Il est bien connu que le corps humain est composé à plus de 60 % de liquides. En plus de l'eau, vos fluides corporels contiennent des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments qui assurent le bon fonctionnement de l'organisme. Le sodium, un électrolyte, est un nutriment essentiel pour tout le monde. Chacun a besoin d'une certaine quantité de ce nutriment dans son corps ?
Si l'équilibre entre les liquides et le sodium est rompu, vous pouvez souffrir d'hypernatrémie, c'est-à-dire avoir trop de sodium et pas assez de liquide. Ou vous pouvez souffrir d'hyponatrémie, c'est-à-dire avoir trop de liquide et pas assez de sodium. Ces deux états peuvent être le résultat d'une déshydratation.
Qu'est-ce que la déshydratation ?
La déshydratation est ce qui se produit lorsque votre corps n'a pas assez de fluides pour assurer toutes ses fonctions normales. Pour fonctionner correctement, votre corps a besoin d'un équilibre entre l'eau et une quantité suffisante de nutriments appelés électrolytes. Si vous tombez en dessous des niveaux idéaux pour l'un ou l'autre de ces éléments, vous pouvez ressentir des symptômes de déshydratation ?
Vous vous déshydratez lorsque vous perdez des liquides et des électrolytes, en particulier du sodium, mais que vous ne les remplacez pas en mangeant ou en buvant. Les fluides quittent votre corps par la transpiration, la miction et la vapeur que vous expirez de vos poumons. Vous pouvez perdre rapidement des fluides en raison de: ?
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Diarrhée
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Vomissements
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Transpiration excessive
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Fièvre
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Comme effet secondaire de certains médicaments
Lorsque vous perdez une combinaison équilibrée de sodium et d'eau, vous subissez une déshydratation isotonique. Cela signifie que vos niveaux de liquide et de sodium sont inférieurs à ce qu'ils devraient être. Dans ce cas, vous devez remplacer à la fois les liquides et le sodium.
Il existe également des cas où vous pouvez perdre principalement des liquides ou principalement du sodium. La perte de liquide est appelée déshydratation hypertonique ou hypernatrémie. Perdre principalement du sodium est connu sous le nom de déshydratation hypotonique C ou hyponatrémie.
Types de déshydratation
Déshydratation hypertonique (hypernatrémie) . La déshydratation hypertonique se produit lorsque vous perdez de l'eau dans votre corps mais ne perdez pas une quantité égale d'électrolytes, plus précisément de sodium. La concentration de sodium dans le sang et les autres fluides corporels est alors trop élevée. En général, cela provoque une sensation de soif, qui vous pousse à boire de l'eau pour remplacer les liquides que vous avez perdus.
Dans certains cas, vous pouvez perdre des liquides plus rapidement que vous ne pouvez les remplacer. Cela peut se produire en raison de: ?
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Vomissements
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Diarrhée
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Utilisation de diurétiques
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Transpiration excessive
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Mictions fréquentes dues à une glycémie élevée
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Maladie rénale
Si l'hypernatrémie n'est pas traitée, vous pourriez voir votre soif s'aggraver. Vous pourriez ensuite développer une confusion, des contractions musculaires ou des crises d'épilepsie. Dans les cas graves, l'hypernatrémie peut conduire au coma et à la mort.
Déshydratation hypotonique (hyponatrémie). L'hyponatrémie est ce qui se produit lorsque votre corps contient trop peu de sodium. Cela peut se produire si vous perdez à la fois des électrolytes et des liquides mais que vous ne remplacez que les liquides perdus. Cela peut se produire si vous ne buvez que de l'eau et ne consommez pas d'autres nutriments après avoir perdu beaucoup de liquides par la transpiration. Cette situation entraîne un déséquilibre des liquides et des électrolytes.
L'hyponatrémie peut également être le résultat de certaines maladies. Voici quelques causes d'hyponatrémie : ?
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Une insuffisance rénale ?
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Insuffisance cardiaque
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Cirrhose du foie ?
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Utilisation de diurétiques
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Certains médicaments, notamment les médicaments de chimiothérapie, les médicaments anti-convulsions ou les anti-inflammatoires.
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Pancréatite
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Péritonite
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Maladie d'Addison
Il se peut que vous ne ressentiez pas la soif si vous souffrez d'hyponatrémie puisque votre taux de liquide peut être normal. Au contraire, les premiers symptômes de l'hyponatrémie peuvent être la léthargie et la confusion. En l'absence de traitement, vous pouvez développer des secousses musculaires ou des crises d'épilepsie. Finalement, vous pourriez tomber dans le coma ou mourir. ?
Traitement de la déshydratation
Le traitement de tous les types de déshydratation consiste à remplacer les liquides et les électrolytes dans votre organisme. En cas de déshydratation légère, vous pouvez boire des liquides qui contiennent une combinaison d'eau et d'autres ingrédients pour remplacer le sel et les autres nutriments perdus. Les boissons pour sportifs ou les boissons de réhydratation contenant des électrolytes sont une option pour se réhydrater.
Une autre option consiste à boire de l'eau et à manger une collation pour faire pénétrer des liquides et du sodium dans votre organisme. Les jus et les sodas peuvent aggraver la diarrhée, il faut donc être prudent dans leur consommation.
Quand appeler un médecin
Si vous ou un autre adulte présentez les symptômes suivants de déshydratation sévère, vous devez consulter un médecin :
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Confusion
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Vertiges
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Miction peu fréquente
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Urine de couleur foncée
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Fatigue ?
Les symptômes de déshydratation sévère chez les jeunes enfants et les bébés comprennent : ?
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Tache molle enfoncée sur le sommet du crâne.
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Irritable ou apathique
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Bouche sèche
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Pas de larmes lors des pleurs
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Pas de couches mouillées pendant 3 heures
Un médecin mesurera le taux de sodium dans votre sang pour déterminer le type de déshydratation dont vous souffrez. Une fois qu'il le saura, il vous donnera des liquides ou une solution d'électrolytes. Il se peut que vous deviez recevoir cette solution par une aiguille intraveineuse (IV) pour accélérer votre rétablissement. ?
La déshydratation est un problème de santé grave. Vous pouvez prévenir la déshydratation en adoptant un régime alimentaire équilibré et en buvant des liquides, en particulier pendant un effort ou par temps chaud. Si vous souffrez d'une maladie sous-jacente qui vous rend sensible à la déshydratation, demandez à votre médecin ce que vous pouvez faire pour rester en sécurité. ?
