Se préparer, être patient, être présent : Conseils pour une nouvelle fête du COVID

Par Damian McNamara, MA

Le 15 décembre 2021 -- C'est la saison - encore une fois - des voyages de vacances et des réunions avec les amis et la famille au milieu des défis d'une pandémie mondiale. Oui, les mesures de protection personnelle et publique restent essentielles, mais cela ne signifie pas que vous devez être un Scrooge en ce qui concerne les voyages et le temps passé avec vos proches.

Vous pouvez encore profiter des rassemblements et des autres traditions des fêtes si vous vous préparez, restez patient et n'oubliez pas de tenir compte du niveau de confort des autres, ont déclaré des experts en maladies infectieuses lors d'un point de presse organisé mercredi par l'Infectious Diseases Society of America.

"Voici mon conseil pratique pour cette période de vacances : essayez de faire correspondre les pratiques de réduction des risques que vous pouvez supporter avec les activités qui, selon vous, vont vous supporter", a déclaré le docteur Joshua Barocas, professeur associé de médecine à l'école de médecine de l'université du Colorado à Aurora.

Envisagez de superposer des protections telles que des masques, de faire des tests, de déplacer les activités à l'extérieur, et plus encore - en ajustant ce que vous faites en fonction du risque de chaque situation.

"En fin de compte, plus la situation à risque est élevée, plus vous avez besoin de protection personnelle pour rester en bonne santé - et plus la situation à risque est faible, moins vous avez besoin d'atténuation", a déclaré M. Barocas, qui est également membre de l'Infectious Diseases Society.

Cette approche à plusieurs niveaux est particulièrement importante alors que l'incertitude concernant la variante Omicron circule aux États-Unis.

Les faits concernant Omicron sont encore limités, a-t-il dit.

"Mais ce que nous savons, c'est que cette variante semble se transmettre plus rapidement.

À vrai dire, sa gravité est encore inconnue. Mais nous sommes là", a déclaré Barocas.

"Nous attendons tous de voir comment tout cela va se dérouler", a déclaré Romney M. Humphries, PhD, lors de la réunion d'information. "Beaucoup d'entre nous sont un peu inquiets, évidemment, juste pour voir exactement ce que les données montrent sur la gravité d'Omicron et sa capacité à échapper aux vaccins".

C'est aussi la saison des rhumes et des grippes

Les vacances sont traditionnellement une période où d'autres virus respiratoires arrivent également comme un étranger indésirable à la porte. Pour beaucoup de ceux qui développent des symptômes à la fin de 2021, la première question naturelle est : "Qu'est-ce que j'ai ?".

"Nous avons beaucoup d'autres virus en circulation cette saison, comme la grippe. Mais nous voyons aussi beaucoup de rhinovirus, qui cause le rhume ", a déclaré Mme Humphries, directrice médicale du laboratoire de microbiologie clinique du centre médical de l'université Vanderbilt à Nashville.

Le double test est une stratégie valable, a-t-elle ajouté. "Si vous présentez des symptômes d'une infection des voies respiratoires, l'approche de nos jours devrait vraiment être testée pour ces deux virus - COVID-19 et la grippe."

"J'ai un enfant à la maison, et j'ai donc eu un rhume la semaine dernière", a déclaré Mme Humphries, qui est également membre de la Société des maladies infectieuses. Selon elle, le dépistage "en vaut certainement la peine, non seulement pour vous-même et votre propre santé, mais aussi pour tous ceux qui vous entourent."

Faites preuve de patience et d'empathie

Les voyages de vacances peuvent être stressants, même en année non pandémique. Ajoutez le COVID-19 à l'équation, et bien, soyez patient et reconnaissez que tout le monde sort de presque 2 ans de défis supplémentaires, conseillent les experts.

"Nous sommes tous frustrés. Nous sommes tous fatigués, nous avons tous fini", a déclaré M. Barocas.

Il est important de se rappeler que la personne qui travaille au guichet de l'aéroport, l'employé de l'épicerie, la personne qui travaille au cinéma -- "ce ne sont pas eux qui font les règles, ils font simplement leur travail en les appliquant."

"Dans l'esprit d'essayer d'unifier, je demande aux gens d'essayer de ne pas reporter cette immense frustration sur eux".

Les voyages internationaux pourraient augmenter pendant cette période de vacances après que l'administration Biden a levé les interdictions de voyage sur 33 pays le 8 novembre.

