La télé-réalité et les médias sociaux ont-ils favorisé une montée du narcissisme et une perte d'empathie chez les enfants ?
Vous le faites probablement. Si vos enfants sont préadolescents ou plus âgés, ils le font sûrement aussi : prendre des selfies sans fin pour documenter les moments de la vie, aussi insignifiants soient-ils. Ils manipulent des filtres pour afficher une version améliorée de la réalité. Puis, ils postent ces clichés sur une multitude de réseaux sociaux, à la recherche de nouveaux adeptes et de j'aime pour une affirmation positive.
Vos enfants préfèrent probablement envoyer des SMS plutôt que de parler, leurs appareils étant à la fois un instrument et un obstacle à une véritable communication.
Ce niveau croissant de nombrilisme et d'échanges indirects favorise-t-il une montée du narcissisme et une perte d'empathie dans notre culture, en particulier chez les jeunes générations ? Les enfants sont-ils en train de perdre leur sens de la compassion et de la communauté ?
Oui, soutient Michele Borba, EdD, auteur de UnSelfie : Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About-Me World. Les recherches qu'elle expose dans son livre indiquent une augmentation stupéfiante de 58 % des pensées, des aspirations et des actions égocentriques chez les étudiants américains, toutes catégories confondues, au cours des trois dernières décennies, ainsi qu'une diminution de 40 % des comportements empathiques.
Le syndrome du selfie n'est pas entièrement lié à la prise de photos et aux réseaux sociaux, explique M. Borba. Il fait référence à une évolution de notre culture générale vers l'hyper-individualisme, un changement constaté pour la première fois vers 2000. Nous sommes devenus plus compétitifs et plus centrés sur nous-mêmes avec l'essor de la télé-réalité ; même les paroles de chansons qui disaient autrefois "Deux cœurs battent à l'unisson" disent maintenant "Je ceci, et je cela". Dans les livres, on voit beaucoup plus de Is et moins de Wes. Avant, les enfants voulaient grandir et devenir quelque chose, faire quelque chose. Maintenant ils disent simplement riche et célèbre.
Quel est l'antidote à l'ère du Moi-Moi ? Il s'avère qu'il est essentiel d'enseigner l'empathie - la capacité de se mettre à la place d'une autre personne et d'imaginer ce qu'elle ressent - aux enfants dès l'âge de 1 ou 2 ans, et de continuer à montrer et à renforcer l'empathie jusqu'à ce qu'ils soient en âge de quitter la maison.
Alors, comment combattre le narcissisme et inculquer l'empathie à vos enfants ? Le Dr Borba propose ces neuf idées :
1. Développez l'alphabétisation émotionnelle. À l'ère des textos, les enfants ne reconnaissent pas les signes du visage et l'intonation de la voix. Pour comprendre leurs propres sentiments et ceux des autres, Borba conseille de prévoir des moments de débranchement réguliers. Reprenez le repas familial. Posez le téléphone portable et parlez. Les yeux dans les yeux. Pour que vous puissiez voir et entendre les expressions et le sens de chacun.
Rédigez une déclaration de mission familiale. Dites-le à vos enfants : Voici ce que représente notre famille : On attend de vous que vous soyez gentils. Attentionnés. Socialement responsables envers les autres. Créez une affiche de cette déclaration et accrochez-la au réfrigérateur, afin qu'ils la voient et l'intériorisent chaque jour. Les parents doivent également mettre en pratique ce qu'ils prêchent.
3. Restez centrés sur les autres. Apprenez à vos enfants à se demander : comment je me sentirais en tant qu'autre personne ? Posez cette question lorsque vous faites la discipline. Posez-leur la question lorsque vous regardez la télévision. Montrez un personnage qui traverse une épreuve difficile et demandez-lui : de quoi a-t-elle besoin pour se sentir mieux ? Posez la question suffisamment souvent et l'empathie s'installe.
4. lisez de bons livres. Introduisez des romans littéraires, comme Charlottes Web, suggère Mme Borba, avec des dilemmes moraux riches pour enseigner l'empathie. Le roman pour jeunes adultes Wonder est un autre excellent exemple, dit-elle.
5. respirez. Les enfants doivent apprendre à gérer leurs émotions par l'autorégulation. Lorsque le stress s'accumule, nous passons parfois tous en mode de survie et nous désactivons l'empathie, explique Mme Borba. La respiration profonde est un moyen d'atteindre un état plus conscient. Je dis aux enfants de respirer lentement et profondément à partir de leur ventre. Vous pouvez enseigner cette technique même aux plus jeunes enfants. C'est fabuleux pour les adolescents. Elle les aide à se détendre.
6. Pratiquez la gentillesse. Si vous vous comportez avec gentillesse, la gentillesse devient une habitude. Je connais une famille qui demande à ses enfants, lorsqu'ils partent pour la journée, de faire deux choses gentilles au hasard et d'en rendre compte au dîner. Des choses simples, comme sourire à un autre enfant, ou ouvrir la porte à un enseignant. Je vous promets, ils aiment le renforcement positif qu'ils reçoivent. Cela développe un état d'esprit bienveillant, et pas seulement pendant les vacances. Amusez-vous avec cela : Créez un panier de fiches de gentillesse et laissez les enfants trouver des idées. Chaque jour, dites-leur d'en choisir deux.
7. Enseignez la résolution des conflits. Les joueurs d'équipe sont des collaborateurs et des résolveurs de problèmes lorsque des conflits surviennent, dit Borba. Pourtant, la société peut être très compétitive. J'encourage les jeunes enfants à résoudre les conflits en jouant à Roche-Papier-Ciseaux, ce qui leur apprend l'empathie par le jeu. Un vieux truc, mais un bon. Elle conseille aux enfants plus âgés de s'arrêter, d'écouter leurs sentiments, d'exposer le problème à tour de rôle, sans interruption ni dénigrement, de réduire le nombre de solutions possibles, d'opter pour une solution, de se serrer la main et de laisser tomber.
8. Sortez votre tête. Les enfants qui apprennent le courage moral deviennent de futurs leaders, selon M. Borba, qui a étudié les œuvres et les biographies de 30 lauréats du prix Nobel. Ce sont les enfants qui ne supportent pas l'intimidation ou de voir un autre enfant bouleversé, dit Borba. Pourtant, il peut être décourageant de prendre position. Les Navy Seals apprennent quatre techniques pour passer des tests d'entraînement rigoureux dans des situations difficiles, ajoute-t-elle. Enseignez-les à vos enfants. La première est le dialogue positif avec soi-même : Je suis calme et j'ai le contrôle. La deuxième est le "chunk it" : Je peux passer les 5 prochaines minutes. Lorsque ces 5 minutes sont écoulées, répétez-le pour faire de petits pas vers la résolution d'un problème. La troisième est la respiration profonde, qui chasse la peur. Et la quatrième consiste à faire une répétition mentale pour visualiser le succès.
9. Cultivez un créateur de différence ! Les parents doivent donner à leurs enfants des occasions de servir et de donner en retour... et, tout aussi important, ils doivent suivre leurs passions et encourager les enfants à suivre les leurs, dit Borba. Il faut également utiliser les journaux, et non pas pour y lire des histoires sombres, car tout ce qui est négatif peut être engourdissant. Trouvez des histoires édifiantes et lisez-les aux enfants avant de les coucher pour leur faire découvrir les merveilles du monde.
