La plupart des gens pensent aux enfants lorsqu'ils entendent le terme de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH). Mais 30 à 70 % des enfants atteints de TDAH continuent de présenter des symptômes lorsqu'ils grandissent. médecin donne un aperçu du TDAH chez les adultes.
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Le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité n'est pas limité aux enfants -- 30 à 70 % des enfants atteints de TDAH continuent à avoir des symptômes lorsqu'ils grandissent. En outre, les personnes qui n'ont jamais été diagnostiquées pendant leur enfance peuvent développer des symptômes plus évidents à l'âge adulte, causant des problèmes au travail ou dans leurs relations. De nombreux adultes ne réalisent pas qu'ils souffrent du TDAH, ce qui les laisse perplexes quant aux raisons pour lesquelles leurs objectifs semblent leur échapper.
Signes du TDAH chez l'adulte : Arriver en retard
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Le TDAH chez les adultes suit un schéma légèrement différent de celui des enfants. Les adultes peuvent être chroniquement en retard au travail ou à des événements importants. Les adultes peuvent se rendre compte que leur retard nuit à leurs objectifs, mais ils n'arrivent tout simplement pas à être à l'heure.
Signes du TDAH chez l'adulte : Conduite à risque
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L'une des caractéristiques du TDAH est la difficulté à garder l'esprit concentré sur la tâche à accomplir. Cela pose des problèmes aux adolescents et aux adultes lorsqu'ils sont au volant d'un véhicule. Des études montrent que les personnes atteintes de TDAH sont plus susceptibles de faire des excès de vitesse, d'avoir des accidents et de perdre leur permis de conduire.
Signes du TDAH chez l'adulte : Distraction
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Les adultes atteints de TDAH peuvent avoir des difficultés à établir des priorités, à commencer et à terminer des tâches. Ils ont tendance à être désorganisés, agités et facilement distraits. Certaines personnes atteintes du TDAH ont des difficultés à se concentrer pendant la lecture. L'incapacité à rester concentré et à poursuivre les tâches peut faire dérailler les carrières, les ambitions et les relations.
Signes du TDAH chez l'adulte : Débordements
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Les adultes atteints de TDAH peuvent avoir des problèmes de maîtrise de soi. Cela peut conduire à :
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Des difficultés à contrôler la colère
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Comportements impulsifs
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Expulsion de pensées grossières ou insultantes.
Signes du TDAH chez l'adulte : Hyperfocalisation
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Certains adultes atteints de TDAH peuvent se concentrer intensément sur des choses qu'ils apprécient ou qu'ils trouvent intéressantes : c'est la capacité d'hyperfocalisation. Mais ils ont du mal à prêter attention aux tâches qui les ennuient. Le problème est que de nombreuses tâches nécessaires pour réussir dans la vie quotidienne sont ennuyeuses, qu'il s'agisse de faire une liste de courses ou de classer des documents au travail. Les personnes atteintes de TDAH ont tendance à repousser les tâches ennuyeuses au profit d'activités plus agréables.
Multitâche ou TDAH ?
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On peut avoir l'impression que tout le monde souffre de TDAH de nos jours, alors que nous répondons aux messages texte, aux courriels, aux appels et aux environnements de travail au rythme effréné. Bien que tout cela puisse être une source de distraction, la plupart des gens parviennent à se concentrer sur les responsabilités importantes. Chez les personnes atteintes de TDAH, les distractions interfèrent avec l'accomplissement de tâches vitales à la maison et au travail.
TDAH ou autre chose ?
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Si vous êtes souvent agité et avez du mal à vous concentrer, ne concluez pas trop vite que vous souffrez de TDAH. Ces symptômes sont également fréquents dans d'autres pathologies. Une mauvaise concentration est un signe classique de dépression. L'agitation ou l'anxiété peuvent indiquer une thyroïde hyperactive ou un trouble anxieux. Votre professionnel de la santé examinera si ces affections peuvent être à l'origine de vos symptômes à la place - ou en plus - du TDAH.
Quelles sont les causes du TDAH ?