"Je sais que beaucoup d'entre nous envisagent de voyager pour voir des membres de leur famille qu'ils n'ont pas vus depuis, à ce stade, plusieurs années", a déclaré M. Humphries. "Ma famille se trouve en dehors des États-Unis, et je ne les ai pas vus depuis plus de deux ans".

Rester à l'écart a été un défi, a-t-elle dit. "C'est vraiment difficile, en particulier pour ceux d'entre nous qui ont des parents vieillissants ou qui ont de très jeunes nièces et neveux - où quelques années peuvent faire une énorme différence."

Préparation aux tests

Il est plus essentiel que jamais de se préparer à l'avance pour voyager, a déclaré Humphries. Avec les exigences mises à jour qui peuvent inclure un test COVID-19 négatif dans les 24 heures précédant un voyage en avion, par exemple, assurez-vous de pouvoir passer un test.

"À l'approche des fêtes de fin d'année, nous nous attendons malheureusement à voir quelques petites poussées de COVID-19", a déclaré M. Humphries.

Cela pourrait affecter la capacité de dépistage locale, le nombre de tests disponibles et le délai d'obtention des résultats.

"Si vous avez besoin d'un test pour voyager, assurez-vous de vous y préparer bien à l'avance, a ajouté M. Humphries.

Sachez également qu'un test viral négatif est nécessaire pour rentrer aux États-Unis.

"Il ne s'agit donc pas d'un test d'anticorps, mais d'un test pour le virus lui-même, dans les 24 heures suivant votre départ pour une arrivée aux États-Unis par avion", a-t-elle précisé.

Un test à domicile ne compte que lorsqu'il est effectué en présence d'un professionnel de la santé lors d'une visite de télésanté, a-t-elle ajouté.

Et pour avoir l'esprit tranquille, les gens peuvent envisager de faire un autre test après leur retour de voyage.

"Mais absolument, si vous avez des symptômes, vous devriez envisager de passer un test de dépistage du COVID", a déclaré Mme Humphries. "Même si vous êtes vacciné, car nous constatons encore une circulation importante".

Et si vous voyagez pour voir des amis ou de la famille ou si vous organisez une réunion de vacances, lisez la pièce. Il est important de connaître et de respecter le niveau de confort de chacun face à l'exposition potentielle au COVID-19.

"Nous sommes tous à des niveaux différents", a déclaré M. Humphries.

Certaines personnes, par exemple, sont à l'aise pour aller dîner au restaurant si elles sont vaccinées, mais d'autres ne le sont pas.

Résolutions du Nouvel An

Si les résolutions traditionnelles comme perdre du poids ou faire plus d'exercice sont toujours à applaudir, une année inhabituelle peut appeler des résolutions inhabituelles. Le docteur a demandé aux spécialistes des maladies infectieuses leurs propres résolutions du Nouvel An à ce stade de la pandémie de COVID-19.

"Se concentrer davantage sur notre santé mentale au cours de l'année prochaine", a déclaré M. Humphries. "Je pense que nous pourrions tous reconnaître que ces deux années ont été difficiles".

Elle espère prendre le temps de s'occuper d'elle-même et d'apprécier l'importance de la santé mentale "non seulement pour moi, mais aussi pour mon enfant qui n'a pas pu aller à l'école et qui se trouve toujours dans cet endroit bizarre".

Passer plus de temps ensemble est un autre objectif pour 2022, dit-elle, qui consiste à "s'assurer que nous prenons le temps, en tant que famille, de profiter de la compagnie des autres."

Mme Barocas convient de l'importance de passer du temps en famille en 2022 et ajoute deux autres résolutions.

"La première est de comprendre un peu plus la situation des autres. Je crois que nous nous sommes beaucoup égarés dans cette histoire, a-t-il dit.

Tout le monde a beaucoup de problèmes et de stress en ce moment, a-t-il ajouté.

"Garder à l'esprit que la personne à côté de vous souffre de la même manière que vous pourrait être une bonne résolution secondaire du Nouvel An, a déclaré Barocas.

Son autre résolution du Nouvel An est un appel.

"Si vous n'êtes pas vacciné, je prendrais la résolution d'avoir des conversations, des conversations ouvertes, sur le vaccin, sur la vaccination et son importance", a déclaré M. Barocas. "Pour que peut-être vous puissiez vous diriger vers la vaccination".