Le lobe frontal du cerveau contrôle les fonctions exécutives, qu'il s'agisse de notre capacité à nous souvenir d'un numéro de téléphone, à terminer un devoir ou à éviter de manger une part de gâteau au chocolat. Apprenez-en plus auprès du médecin sur le diagnostic et la compensation des problèmes de fonction exécutive.
Les compétences de la fonction exécutive vous aident à faire les choses. Ces compétences sont contrôlées par une zone du cerveau appelée le lobe frontal.
La fonction exécutive vous aide à :
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gérer le temps
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Prêtez attention
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Changez de centre d'intérêt
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Planifier et organiser
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Se souvenir des détails
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Éviter de dire ou de faire la mauvaise chose
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Faites les choses en fonction de votre expérience
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Multitâche
Lorsque la fonction exécutive ne fonctionne pas comme elle le devrait, votre comportement est moins contrôlé. Cela peut affecter votre capacité à :
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Travailler ou aller à l'école
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Faire des choses indépendamment
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Entretenir des relations
Types de fonctions exécutives
La fonction exécutive peut être divisée en deux groupes :
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Organisation : Rassembler les informations et les structurer en vue de leur évaluation.
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Régulation : Faire le point sur son environnement et modifier son comportement en fonction de celui-ci.
Par exemple, voir une part de gâteau au chocolat sur un chariot à dessert dans un restaurant peut être tentant. C'est là que la fonction exécutive peut intervenir. La partie organisationnelle vous rappelle que la part est susceptible de contenir des centaines de calories. La régulation vous indique que manger le gâteau entre en conflit avec les objectifs que vous pouvez avoir, comme manger moins de sucre ou perdre du poids.
Qu'est-ce que le trouble de la fonction exécutive (dysfonctionnement de l'exécutif) ?
De nombreux symptômes du TDAH sont des problèmes de fonction exécutive. Le TDAH est un trouble que votre médecin peut diagnostiquer, et bien que vous puissiez l'entendre utiliser le terme de trouble de la fonction exécutive, il ne s'agit pas d'un véritable trouble médical. Il s'agit d'une faiblesse du système d'autogestion de ton cerveau, en particulier des compétences qui t'aident :
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Prêter attention
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Se souvenir des choses
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Organiser les tâches
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Gérer le temps
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Penser de manière créative
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Quelles sont les causes des problèmes de la fonction exécutive ?
Certaines personnes naissent avec une fonction exécutive faible. Les personnes souffrant de TDAH, de dépression ou de troubles de l'apprentissage ont souvent des problèmes avec ces compétences. Une blessure à l'avant du cerveau peut nuire à votre capacité à rester concentré sur une tâche. Les dommages causés par la maladie d'Alzheimer ou les accidents vasculaires cérébraux peuvent également causer des problèmes.
Les experts s'appuient sur différents tests pour mesurer des compétences spécifiques liées aux fonctions exécutives. Les problèmes observés lors de ces tests ne permettent pas de prédire comment les adultes ou les enfants se comporteront dans la vie réelle. Parfois, les observer et essayer différentes choses sont de meilleurs moyens d'améliorer une fonction exécutive faible.
Comment puis-je savoir si mon enfant a des problèmes de fonction exécutive ?
Les signes d'avertissement qu'un enfant peut avoir des problèmes avec la fonction exécutive incluent des problèmes avec :
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Planification de projets
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Estimer le temps nécessaire à la réalisation d'un projet.
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Raconter des histoires (oralement ou par écrit).
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Mémoriser
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Commencer des activités ou des tâches
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Modifier les plans lorsque les situations changent
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Se concentrer sur une seule tâche
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Se ferme lorsque les parents ou les pairs n'agissent pas comme prévu.
Comment les problèmes de fonction exécutive sont-ils diagnostiqués ?
Parce que les problèmes de fonction exécutive ne sont pas reconnus comme une maladie officielle, il n'y a pas un ensemble de critères que vous pouvez utiliser pour diagnostiquer quelqu'un. Mais il existe des tests permettant d'évaluer le fonctionnement de votre fonction exécutive. Il s'agit notamment de :
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Échelle de déficit de la fonction exécutive de Barkley (BDEFS) : Cet outil permet de dépister les problèmes liés aux tâches de la fonction exécutive comme l'organisation, la retenue, la motivation, le contrôle émotionnel et la gestion du temps. Il peut également fournir des informations sur la façon dont la personne agit sur une période de temps, par opposition aux autres tests, qui ne fournissent que des informations sur le moment.
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Inventaire complet des fonctions exécutives (CEFI) : Cette échelle mesure les forces et les faiblesses de la fonction exécutive chez les enfants de 5 à 18 ans. Les parents, les enseignants et les enfants de 12 à 18 ans peuvent participer à l'évaluation.
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Échelle d'évaluation des parents de Conners : Cette échelle mesure le comportement des enfants âgés de 6 à 18 ans. Elle permet d'identifier les problèmes d'apprentissage dans des matières spécifiques, comme la lecture, l'orthographe, les mathématiques et aussi en termes de concepts plus larges comme la mémoire. Les parents, les enseignants et les enfants eux-mêmes peuvent y contribuer.
Liste de contrôle : Défis courants de la fonction exécutive -- et solutions.
Comment gérer les problèmes de la fonction exécutive
Voici quelques conseils du Centre national pour les troubles de l'apprentissage :
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Adopter une approche progressive du travail.
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S'appuyer sur des supports visuels pour s'organiser.
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Utilisez des outils comme des organisateurs de temps, des ordinateurs ou des montres avec alarmes.
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Faites des horaires, et regardez-les plusieurs fois par jour.
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Demandez des instructions écrites et orales chaque fois que possible.
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Prévoir des temps de transition et des changements d'activités.
Pour améliorer la gestion du temps :
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Créez des listes de contrôle, et estimez le temps que prendra chaque tâche.
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Découpez les longues missions en morceaux et fixez des délais pour l'accomplissement de chacune d'elles.
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Utilisez des calendriers pour garder une trace des devoirs à long terme, des dates d'échéance, des corvées et des activités.
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Inscrivez la date d'échéance en haut de chaque devoir.
Pour mieux gérer l'espace et éviter que les choses ne se perdent :
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Avoir des zones de travail séparées avec des ensembles complets de fournitures pour différentes activités .
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Organiser l'espace de travail.
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Réduisez le désordre.
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Prévoyez un moment hebdomadaire pour nettoyer et organiser l'espace de travail.
Pour améliorer les habitudes de travail :
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Établissez une liste de contrôle pour passer à travers les devoirs. Par exemple, la liste de contrôle d'un élève pourrait inclure des éléments tels que : sortir un crayon et du papier ; mettre son nom sur le papier ; mettre la date d'échéance sur le papier ; lire les instructions ; etc.
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Rencontrer régulièrement un enseignant ou un superviseur pour revoir le travail et résoudre les problèmes.
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Il existe également des coachs ou des tuteurs de la fonction exécutive qui peuvent vous aider à affiner la façon dont vous planifiez et exécutez les tâches.
