Découvrez pourquoi le TDAH et l'anxiété peuvent parfois aller de pair, à quels types de symptômes vous devez vous attendre et comment vous pouvez traiter les deux affections.
Ce qu'il faut attendre du TDAH et de l'anxiété
Lorsque vous souffrez d'anxiété en même temps que de TDAH, cela peut aggraver certains de vos symptômes de TDAH, comme le fait de se sentir agité ou d'avoir des difficultés à se concentrer. Mais le trouble anxieux s'accompagne également de son propre ensemble de symptômes, comme :
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Inquiétude constante à propos de nombreuses choses différentes
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Se sentir sur les nerfs
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Stress
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Fatigue
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Troubles du sommeil
Le trouble anxieux est plus que le fait d'avoir des sentiments anxieux de temps en temps. C'est une maladie mentale qui peut affecter vos relations, votre travail et votre qualité de vie.
Comment distinguer le TDAH de l'anxiété ?
Parfois, l'anxiété est le résultat du TDAH. Lorsque c'est le cas, tes inquiétudes portent souvent sur la quantité -- ou le peu -- que tu es capable de faire. Tu es anxieux ou dépassé par ton TDAH.
Lorsque tu souffres d'un trouble anxieux en plus de ton TDAH, tes inquiétudes portent généralement sur une grande variété de choses et ne sont pas seulement liées à tes problèmes de TDAH.
Parle à ton médecin pour que vous puissiez tous les deux déterminer d'où vient ton anxiété. Voici quelques questions qu'il pourrait te poser :
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Est-ce que tu t'inquiètes de choses qui n'ont pas de sens ?
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Avez-vous du mal à contrôler ces inquiétudes ?
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Dormez-vous bien ?
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Vos peurs et vos inquiétudes vous empêchent-elles de faire vos activités habituelles ?
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Vous sentez-vous anxieux au moins trois à cinq fois par semaine pendant une heure ou plus par jour ?
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Un événement important de votre vie s'est-il produit récemment ?
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L'un des membres de votre famille a-t-il des antécédents d'anxiété ?
Comment traiter le TDAH et l'anxiété
Pour déterminer la meilleure façon de traiter le TDAH et l'anxiété, votre médecin examinera probablement quel trouble vous affecte le plus. Il est possible que votre traitement pour le TDAH puisse atténuer votre anxiété, de sorte que vous n'aurez peut-être besoin de prendre que des médicaments pour le TDAH.
Lorsque vous suivez un traitement pour le TDAH, cela peut :
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réduire ton stress
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Améliorez votre attention pour mieux gérer les tâches.
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Vous donner de l'énergie mentale pour gérer les symptômes de l'anxiété plus facilement.
Si votre anxiété est un trouble distinct et non un symptôme du TDAH, vous devrez peut-être traiter les deux troubles en même temps.
Certains traitements peuvent fonctionner à la fois pour le TDAH et l'anxiété, comme par exemple :
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Thérapie cognitivo-comportementale
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Techniques de relaxation et méditation
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Médicaments sur ordonnance
Effets des médicaments pour le TDAH sur votre anxiété
Les médicaments les plus courants que les médecins suggèrent pour le TDAH sont des stimulants comme le méthylphénidate et les amphétamines. Même si tu es anxieux, ces médicaments peuvent être efficaces pour ton TDAH.
L'anxiété est un effet secondaire courant des stimulants. Votre médecin ne saura pas comment un médicament vous affectera avant que vous ne le preniez, mais il est possible que les stimulants aggravent vos symptômes d'anxiété.
Si c'est le cas pour vous, votre médecin peut vous suggérer d'autres médicaments, comme les médicaments non stimulants, l'atomoxétine (Strattera) ou la viloxazine (Qelbree).
Votre médecin peut également vous recommander des antidépresseurs comme :
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Bupropion (Wellbutrin)
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Désipramine (Norpramin)
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Imipramine (Tofranil)
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Nortriptyline (Pamelor)
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Venlafaxine (Effexor)
Les médicaments contre l'hypertension artérielle comme la clonidine (Kapvay) et la guanfacine (Intuniv, ?Tenex) peuvent également aider.
