Le zinc pourrait aider à raccourcir votre rhume ou votre grippe
Rédigé par des médecins Collaborateurs éditoriaux
Par Ernie Mundell et Robert Preidt
Reporters de HealthDay
MARDI, 2 novembre 2021 (HealthDay News) -- De nombreuses personnes prennent un supplément de zinc au premier signe de rhume, et de nouvelles preuves soutiennent cette habitude.
Des chercheurs australiens ont découvert que les suppléments semblent aider à raccourcir les infections des voies respiratoires, comme le rhume, la grippe, la sinusite et la pneumonie.
De nombreux remèdes en vente libre contre le rhume et la toux n'offrent que des "avantages marginaux", notent les chercheurs, faisant du "zinc une alternative "naturelle" viable pour l'autogestion des [infections des voies respiratoires] non spécifiques".
L'étude a été dirigée par Jennifer Hunter, professeur associé au NICM Health Research Institute de l'université Western Sydney à Penrith, en Nouvelle-Galles du Sud. Son équipe a publié les résultats le 2 novembre dans le BMJ Open.
Selon l'équipe de Jennifer Hunter, le zinc en tant que nutriment a attiré l'attention des chercheurs car il est connu pour jouer un rôle important dans l'immunité, l'inflammation, les lésions tissulaires, la pression artérielle et les réponses des tissus à tout manque d'oxygène.
Pour en savoir plus sur le potentiel du zinc, les chercheurs ont examiné plus de deux douzaines d'essais cliniques portant sur plus de 5 400 adultes. Tous ont été publiés dans 17 bases de données de recherche anglaises et chinoises jusqu'en août 2020. Aucun d'entre eux n'a spécifiquement examiné l'utilisation du zinc pour la prévention ou le traitement du COVID-19.
Les pastilles étaient la forme la plus courante d'apport en zinc, suivies par les pulvérisations nasales et les gels, a indiqué l'équipe de recherche. Les doses variaient considérablement, selon la formulation et selon que le zinc était utilisé pour la prévention ou le traitement.
Par rapport au placebo, on a estimé que les pastilles ou le spray nasal au zinc permettaient de prévenir environ cinq nouvelles infections des voies respiratoires sur 100 personnes par mois, et que les effets étaient les plus marqués pour la réduction du risque de symptômes plus sévères, tels que la fièvre et les syndromes grippaux. Cependant, ces résultats ne sont basés que sur trois études, a noté l'équipe.
En moyenne, les symptômes disparaissaient deux jours plus tôt avec l'utilisation d'un spray de zinc ou d'une formulation liquide prise sous la langue (sublinguale), par rapport à un placebo, selon les données.
Les patients qui ont utilisé un spray nasal ou du zinc sublingual avaient presque deux fois plus de chances de se rétablir au cours de la première semaine de la maladie que ceux qui ont utilisé un placebo, ont noté les auteurs de l'étude dans un communiqué de presse. Et 19 patients de plus sur 100 étaient susceptibles de présenter encore des symptômes une semaine plus tard s'ils n'utilisaient pas de suppléments de zinc.
Le zinc n'était pas associé à une réduction de la gravité moyenne des symptômes quotidiens, mais il était associé à une réduction cliniquement significative de la gravité des symptômes le troisième jour de la maladie, a constaté l'équipe de Hunter.
Aucun effet secondaire grave n'a été signalé parmi les utilisateurs de zinc.
En somme, le zinc pourrait être proposé par les médecins comme option de traitement aux patients "qui cherchent désespérément à se rétablir plus rapidement et qui pourraient se voir prescrire inutilement des antibiotiques", ont suggéré les chercheurs.
Le Dr Len Horovitz est pneumologue à l'hôpital Lenox Hill de New York. Il n'a pas participé à la nouvelle étude, mais convient que "la plupart des preuves cliniques soutiennent l'utilisation de suppléments de zinc pour la prévention et le traitement des rhumes, de certains processus inflammatoires et des infections respiratoires".
"La recommandation habituelle est de 25 mg de zinc par jour", a déclaré Horovitz, mais il a averti que "l'on ne sait pas exactement quelle est la meilleure dose."
L'équipe australienne est d'accord. "Les cliniciens et les consommateurs doivent savoir qu'une incertitude considérable demeure quant à l'efficacité clinique des différentes formulations, doses et voies d'administration du zinc", ont-ils conclu.
Plus d'informations
La U.S. National Library of Medicine propose plus d'informations sur le zinc.
