Découvrez les avantages d'une ceinture de soutien de grossesse grâce aux conseils d'experts en matière de grossesse.
Qu'est-ce qu'une bande de soutien de grossesse ?
Une bande de soutien de grossesse est également appelée :
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Bandeau ventral
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Ceinture de soutien pour la grossesse
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Ceinture de soutien de maternité
Quel que soit le nom que vous lui donnez, il existe des similitudes essentielles que partagent toutes les bandes de soutien de grossesse :
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Fabriqué en tissu doux, extensible et durable.
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S'attache avec du Velcro
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Conçu pour s'adapter sous votre ventre
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Grandit avec votre grossesse
Pourquoi aurais-je besoin d'une bande de soutien de grossesse ?
La douleur et l'inconfort . La principale raison pour laquelle les mamans se tournent vers le soutien d'une bande de soutien de grossesse est de soulager les courbatures et les douleurs. Au fur et à mesure que votre bébé grandit, il exerce une plus grande pression sur votre corps. Vous pouvez commencer à marcher et à vous tenir différemment pour compenser le poids supplémentaire, ce qui provoque des douleurs dans vos muscles et vos articulations.
De plus, au cours du deuxième trimestre, vos ligaments se relâchent pour s'adapter à la croissance de votre bébé. Vous pouvez ressentir des douleurs croissantes dans la hanche, l'aine et les jambes à mesure que votre grossesse progresse.
Activités physiques. Si vous aimez être active, une bande de soutien de grossesse est un excellent complément à votre entraînement. Même si vous n'avez pas besoin d'un soutien supplémentaire au quotidien, le fait de l'avoir pendant l'exercice peut vous aider à maintenir une séance d'entraînement plus efficace.
Elle peut également vous éviter de vous blesser pendant une séance d'entraînement en exerçant une certaine compression sur votre abdomen. Vous devez toujours prendre votre temps pour faire de l'exercice pendant votre grossesse et prendre des précautions supplémentaires pour rester en sécurité.
Astuces vestimentaires. Même si votre ventre grossit, vos hanches et vos jambes ne le font pas forcément. Vous pouvez donc remonter votre pantalon préféré, mais sans le fermer. Un bandeau de grossesse peut faire office de tampon entre votre pantalon et votre haut, en couvrant votre ventre et la bande supérieure de votre pantalon. ?
De plus, si vous vous penchez, votre bande vous évitera l'embarras de montrer votre dos ou votre ventre alors que vos vêtements deviennent plus petits.
La posture. Vous changez votre façon de marcher et de bouger pour soutenir votre bébé en pleine croissance, et votre posture en prend également un coup. En comprimant le bas de votre ventre et en soulevant le bébé au niveau de vos hanches, votre ceinture de soutien de grossesse vous aidera également à vous asseoir et à vous tenir droite. ?
Grâce au soutien supplémentaire apporté au bas de votre dos, les mauvaises postures ne seront plus un problème. C'est une bonne chose, car une mauvaise posture peut être synonyme de tension supplémentaire sur votre corps, ce qui entraîne davantage de douleurs et de maux.
Guérison post-partum. Les avantages de votre bande de soutien de grossesse ne s'arrêtent pas à votre grossesse. Vous pouvez continuer à utiliser la bande pour vous soutenir après l'accouchement. La grossesse et l'accouchement sont très éprouvants pour votre corps, qui a besoin de temps pour se rétablir. Le maintien d'un soutien supplémentaire pour le bas du dos et l'abdomen présente de nombreux avantages, notamment une guérison plus rapide.
Considérations de sécurité pour une bande de soutien de grossesse.
Parlez-en à votre médecin. Consultez toujours votre médecin avant d'essayer quoi que ce soit pendant la grossesse. Votre médecin peut vous parler de vos symptômes et déterminer si une bande est bénéfique. ?
Choisissez la bonne taille. Bien que les ceintures de soutien soient capables de s'étirer pour s'adapter à la croissance de votre ventre, vous devez tout de même commencer par une taille appropriée. La plupart des bandes ont des tableaux de tailles basés sur votre taille avant la grossesse pour trouver la bonne taille. Une bande trop serrée peut nuire à la croissance de votre bébé.
Suivez les instructions. Certains bandeaux s'attachent sur le devant, tandis que d'autres s'attachent sur les côtés ou à l'arrière. N'essayez pas d'utiliser votre bande de soutien de grossesse d'une manière différente de celle pour laquelle elle a été conçue. ?
La bonne compression. Votre bande de soutien ne doit pas être serrée ou inconfortable. Elle doit assurer une compression douce sous votre abdomen et autour de votre dos. Si votre bande de soutien de grossesse est trop serrée, elle peut comprimer vos organes, provoquer des indigestions, des brûlures d'estomac et peut même avoir un impact négatif sur votre circulation et votre pression sanguine.
Limites de temps. Ne portez pas une bande de soutien pendant plus de deux ou trois heures à la fois. La porter trop longtemps peut affaiblir vos muscles et entraîner des effets négatifs à long terme ?
Les bandes de contention doivent être associées à des exercices quotidiens pour éliminer les kilos superflus et renforcer les muscles.
Résultats. Si votre bande ne vous soulage pas, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous aider à ajuster la façon dont vous portez la bande ou vous faire d'autres suggestions pour soulager votre malaise ?