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Chez les personnes atteintes de TDAH, les substances chimiques du cerveau appelées neurotransmetteurs sont moins actives dans les zones du cerveau qui contrôlent l'attention. Les chercheurs ne savent pas exactement ce qui cause ce déséquilibre chimique, mais ils pensent que les gènes peuvent jouer un rôle, car le TDAH est souvent présent dans les familles. Des études ont également établi un lien entre le TDAH et l'exposition prénatale à la cigarette et à l'alcool.
Un avantage évolutif ?
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Une variation génétique qui provoque des traits de type TDAH est plus fréquente chez les peuples nomades du monde. Les chercheurs pensent que des traits tels que le comportement impulsif, la recherche de nouveauté et l'imprévisibilité pourraient aider les nomades à trouver de la nourriture et d'autres ressources. Ainsi, les mêmes qualités qui font qu'il est difficile d'exceller dans un travail de bureau pourraient avoir été un avantage pour les ancêtres nomades.
Diagnostiquer le TDAH chez l'adulte
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De nombreux adultes n'apprennent pas qu'ils ont un TDAH avant d'obtenir de l'aide pour un autre problème, comme l'anxiété ou la dépression. Discuter de mauvaises habitudes, de problèmes au travail ou de conflits conjugaux révèle souvent que le TDAH est en cause. Pour confirmer le diagnostic, le trouble doit avoir été présent pendant l'enfance, même s'il n'a jamais été diagnostiqué. De vieux bulletins scolaires ou des discussions avec des proches peuvent documenter les problèmes de l'enfance, comme une mauvaise concentration et une hyperactivité.
Dépistage du TDAH
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Lors d'une évaluation du TDAH, certains professionnels de la santé mentale utilisent des tests neuropsychologiques. Il peut s'agir de tests chronométrés et informatisés qui mesurent les capacités d'attention et de résolution de problèmes. Les tests neuropsychologiques ne sont pas nécessaires pour établir un diagnostic, mais ils peuvent éclairer la façon dont le TDAH affecte la vie quotidienne d'une personne. Il peut également mettre en évidence des conditions coexistantes, telles que des difficultés d'apprentissage.
Complications du TDAH chez l'adulte
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Faire face aux symptômes du TDAH chez l'adulte peut être frustrant en soi. En même temps, de nombreux adultes atteints de TDAH luttent contre la dépression, l'anxiété ou les troubles obsessionnels compulsifs. Ils sont également plus susceptibles de fumer ou d'abuser de drogues. Les personnes atteintes de TDAH peuvent limiter ces problèmes en recherchant un traitement approprié.
Médicaments pour le TDAH
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Les médicaments les plus courants pour le TDAH sont des stimulants. Il peut sembler ironique que les personnes agitées ou hyperactives soient aidées par des stimulants. Ces médicaments peuvent aiguiser la concentration et freiner la distractibilité en réglant avec précision les circuits cérébraux qui affectent l'attention. Si les stimulants ne suffisent pas, votre médecin peut vous prescrire un antidépresseur pour stabiliser l'humeur ou un inhibiteur sélectif de la recapture de la noradrénaline, comme l'atomoxétine, qui peut aider à contrôler les comportements impulsifs.
Quelle est l'efficacité des médicaments contre le TDAH ?
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Il y a eu beaucoup moins d'études sur les médicaments contre le TDAH chez les adultes que chez les enfants, mais les recherches menées à ce jour sont prometteuses. Des études ont montré que les adultes prenant des stimulants présentent moins de symptômes du TDAH -- et certaines personnes peuvent avoir l'impression de mieux se concentrer au bout d'une trentaine de minutes.
Conseils pour le TDAH
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La plupart des adultes atteints de TDAH s'améliorent lorsqu'ils commencent à prendre des médicaments, mais ils peuvent continuer à lutter contre de mauvaises habitudes et une faible estime de soi. Le conseil pour le TDAH se concentre sur l'organisation, la mise en place de routines utiles, la réparation des relations et l'amélioration des compétences sociales. Il est prouvé que la thérapie cognitivo-comportementale est particulièrement utile pour gérer les problèmes de la vie quotidienne qui sont associés au TDAH.
