Est-ce que ça vient naturellement ? Est-ce facile ? Mes mamelons vont-ils me faire mal ? Comment puis-je savoir si je m'y prends bien ? Apprenez ce à quoi vous devez vous attendre lorsque vous allaitez.
Le lait maternel est facile à digérer, riche en nutriments et peut protéger votre bébé contre les maladies et les infections. L'allaitement peut aider votre corps à retrouver son état d'avant la grossesse et réduire le risque de cancer du sein, d'hypertension artérielle, de cancer de l'ovaire et de diabète de type 2.
Mais l'allaitement ne se déroule pas toujours comme prévu. Nous avons demandé aux mamans ce qu'elles auraient aimé savoir avant de commencer. Elles partagent également des conseils pour une navigation plus aisée.
Au début, vous ne saurez peut-être pas quoi faire
L'allaitement maternel ne se fait pas toujours naturellement. Il peut vous falloir du temps, à vous et à votre bébé, pour vous y habituer. Votre bébé peut avoir besoin d'aide pour prendre le sein de la bonne façon. Vous devrez peut-être essayer différentes positions et angles qui conviennent à votre bébé et vous mettent à l'aise.
Avant d'avoir mon bébé, je pensais que mon instinct se manifesterait et que je saurais quoi faire, raconte Stephanie Mantilla, une mère de 36 ans de Houston. C'était loin d'être le cas.
Elle ne savait pas comment tenir son bébé dans le bon angle, et son bébé ne savait pas comment positionner sa bouche. C'était une lutte pour les deux. Mais après avoir essayé différentes techniques, ils ont trouvé un groove.
Les premières semaines peuvent être difficiles.
Vous aurez peut-être envie d'abandonner au début. Mais beaucoup de mamans trouvent qu'une fois qu'elles ont passé la bosse, c'est un jeu d'enfant.
Lorsque j'ai commencé à allaiter, la douleur était intense, raconte Kim McGraw, mère de trois filles. Elle a failli abandonner, jusqu'à ce qu'elle se souvienne du conseil d'une amie.
Elle m'a dit que ça s'améliore après la deuxième semaine, alors j'ai donné une autre semaine. Et bien sûr, la troisième semaine, c'était une différence du jour au lendemain. Je suis si reconnaissante de ne pas avoir abandonné. C'était une expérience vraiment géniale à partir de ce moment-là, dit-elle.
Apprendre à s'accrocher est un processus
Une bonne prise du sein est la clé d'un allaitement réussi. Elle évite les mamelons douloureux et favorise la montée de lait. Mais de nombreux bébés ont besoin d'aide pour apprendre la bonne façon de prendre le sein. Cela peut nécessiter des essais et des erreurs. Et vous aurez peut-être besoin d'aide pour trouver la meilleure façon de le faire.
La douleur est généralement un signe que votre bébé ne prend pas le sein correctement. Vous devrez peut-être positionner votre mamelon différemment ou tenir votre bébé sous un angle différent.
J'aurais aimé qu'on me prévienne qu'une mauvaise prise du sein peut causer beaucoup de douleur à la mère, dit Chelsea Roller, d'Overland Park, KS. Au début, ses mamelons étaient douloureux et saignaient. Puis elle a rejoint un groupe de soutien à l'allaitement et a réalisé que son bébé n'avait pas une bonne prise du sein.
Un consultant en lactation peut aider
Mon meilleur conseil est d'obtenir l'aide d'une consultante en lactation -- tôt et fréquemment, dit Mantilla. Une consultante est venue dans ma chambre à l'hôpital. Elle m'a montré comment aider mon bébé à positionner sa bouche pour que sa langue suce efficacement et que ce ne soit pas douloureux.
Pour trouver une consultante en lactation, demandez à votre médecin ou à d'autres mamans. Vous pouvez également consulter en ligne le site de la United States Lactation Consultant Association (USLCA) ou de l'International Lactation Consultant Association (ILCA).
La plupart des hôpitaux ont un service de soutien à l'allaitement. Profitez-en ! dit Jill Ernst, de Crystal Lake, IL. Cela peut vous faire économiser beaucoup d'argent. Et comme leur travail consiste à nourrir les seins, elles y sont habituées. Même si vous êtes modeste, laissez-les vous aider.
