Omicron est là : 5 façons pour les parents d'aider leurs enfants

Par Lambeth Hochwald

6 janv. 2022 -- Avec l'arrivée de la variante Omicron, ce ne sont pas des jours faciles pour les parents, pour les enfants, ou pour quiconque essaie de comprendre ce qui est le mieux quand il s'agit de l'acte très simple d'aller à l'école.

Comme nous l'avons vu, un jour votre enfant peut être dans le bus scolaire en direction de l'école, le lendemain il est testé positif au COVID-19 et doit être mis en quarantaine pendant plusieurs jours. C'est une période vertigineuse de stress, d'anxiété et de confusion qui fait des ravages.

Tout le monde est tellement agité en ce moment, explique Andrea Bonior, PhD, psychologue clinicienne agréée exerçant dans le privé à Washington, DC, et auteur de Detox Your Thoughts.

Il y a des choses que nous pouvons faire pour rendre les choses plus faciles, dit-elle. La première consiste à faire une pause.

Il est très facile de réagir à ce que l'on fait et de laisser les choses s'aggraver, dit Mme Bonior.

Réfléchissez plutôt à vos actions et reconnaissez que l'incertitude qui nous entoure met tout le monde en état d'alerte.

Et, bien que les parents soient parmi les plus stressés en ce moment, il est essentiel que vous soyez disponible pour vos enfants. Après tout, ils ont traversé plus de deux ans de pandémie et peuvent trouver cette vague de virus plus effrayante que vous ne le pensez.

Pour aider les parents à aider leurs enfants à surmonter les difficultés d'aujourd'hui et des jours à venir, le médecin a demandé à Steven Meyers, PhD, professeur et président de la psychologie à l'Université Roosevelt à Chicago, les cinq choses que les parents doivent faire - maintenant :

1 : Donner aux enfants les bonnes informations

En fonction de l'âge de votre enfant, adaptez un message sur la poussée d'Omicron qui soit compréhensible.

Compte tenu de l'incertitude et de la désinformation qui règnent, il est difficile pour les parents de naviguer sur ce terrain, alors pensez à la difficulté que cela représente pour vos enfants, dit Mme Meyers.

Faites passer un message clair sur la façon dont toute la famille peut rester en sécurité et définissez ce que signifie un risque acceptable.

Par exemple, dit-il, si un membre de votre famille est immunodéprimé, le risque ne sera pas le même que si votre famille est jeune et en bonne santé. Le niveau de menace variera, et il est important de le garder à l'esprit car le fait d'être COVID-positif aura des impacts différents sur la vie des gens, en fonction de l'état de santé général de chacun.

2 : Se pencher sur l'inconnaissable

Au lieu d'agir comme si vous saviez tout, expliquez à vos enfants que les faits concernant la variante Omicron évoluent au fur et à mesure que nous en apprenons davantage à son sujet.

Les parents devraient expliquer que la science est en constante évolution, et qu'au fur et à mesure que nous en apprenons davantage, les recommandations et les décisions changeront aussi, dit Meyers.

Lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à nous fier à l'opposition entre sécurité et danger, entre bien et mal. Mais nous devons nous habituer à l'idée que là où nous en sommes actuellement avec cette pandémie, les conseils vont continuer à évoluer, tout comme la propagation et le risque.

3 : Discutez de ce que la sécurité signifie pour tout le monde

Si votre enfant dit qu'il ne veut pas aller à l'école à cause du risque d'attraper le COVID, écoutez ses préoccupations.

Ensuite, expliquez-lui calmement que vous avez suivi les directives relatives aux vaccins et qu'il est important d'être aussi sûr que possible, en fonction de son âge et de la date à laquelle il a reçu son vaccin et son rappel, explique Mme Meyers. N'oubliez pas que chaque personne de votre famille aura une réaction très individuelle à une telle situation et aura des inquiétudes et des préoccupations différentes.

4 : Surveillez les signes d'alerte de l'anxiété

Comme les parents le savent, les enfants en ce moment sont confrontés à un stress et une anxiété considérables face à la pandémie et sont fatigués par 2 ans de cela.

En particulier chez les adolescents, certains garderont leurs craintes pour eux, tandis que d'autres les laisseront s'exprimer par des voies moins productives, comme des publications erronées sur les médias sociaux, des maux de tête, des maux d'estomac ou une incapacité à dormir, explique Mme Meyers. Il est essentiel pour les parents de prêter une attention particulière à ces signes d'anxiété et de garder les lignes de communication ouvertes.

5 : Aidez votre adolescent à repenser la FOMO

Lorsque les adolescents voient des stories Instagram montrant leurs amis en train de faire la fête et de se rassembler en grands groupes en ce moment, la peur de manquer quelque chose -- ou FOMO -- est réelle.

En tant que parent, vous pouvez transformer la FOMO en quelque chose d'assez étonnant, dit Meyers.

Insistez sur l'importance de la sécurité, dit-il. Essayez d'aider votre enfant à trouver un moyen de transformer ce sentiment de perte en un sentiment de ce que nous pouvons gagner.

Un exemple, dit-il, est que le respect des protocoles de sécurité signifie non seulement que nous restons en bonne santé, mais aussi que nous protégeons ceux qui nous sont chers.

Nous contribuons collectivement à la santé de notre communauté, dit-il. Cela peut ne pas sembler amusant, mais c'est très important. Les parents doivent considérer le fait d'être attentionné envers les autres comme une véritable force, et non comme un faible prix de consolation.