Le TDAH chez l'adulte au travail
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Garder un emploi peut être difficile pour les personnes atteintes de TDAH. Elles ont souvent du mal à décomposer les tâches et à suivre les instructions, à rester organisées et à respecter les délais. Elles sont également sujettes aux retards et aux erreurs d'inattention. Dans une enquête nationale, seulement la moitié des adultes atteints du TDAH avaient un emploi à temps plein, contre 72 % des adultes ne souffrant pas de ce trouble. Les personnes atteintes du TDAH ont également tendance à gagner moins que leurs pairs.
Carrières pour les adultes atteints du TDAH
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Il n'y a pas encore beaucoup de recherches sur les carrières où les personnes atteintes du TDAH sont susceptibles de s'épanouir. Mais le spécialiste du TDAH Russell A. Barkely, MD, affirme que ses patients ont excellé dans la vente, le théâtre, l'armée, la photographie, l'entraînement sportif et de nombreuses professions commerciales. Une personne atteinte du TDAH peut poursuivre presque toutes les carrières qui l'intéressent.
Coaching professionnel pour le TDAH
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Les personnes atteintes de TDAH peuvent être en mesure d'améliorer leurs performances professionnelles grâce à un coaching ou un mentorat. Le mentor les aidera à acquérir des compétences en matière d'organisation, comme la prise de notes, la tenue d'un agenda quotidien et la hiérarchisation d'une liste de tâches. Un espace de travail calme avec peu de distractions peut être utile. Le TDAH est un handicap au sens de l'Americans with Disabilities Act. Cela signifie que les employeurs doivent faire des ajustements pour soutenir les besoins d'un travailleur.
Le TDAH chez l'adulte et le mariage
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Le TDAH peut saboter le mariage et d'autres relations. Cet état fait qu'il est difficile de se souvenir des engagements sociaux, des anniversaires ou des fêtes, de terminer les tâches ménagères et de payer les factures à temps. Les adultes atteints de TDAH peuvent perdre facilement leur sang-froid ou adopter un comportement imprudent. Cela entraîne des taux plus élevés de séparation et de divorce.
Coaching de vie pour le TDAH
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Tout comme avoir un mentor sur le lieu de travail, certaines personnes atteintes de TDAH bénéficient d'un coach pour la vie quotidienne. Le coaching est généralement un complément à un conseil psychologique plus formel. Le mentor aide le patient à mettre en pratique les compétences nouvellement acquises dans des situations de la vie réelle, qu'il s'agisse d'organiser la maison ou de planifier un voyage.
Compétences organisationnelles pour le TDAH
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Les applications " organisateur " des téléphones intelligents peuvent être particulièrement utiles pour les personnes atteintes du TDAH. Utilisez une application pour créer une nouvelle liste de choses à faire chaque soir, et vous l'aurez toujours avec vous sur votre téléphone. Organisez votre liste en utilisant quatre catégories : appels, e-mails, tâches et courses. D'autres apps peuvent vous aider à tenir votre agenda à jour, pour ne pas manquer les événements importants.
Conseils diététiques pour les adultes atteints de TDAH
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Certains experts pensent que les aliments qui fournissent un carburant cérébral de qualité pourraient réduire les symptômes du TDAH. Les aliments riches en protéines, notamment les noix, la viande, les haricots et les œufs, pourraient améliorer la concentration. Remplacer les glucides simples par des glucides complexes, comme les pâtes complètes ou le riz brun, peut aider à conjurer les sautes d'humeur et à stabiliser les niveaux d'énergie.
Le sucre aggrave-t-il le TDAH ?
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L'idée que le sucre rend les gens hyperactifs est populaire, mais il n'y a aucune preuve que les sucreries causent le TDAH ou aggravent ses symptômes. Les recherches menées chez les enfants indiquent que le passage à un substitut du sucre, tel que l'aspartame, ne réduit pas les symptômes du TDAH.
Perspectives pour les adultes atteints de TDAH
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Les adultes atteints de TDAH ne se débarrassent pas de leur maladie, mais beaucoup apprennent à la gérer avec succès. Un traitement à long terme peut réduire les problèmes à la maison et au travail, rapprochant les patients de leur famille et de leurs objectifs professionnels.
