sueurs nocturnes du post-partum ?
Les sueurs nocturnes du post-partum sont souvent causées par une diminution des niveaux d'hormones œstrogènes et progestérone. Votre corps a besoin de niveaux élevés de ces hormones pendant la grossesse, mais n'en a plus besoin autant après l'accouchement. ?
Il faut généralement quelques semaines après l'accouchement pour que ces taux reviennent à leur niveau d'avant la grossesse. Ces changements affectent la température de votre corps la nuit et vous font transpirer.
Quand consulter un médecin
La plupart du temps, les sueurs nocturnes du post-partum sont causées par les changements hormonaux et disparaissent d'elles-mêmes. Cependant, si vous avez de la fièvre et des frissons, ou si vous présentez d'autres symptômes inexpliqués tels qu'une perte de poids, vous devez consulter un médecin car cela pourrait être le signe d'une autre affection sous-jacente. Parmi les autres affections dont les symptômes sont les sueurs nocturnes, citons :
-
Hyperthyroïdie
-
Thyroïdie du post-partum
-
Anxiété
-
Infection
-
Diabète
-
Hypoglycémie
Certains aliments et boissons peuvent également vous faire transpirer la nuit. Il s'agit notamment des aliments épicés et du café. Les aliments épicés et le café peuvent faire monter en flèche la température de votre corps, ce qui peut provoquer la transpiration. Cela pourrait être particulièrement grave si vous les mangez avant de vous coucher.
Signes de transpiration post-partum
Vous pouvez facilement savoir si vous avez des sueurs nocturnes post-partum. Le symptôme le plus évident est que vous transpirez la nuit pendant votre sommeil. Vous pouvez également ressentir :
-
Une forte odeur corporelle
-
Réveil fréquent
-
Sensation d'être trempé ou détrempé
-
Irritabilité
-
Fatigue
Traitement des sueurs nocturnes du post-partum
Les sueurs nocturnes peuvent rendre le sommeil difficile, ce qui peut vous faire sentir plus fatiguée, stressée et émotive. ?
Les sueurs nocturnes du post-partum disparaissent généralement d'elles-mêmes. Au fur et à mesure que vos hormones reviennent à des niveaux normaux, votre température corporelle le fera aussi. En attendant, vous pouvez faire certaines choses qui peuvent vous aider. Vous pouvez :
-
Dormir sur une serviette pour absorber une partie de la sueur.
-
Utilisez des draps de lit légers ou qui évacuent l'humidité
-
Dormez en sous-vêtements ou dans des vêtements légers.
-
Baissez la température de votre chambre à coucher
-
Buvez moins de café, surtout le soir
-
Mangez moins de nourriture épicée
-
Buvez de l'eau froide avant de vous coucher
-
Utiliser des méthodes de relaxation avant de dormir
-
Rafraîchissez votre corps avec un linge froid
-
Utilisez un ventilateur de plafond ou un ventilateur portable
-
Allumez la climatisation la nuit
Assurez-vous qu'il ne s'agit pas d'une infection. Si vos sueurs nocturnes s'accompagnent de frissons et de fièvre, votre médecin doit le savoir car il pourrait s'agir d'une infection. Il pourra être amené à effectuer des tests et un examen physique pour s'assurer que vous n'avez pas d'infection. Il pourra vous donner des antibiotiques pour vous aider.
Vérifiez vos autres conditions. Si vous êtes diabétique ou si vous souffrez d'un problème de thyroïde, votre médecin pourra également vérifier votre taux de sucre dans le sang et votre taux d'hormones thyroïdiennes. Il peut être nécessaire d'ajuster votre traitement pour que vous vous sentiez mieux. Parfois, les médicaments que vous prenez peuvent également provoquer des sueurs nocturnes et il peut être nécessaire de les modifier.
Demandez de l'aide en cas d'anxiété ou de problèmes émotionnels. La plupart du temps, les sueurs post-partum disparaissent d'elles-mêmes lorsque vos hormones reviennent à la normale. Si vous avez beaucoup de mal à dormir ou si vous souffrez d'anxiété ou d'autres problèmes émotionnels, votre médecin pourra peut-être vous donner des médicaments pour vous aider.
Les remèdes naturels peuvent être dangereux. Parfois, les femmes veulent prendre des remèdes naturels pour aider leurs hormones à revenir à la normale. Bien que certains puissent être utiles, ils ne sont pas toujours sans danger pendant l'allaitement. Parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme avant de prendre des compléments alimentaires.
Soyez patiente. Si vous avez des sueurs nocturnes post-partum, essayez d'être patiente avec votre corps. Ces sueurs sont généralement un signe de l'évolution de vos hormones et elles s'amélioreront avec le temps. Essayez de vous reposer, d'avoir une alimentation saine et de rester hydratée en buvant beaucoup d'eau. Si vous avez des difficultés, n'hésitez pas à demander de l'aide à votre médecin.
