Devriez-vous placer votre bébé sur le ventre ou sur le dos dans son lit ? Les tours de lit et les couvertures sont-ils sûrs ? Suivez ces règles simples de médecin pour le protéger pendant son sommeil.
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Votre bébé a besoin de sommeil. Et vous aussi. Vous dormirez tous les deux plus facilement si vous savez quels sont les risques liés au sommeil et comment assurer la sécurité de votre petit pendant qu'il... dort.
Risques liés au sommeil
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Tous les bébés de moins d'un an sont exposés au risque de mort subite du nourrisson (MSN), en particulier ceux de moins de 6 mois. On l'appelle la mort subite du nourrisson parce qu'elle survient lorsque le bébé dort dans son berceau... Elle n'est pas causée par une infection ou un médicament et ne peut être transmise. Elle est considérée comme la cause du décès s'il n'y a pas d'autre explication. Certains facteurs augmentent les risques de décès. Ce sont :
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une naissance prématurée
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Exposition à l'alcool ou aux drogues avant la naissance
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Exposition au tabac avant ou après la naissance
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Infection
On ne sait pas si le fait d'avoir un frère ou une sœur décédé(e) de la MSN augmente le risque.
Il arrive que les voies respiratoires d'un bébé se bloquent pendant son sommeil. Cela peut entraîner la mort subite et inattendue du nourrisson (MSN).
Partage de la chambre, pas du lit
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L'Académie américaine de pédiatrie affirme désormais que les bébés doivent dormir dans la chambre de leurs parents pendant les 6 premiers mois, ou mieux, jusqu'à leur premier anniversaire. De nouvelles statistiques indiquent que le partage de la chambre peut réduire le risque de SMSN de 50 %. Il est plus facile de garder un œil sur son bébé, de le réconforter et de le nourrir. Mais il a besoin de son propre espace de sécurité : Un couffin, un berceau ou une couchette commune (un espace de couchage séparé qui se fixe à votre lit). Les bébés ne doivent pas dormir dans le lit de leurs parents. Cela augmente le risque que la respiration de l'enfant soit coupée, et c'est encore plus dangereux si vous fumez, buvez ou prenez des drogues (même certains médicaments sur ordonnance).
Campagne pour un sommeil sûr
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L'Institut national de la santé a mis en place une campagne d'éducation du public appelée Safe to Sleep pour atteindre et informer les parents et autres soignants. Beaucoup de choses entrent dans la création et le maintien d'un environnement de sommeil sécurisé....
Demandez à votre pédiatre de vous parler de la sécurité du sommeil lors de la première visite chez le médecin de votre nouveau-né. ?
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Une literie sûre
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Votre bébé doit se reposer dans un lit d'enfant, un co-sleeper ou un couffin libre de tout sauf de votre bébé. Cela signifie qu'il ne doit pas y avoir de tour de lit, d'édredon, de couverture, d'oreiller, de jouet en peluche, de dispositif de positionnement ou de jouet à portée de main avec une ficelle. Assurez-vous que le matelas est ferme et utilisez toujours un drap bien ajusté. Une literie souple ? -- au-dessus ou au-dessous de votre enfant - peut bloquer ses voies respiratoires.
Moins, c'est mieux
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Vous pouvez voir des berceaux avec des peluches, d'autres jouets ou des oreillers dans les magazines et à la télévision. Ils peuvent sembler mignons, mais ils ne sont pas sûrs pour votre petit.
Position de sommeil sûre
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Ne laissez pas votre bébé faire la sieste sur un canapé, une balançoire ou tout autre endroit à côté de son lit. Chaque fois que vous couchez votre bébé pour dormir, placez-le dans son berceau, son couffin ou son co-sleeper, le visage vers le haut. C'est ainsi que votre bébé doit dormir jusqu'à ce qu'il puisse se retourner d'avant en arrière et d'arrière en avant. Les dispositifs de positionnement du sommeil, comme les cales ou les couvertures enroulées, peuvent sembler une bonne idée, mais ils peuvent se déplacer et gêner la respiration de votre enfant.
En raison de la structure des bébés, un enfant en bonne santé a moins de chances de s'étouffer lorsqu'il est sur le dos, malgré ce que vous avez pu entendre. Il est plus à même de cracher ou d'avaler tout ce qu'il recrache.
Vêtements et couvertures
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Lorsque vous habillez votre bébé pour le coucher, une dormeuse une pièce ou une gigoteuse est le meilleur choix. Selon la saison, elle peut être légère ou épaisse.
Il est préférable de ne pas utiliser de couverture du tout. La couverture à porter doit les garder au chaud. Ne faites pas dormir le bébé dans une couverture d'emmaillotage ?
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Allaitement et tétine
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L'un des moyens les plus efficaces pour aider à prévenir la MSN est d'allaiter votre bébé. Plusieurs études montrent que les nourrissons qui sont allaités, même pendant une courte période, sont moins susceptibles de contracter le SMSN. N'allaitez pas votre bébé assis sur une chaise ou sur un canapé si vous êtes fatigué et risquez de vous endormir.
Les sucettes réduisent également le risque de SMSN. Si vous avez l'intention d'allaiter, n'introduisez pas de sucette avant de savoir si votre bébé se sent bien au sein. Ne suspendez jamais la sucette autour de son cou et ne l'attachez pas à ses vêtements pendant son sommeil. Et il n'est pas nécessaire de la remettre dans sa bouche une fois qu'il s'est endormi.
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Parlez à tous les soignants
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Ne partez pas du principe qu'une personne qui s'occupe de votre bébé sait à quel point il est important de suivre les directives pour un sommeil en toute sécurité. Revoyez ces étapes avec les nounous, les baby-sitters, les grands-parents et les autres amis et parents qui s'occupent du nourrisson. Assurez-vous qu'ils savent qu'ils doivent toujours respecter ces règles. Vous pouvez même les afficher dans la chambre du bébé si vous vous sentez mieux. ?
