Comment éviter d'être un "pigeon" ?

Des experts donnent des conseils pour vous aider à éviter de vous faire " avoir ".

Rédigé par des médecins Collaborateurs éditoriaux Revu médicalement par Louise Chang, ?MD Du médecin Archives

Nous sommes tous passés par là.

Le collègue que nous aidions s'est avéré faire des remarques désobligeantes sur notre travail devant d'autres collègues et le patron.

L'ami à qui nous nous sommes confiés, apprend-on, a transmis nos confidences sous forme de ragots juteux à d'autres personnes.

Il y a aussi le conjoint confiant qui fait des sacrifices pour sa carrière, puis découvre que son "autre moitié" l'a trompé et lui a trouvé un remplaçant.

Même si c'est aussi simple que de se faire avoir par un vendeur narquois, ces situations peuvent souvent apporter un sentiment de honte amère mêlé à la colère.

Pourquoi de mauvaises choses arrivent aux bonnes personnes

Qu'est-ce qui ne va pas chez nous ? Ou les victimes que nous connaissons ? Y a-t-il vraiment un pigeon qui naît chaque minute, comme le promoteur de cirque P.T. Barnum est largement crédité d'avoir dit ?

Pas nécessairement, selon Lou Manza, PhD, président de la faculté de psychologie du Lebanon Valley College à Annville, Pa. "Je ne pense pas que les gens soient naturellement ignorants, mais les émotions entrent en ligne de compte et notre cerveau se laisse distraire."

"La connaissance est un pouvoir, et l'ignorance n'est pas une félicité", déclare Yvonne Thomas, PhD, psychologue basée à Los Angeles.

"Les gens peuvent ne pas vouloir faire face à la vérité, mais au final, cela leur fera bien plus mal", dit-elle. "Vous ne voulez pas être dans le lalaland des contes de fées, car les conséquences seront d'autant plus traumatisantes."

Don't Be a Sucker

Bien qu'il y ait des inconvénients à être trop cynique, beaucoup d'entre nous ont besoin de stimuler leur scepticisme intérieur pour éviter d'être pris au dépourvu. Voici comment :

Abordez la question comme un scientifique. "En science, si une certaine théorie est dominante, nous n'en doutons pas car nous avons des données qui la soutiennent. Mais si nous rencontrons d'autres informations qui sont convaincantes, cela peut nous faire regarder dans d'autres directions", dit Manza.

"S'il n'y a pas de preuves suggérant que quelque chose ne va pas, laissez faire ; mais lorsqu'il y a des preuves, vous devez agir de manière plus rationnelle et essayer de mettre vos émotions de côté", ajoute-t-il. "Essayez d'être aussi objectif que possible. Plus vous êtes subjectif, plus vous risquez de faire des erreurs."

Recherchez des preuves concrètes. Manza affirme que dans le secteur des soins de santé, par exemple, il existe de nombreuses allégations dont les consommateurs doivent se méfier. "Une règle de base consiste à rechercher des preuves pour toute allégation", explique M. Manza. Sans preuves tangibles, il faut "commencer à avoir des doutes", dit-il.

Par exemple, "si vous êtes marié(e) et que tout va bien et que soudain votre partenaire travaille toujours tard, examinez toutes les preuves", conseille-t-il. "Une approche rationnelle consisterait à rechercher d'autres signes", ajoute-t-il.

Si vous pensez que quelque chose se passe avec vos finances, "posez des questions sur l'argent, et si vous obtenez une réponse dure, il se peut qu'il y ait quelque chose de louche", dit Manza. "Si le jeu est en cause, votre partenaire passe-t-il plus de temps sur l'ordinateur ou part-il à Las Vegas ?"

Enlevez vos œillères. "Nous sommes des croyants", dit Susan Newman, PhD, psychologue sociale à l'université Rutgers de New Brunswick, N.J., et auteur de The Book of No. "La majorité des gens veulent accepter ce que les gens disent et ne veulent pas de confrontation, donc ils croiront ce qu'on leur dit".

Mais, conseille-t-elle, "au lieu de fermer les yeux sur les signes, soyez attentif et posez des questions si votre mari sort plus tard que d'habitude, ou si vous vivez avec un partenaire qui avait l'habitude de dormir profondément et qui feuillette maintenant des magazines ou fait les cent pas au milieu de la nuit."

Changement de comportement

N'ayez pas peur de bouleverser la charrette à pommes. "S'il y a un changement de comportement - pas seulement une nuit, mais un nouveau schéma - soulevez-le", dit Newman.

"Il peut s'agir d'une simple mauvaise passe au travail, mais aussi de quelque chose de beaucoup plus grave, surtout si cela persiste", ajoute Mme Newman.

"Les femmes, en particulier, sont formées à être attentives et à prendre soin d'elles et ne veulent pas que les gens pensent que nous ne sommes pas utiles. Nous sommes donc d'accord et nous apaisons même lorsque nous sommes conscientes d'une tendance, parce que nous ne voulons pas bouleverser la donne", ajoute-t-elle.

En conséquence, "nous finissons par nous sentir dévastés, exploités, endettés, et notre relation avec la personne est - si elle n'est pas définitivement blessée et rompue - entachée, et il faudra beaucoup de travail pour rétablir la confiance".

Suivez votre instinct. "Les gens doivent commencer à écouter leur voix intérieure et l'utiliser comme une boussole intérieure", dit Thomas. "Si vous avez une sorte d'instinct, ou une réaction instinctive, prêtez-y attention car elle n'apparaît pas sans raison", ajoute-t-elle.

"Vous devez être assez courageux pour l'affronter. Dites : "Je veux regarder les comptes et voir où nous en sommes financièrement".

"Faites face à la situation. Regardez-le en face et dites-vous : "Qu'est-ce qui se passe ici ?", car les problèmes ne disparaissent pas, ils s'aggravent."

Organisez une soirée financière mensuelle. Pour éviter de vous réveiller un matin pour découvrir que vous êtes fauché, "regardez les livres et les finances ensemble et parlez ouvertement et honnêtement des gains et des pertes sur une base régulière", suggère Thomas.