Un médecin propose des conseils pour parler à vos enfants des dangers du tabagisme.
Les enfants commencent à fumer pour diverses raisons. Certains pensent que cela leur permet d'avoir l'air cool, de paraître plus âgés, de s'intégrer aux autres enfants, de perdre du poids ou de paraître durs. D'autres le font simplement pour se sentir indépendants. D'autres encore le font simplement parce qu'ils l'ont vu toute leur vie et pensent que c'est normal.
Vous devriez entamer le dialogue sur le tabagisme dès l'âge de 5 ou 6 ans, et le poursuivre jusqu'à l'école secondaire. De nombreux enfants commencent à fumer à l'âge de 11 ans, et beaucoup sont dépendants à 14 ans. Essayez de parler à vos enfants du tabagisme avant l'école, sur le chemin de l'entraînement ou des répétitions, ou après le dîner.
Les parents doivent s'assurer que les enfants comprennent les dangers du tabac. Fumer peut causer le cancer, des maladies cardiaques et des maladies pulmonaires. Les effets à court terme comprennent la toux et l'irritation de la gorge. Avec le temps, il peut en résulter une augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, ainsi qu'une bronchite et un emphysème.
Les meilleurs moyens d'empêcher vos enfants de fumer sont :
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Encourager vos enfants à s'impliquer dans des activités qui interdisent de fumer, notamment le sport.
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Continuez à parler à vos enfants des dangers du tabac. Si des amis ou des parents sont morts de maladies liées au tabac, faites-le savoir à vos enfants.
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Demandez à vos enfants ce qu'ils trouvent attrayant -- ou peu attrayant -- dans le fait de fumer.
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Discutez des moyens de répondre à la pression des pairs sur le tabagisme.
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Sachez si les amis de vos enfants consomment du tabac. Encouragez vos enfants à s'éloigner des amis qui ne reconnaissent pas ou ne respectent pas leurs raisons de ne pas fumer.
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Établissez, et respectez, des règles strictes qui excluent le tabagisme de votre maison.
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Si vous fumez, arrêtez. C'est important de donner le bon exemple.
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Si vous fumez, faites savoir à vos enfants que vous avez fait une erreur en commençant et que vous allez essayer d'arrêter.
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Ne fumez jamais devant les enfants, ne leur offrez pas de cigarettes et ne laissez pas de cigarettes là où ils peuvent les trouver.
Certains signes peuvent suggérer que votre enfant fume. Il s'agit notamment :
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Odeur de fumée sur les vêtements
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Toux
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Irritation de la gorge
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Voix rauque
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Mauvaise haleine
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Diminution des performances sportives
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Plus grande susceptibilité aux rhumes
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Dents et vêtements tachés (qui peuvent également être des signes de consommation de tabac à chiquer).
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Essoufflement
Si vous remarquez l'un de ces signes de tabagisme chez votre enfant, ne réagissez pas de manière excessive. Demandez d'abord à votre enfant ce qu'il en est. Sentir de la fumée sur ses vêtements, par exemple, peut signifier que votre enfant a fréquenté des amis fumeurs. Cela peut aussi signifier que votre enfant a essayé une cigarette. N'oubliez pas que de nombreux enfants essaient une cigarette à un moment ou à un autre, mais ne deviennent pas nécessairement des fumeurs réguliers.
