Avant d'essayer d'arrêter de prendre vos médicaments contre le TDAH, parlez-en à votre médecin et apprenez ce à quoi vous devez vous attendre.
Pour d'autres adultes atteints de TDAH, ce sont les effets secondaires comme la suppression de l'appétit ou l'insomnie qui les incitent à arrêter leur médicament. Certains disent que les médicaments les rendent moins amusants et moins spontanés. D'autres n'aiment pas les stigmates qui accompagnent souvent les médicaments ou se réjouissent simplement à l'idée de gérer leur état de manière plus naturelle, sans l'aide de produits pharmaceutiques.
Quelle que soit votre motivation, avant d'essayer d'arrêter de prendre vos médicaments, il est sage d'en parler d'abord à votre médecin et d'avoir une bonne idée de ce à quoi vous devez vous attendre.
Parlez-en à votre médecin
Chaque fois que vous voulez modifier votre régime de médicaments, il est préférable d'en parler à votre médecin. S'il est d'accord pour que vous arrêtiez de prendre vos médicaments, vous devez lui demander si vous pouvez les arrêter d'un seul coup ou si vous devez les diminuer progressivement.
La réponse dépend des médicaments que vous prenez, explique L. Eugene Arnold, MD, expert résident de CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder). Il n'est pas nécessaire de diminuer les médicaments stimulants comme l'Adderall et la Ritaline, explique-t-il, et vous ne devriez pas ressentir d'effets de sevrage.
Les médicaments non stimulants, en revanche, nécessitent généralement une diminution progressive. L'atomoxétine (Strattera) a une longue demi-vie, de sorte qu'elle se réduit d'elle-même, dit Arnold. Mais si vous avez pris un antagoniste alpha 2 comme la clonidine ou la guanfacine -- de nombreuses personnes souffrant de TDAH prennent un stimulant le matin et un de ces autres médicaments le soir -- vous devez y aller doucement pour éviter un pic potentiellement dangereux de votre tension artérielle, prévient-il.
Attendez-vous à des changements physiques temporaires
Le fait que vous vous sentirez différent physiquement dépend de votre médicament, de la dose et de la chimie de votre corps, explique Arnold. Il dit que certains patients qui arrêtent les stimulants signalent un peu plus de fatigue pendant la journée. Cela dit, ils peuvent dormir plus profondément la nuit. Certains ont soudainement une faim dévorante.
Les variations d'énergie et de concentration ont tendance à s'équilibrer après un jour ou deux. Mais il faut parfois quelques semaines pour que l'appétit revienne à la normale. Bien sûr, si vous aviez un appétit excessif avant [de commencer les médicaments contre le TDAH qui le supprimaient], cela va être permanent, dit Arnold.
Tu pourrais ne pas fonctionner aussi bien
À moins que votre diagnostic ne soit erroné, vous avez reçu des médicaments contre le TDAH pour une bonne raison. Serez-vous capable de rester à la tâche et de terminer des projets sans l'aide de ces médicaments ?
Heureusement pour Rayburn, les approches non médicamenteuses - y compris les stratégies d'organisation, les suppléments d'huile de poisson (dont certaines études suggèrent qu'ils peuvent aider le TDAH) et l'hydratation - ont fait l'affaire. Elle n'a pas eu besoin de médicaments pour le TDAH depuis 16 ans. Mais Rayburn, qui accompagne d'autres adultes atteints de TDAH, n'est pas du tout contre les médicaments. En fait, elle affirme que la plupart des adultes atteints de TDAH s'en sortent mieux avec des médicaments, du moins pendant certaines périodes de leur vie.
Le Dr Rayburn conseille à toute personne qui envisage d'arrêter de prendre des médicaments de se demander pourquoi elle en prenait au départ et ce qui a pu changer depuis. Avez-vous adopté des stratégies organisationnelles spécifiques, modifié de manière significative vos habitudes de vie (comme l'exercice et le régime alimentaire), ou effectué d'autres changements susceptibles de vous aider à rester concentré sur votre tâche ?
Surveillez-vous et agissez en conséquence
Si vous arrêtez de prendre des médicaments, vous devez être très conscient de vous-même et remarquer quand votre cerveau ne fonctionne pas et être capable de vous adapter, dit Rayburn. Elle ajoute que certaines personnes peuvent s'apercevoir qu'elles perdent leur concentration, mais qu'elles s'en sortent bien une fois qu'elles reprennent les stratégies qui les ont aidées à rester concentrées par le passé. D'autres réalisent qu'ils ont maintenant besoin d'une aide supplémentaire de la part d'un coach ou d'un thérapeute spécialisé dans la thérapie cognitivo-comportementale pour le TDAH, dit Arnold. Certains trouvent que la prise d'un supplément d'huile de poisson les aide. C'est un effet subtil, mais il atténue en quelque sorte les difficultés, dit-il.
Bien sûr, certains adultes atteints de TDAH qui arrêtent de prendre leurs médicaments se rendent compte qu'ils doivent les reprendre pour bien fonctionner - et c'est aussi une bonne chose. C'est une bonne idée de faire appel à un autre observateur - un conjoint, un colocataire ou un entraîneur - qui peut vous donner un avis objectif sur ce qui se passe, dit Arnold. Et si vous reprenez des médicaments, ne supposez pas que vous pouvez abandonner les thérapies non médicamenteuses que vous utilisiez.
Les médicaments pour le TDAH ne sont pas un remède, mais un outil, dit Arnold. Il rend les choses possibles, mais pas nécessairement faciles. Vous devez toujours y travailler.
