Un médecin explique l'utilisation des vitamines et des suppléments dans le traitement et la gestion du trouble du déficit de l'attention/hyperactivité (TDAH).
Il y a des choses que vous devez savoir avant d'essayer un prétendu remède.
Certains traitements alternatifs sont sûrs, peu coûteux et faciles à obtenir - mais il se peut qu'il n'y ait pas de preuve de leur efficacité. Et aucune de ces options n'est destinée à remplacer les traitements éprouvés du TDAH.
Certains traitements naturels ou alternatifs peuvent également être dangereux. Certains peuvent se mélanger dangereusement avec des médicaments sur ordonnance. Et ne supposez pas que les vitamines ou les suppléments sont sûrs simplement parce qu'ils sont présentés comme étant naturels. La plupart n'ont pas besoin d'être approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis.
Parlez à votre médecin de tout traitement alternatif avant de le prendre. Voici ce que nous savons sur certains compléments alimentaires.
Zinc pour les symptômes du TDAH
Certaines études suggèrent que les enfants atteints de TDAH pourraient avoir des niveaux plus faibles de zinc dans leur corps. Et certains scientifiques affirment que les enfants atteints de ce trouble qui ont pris des suppléments de zinc en même temps que le traitement traditionnel du TDAH ont vu leurs symptômes s'améliorer.
Plusieurs études ont montré une baisse de l'hyperactivité et de l'impulsivité avec les suppléments de zinc. Cependant, ces mêmes recherches ne font état d'aucun changement dans l'inattention, qui est un autre symptôme clé du TDAH. Une étude publiée en 2005 dans le Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology a toutefois montré un lien entre les niveaux de zinc et l'inattention évaluée par les enseignants et les parents chez les enfants.
Les aliments riches en zinc sont les huîtres et autres fruits de mer, la viande rouge, la volaille, les produits laitiers, les haricots, les noix, les céréales complètes et les céréales enrichies.
Il existe des preuves que l'huile de poisson peut contribuer à améliorer les symptômes du TDAH. Elle contient des acides gras oméga-3. Certains résultats suggèrent que les suppléments d'huile de poisson peuvent améliorer les aptitudes mentales des enfants âgés de 8 à 12 ans atteints de ce trouble. Par exemple, ils peuvent aider à améliorer la capacité de l'enfant à organiser ses activités.
Un supplément spécifique d'huile de poisson et d'huile d'onagre a été utilisé dans une étude. Les résultats ont montré une amélioration de l'hyperactivité, de l'inattention, de la capacité à penser clairement et du comportement général chez des enfants âgés de 7 à 12 ans atteints de TDAH.
Les poissons riches en oméga-3 sont le saumon, le thon germon, le hareng, le maquereau, la truite et les sardines.
Le millepertuis aide-t-il le TDAH ?
Ce supplément commun à base de plantes pourrait affecter les substances chimiques du cerveau. Il est utilisé pour traiter la dépression, l'anxiété et les troubles du sommeil. Mais les études ne recommandent pas de l'utiliser pour traiter le TDAH. Les recherches montrent que le millepertuis n'a aucun effet sur les symptômes de ce trouble.
Autres suppléments naturels pour le TDAH
Il existe des preuves que certains suppléments naturels peuvent aider. Une combinaison de ginseng américain et de feuille de Ginkgo a amélioré les symptômes du TDAH chez les enfants âgés de 3 à 17 ans dans une étude. D'autres recherches sont toutefois nécessaires pour confirmer ces résultats.
L'hormone naturelle mélatonine pourrait également aider les enfants atteints de ce trouble qui prennent certains médicaments contre le TDAH. Les chercheurs affirment qu'elle a amélioré les problèmes de sommeil chez ces enfants. Mais la mélatonine ne semble pas améliorer les symptômes du TDAH.
Les suppléments naturels comme le GABA et l'inositol n'ont pas non plus prouvé leur efficacité contre les symptômes. De plus, les experts ne savent pas s'ils sont sûrs.
Certaines personnes pensent que les symptômes du TDAH se produisent ou s'aggravent en raison d'un manque de quelque chose dans leur régime alimentaire. Mais on ne sait toujours pas si les compléments alimentaires peuvent avoir un effet sur les symptômes du TDAH.
Certaines études suggèrent cependant que les enfants atteints de TDAH pourraient ne pas avoir suffisamment de fer. Une théorie veut qu'une supplémentation en fer puisse améliorer les symptômes du trouble, mais cela n'a pas été prouvé.
Consultez votre médecin avant de donner un supplément à votre enfant. La prise d'une trop grande quantité de fer, par exemple, peut être toxique, voire mortelle.
Consultez également votre médecin avant d'utiliser tout complément naturel. Cela inclut les méga-doses de vitamines ou de minéraux. Il est possible qu'ils fassent plus de mal que de bien, et ils peuvent causer des problèmes avec les médicaments prescrits.