Vos mamelons peuvent être douloureux
Lorsque vous commencez à allaiter, il se peut que vos mamelons soient douloureux.
Essayez la crème pour mamelons ou les téterelles pour les apaiser et les protéger, dit Monica Greco, d'Auckland, en Nouvelle-Zélande.
Le lait maternel peut guérir les mamelons fissurés et douloureux, dit Tonya Mickelson, de Detroit Lakes, MN. Il suffit d'en appliquer un peu et de le laisser sécher à l'air libre.
Parfois, l'allaitement peut entraîner un blocage des canaux, une infection du sein (mastite) ou une infection fongique. Parlez-en à votre médecin ou à votre consultante en lactation si quelque chose ne vous semble pas normal.
Ne vous sentez pas coupable de donner le biberon à votre bébé.
J'aurais aimé que quelqu'un me dise d'introduire le biberon plus tôt, déclare Maria Leonard Olsen, auteur et avocate à Washington, DC. Avec son premier bébé, elle a attendu. Chaque fois qu'elle ou une baby-sitter essayait d'utiliser le biberon, le bébé pleurait.
Avec son deuxième bébé, elle a introduit le biberon avant de quitter l'hôpital. Cela m'a donné beaucoup plus de flexibilité et a permis à une gardienne de nourrir mon fils plus facilement lorsque je devais être au travail ou ailleurs, dit-elle.
Il n'y a pas de mal à donner un complément de lait maternisé
Certaines mamans choisissent de n'allaiter qu'au sein, mais il existe d'autres choix.
Certains bébés se portent mieux avec une combinaison de lait maternel et de lait maternisé. Mon premier bébé a eu du mal à prendre du poids grâce à l'allaitement, raconte Jaime Bliss, une maman de Glastonbury, CT. Après avoir essayé l'alimentation complémentaire, il a pris du poids et l'allaitement est devenu plus facile.
Je regrette vraiment de ne pas avoir été aussi dure avec moi-même. J'aurais allaité plus longtemps et j'en aurais profité davantage si je m'étais autorisée à donner un complément, dit Kelley Kitley, psychothérapeute et mère de quatre enfants à Chicago.
Vous pourriez tomber enceinte
Lorsque vous allaitez, vous pouvez arrêter d'ovuler, ce qui signifie que vous avez moins de chances de tomber enceinte. Mais certaines femmes ne cessent pas d'ovuler. Et même si c'est le cas, vous pouvez recommencer sans vous en rendre compte.
L'allaitement n'est pas une forme fiable de contraception. Parlez à votre médecin des autres options possibles.
Il est important de prendre soin de soi
Essayez de bien manger, de vous hydrater et de vous reposer pendant l'allaitement. Dormez en même temps que votre bébé, dit Gill Davidson, une maman et infirmière en santé mentale. Obtenez le soutien de votre famille et de vos amis.
LaNika Nichelle, de Florence, SC, dit qu'elle aurait aimé que les gens lui disent : "Mangez !
J'étais tellement inquiète de prendre du poids en portant des jumeaux que je ne mangeais pas comme je le devais, dit-elle. Elle avait peu d'énergie et ne se sentait pas bien. J'ai parlé à mon médecin, et il m'a dit que je devais manger plus.
Faites ce qui est bon pour vous et votre bébé
Tant de gens ont tant d'opinions, dit Bliss. C'est une décision personnelle d'allaiter ou non et de savoir comment le faire.
Utilisez du lait maternisé si vous le souhaitez - ou non. Il n'y a pas de problème si vous allaitez un bébé pendant 2 mois et l'autre pendant 2 ans.
Le plus important, c'est que vous et votre bébé soyez en bonne santé, heureux et que vous créiez des liens. Il existe de nombreuses façons d'y parvenir, dit Bliss.
Cela peut être plus gratifiant que vous ne le pensez
Lorsque j'ai décidé d'allaiter pour la première fois, j'étais définitivement convaincue par les avantages nutritionnels, explique Sabrina Greene, un parent qui a allaité trois enfants.
Ce à quoi elle ne s'attendait pas, ce sont les avantages émotionnels. J'aime l'intimité et les liens affectifs, dit-elle. Si je tombe à nouveau enceinte, je continuerai certainement à allaiter.
