Bruits forts
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Lorsque vous souffrez d'acouphènes -- ou de bourdonnements d'oreilles -- de nombreuses choses peuvent aggraver ces sons. L'une des plus évidentes est le bruit. Les sons forts provenant de machines, d'écouteurs ou de concerts peuvent provoquer des bourdonnements de courte durée ou une perte auditive permanente. Faites ce que vous pouvez pour l'éviter. Eloignez-vous. Portez des bouchons d'oreille. Baissez le volume. N'oubliez pas de protéger aussi les oreilles des enfants.
Médecine
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La liste comprend les antibiotiques, les antidépresseurs, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les médicaments contre le cancer, les diurétiques et les fortes doses d'aspirine. En général, plus la dose est élevée, plus le risque de problèmes est grand. Souvent, si vous arrêtez de le prendre, vos symptômes disparaîtront. Consultez votre médecin si vous pensez que vos médicaments sont en cause. Mais n'arrêtez aucun médicament sans en parler d'abord.
Stress
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Oui, il peut donner l'impression que la sonnerie est plus forte. Trouvez des moyens de vous détendre et de le maîtriser. Vous pouvez essayer l'exercice, la respiration profonde ou le biofeedback. Le massage ou l'acupuncture peuvent également vous aider. Si vous avez du mal à le faire seul, votre médecin pourra vous suggérer des conseils de relaxation.
Problèmes de mâchoire
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Votre mâchoire, ou articulation temporo-mandibulaire (ATM), partage des nerfs et des ligaments avec votre oreille moyenne. Des problèmes à ce niveau peuvent provoquer des douleurs et des bruits dans vos oreilles. Votre mâchoire peut craquer, et vous pouvez avoir mal à parler ou à mâcher. Un dentiste, un chirurgien buccal ou un oto-rhino-laryngologiste (également connu sous le nom d'oto-rhino-laryngologiste, ou ORL) peut le diagnostiquer et le traiter afin que le bourdonnement ne s'aggrave pas.
Cérumen
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Votre corps fabrique cette substance visqueuse pour retenir la saleté et protéger vos oreilles. Mais parfois, il s'accumule et peut causer des problèmes. Cela peut entraîner des bourdonnements et même une perte temporaire de l'audition. Votre médecin peut voir s'il y a une accumulation dans vos oreilles et l'enlever doucement. N'utilisez pas de coton-tige pour essayer de le faire vous-même.
Infections
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Vous pouvez remarquer des sonneries peu de temps après avoir eu un rhume. Si c'est la raison, cela ne devrait pas durer longtemps. Si le bruit ne disparaît pas après une semaine environ, consultez votre médecin. Vous pourriez avoir une infection de l'oreille ou des sinus.
Allergies
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?Vous devrez peut-être essayer un médicament contre les allergies pour traiter les symptômes ou changer les médicaments que vous prenez. Consultez votre médecin ou un allergologue pour obtenir des conseils.
Pression artérielle
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Si vous savez que votre tension artérielle est élevée, vérifiez-la souvent. Votre médecin peut vous aider à la contrôler. Parfois, l'hypotension artérielle est également en cause. Votre médecin peut garder un œil sur ce point également.
Problèmes de sommeil
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Vous êtes tout le temps fatigué ? Cela peut déclencher les acouphènes ou les aggraver. Visez environ 8 heures de sommeil chaque nuit. Si vous avez besoin d'aide pour vous assoupir, demandez à votre médecin.
Migraines
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Les deux vont de pair. La douleur peut aggraver la situation si elle vous prive de sommeil et augmente votre niveau de stress. Soulagez la migraine et les bourdonnements pourraient aussi se calmer.
Alcool
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La consommation d'alcool peut augmenter votre tension artérielle, ce qui peut vous faire remarquer davantage la sonnerie. Réduisez votre consommation et voyez si cela améliore les sifflements.
Fumer
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Arrêtez de fumer. La nicotine contenue dans les cigarettes et d'autres produits peut aggraver vos acouphènes. Fumer peut rétrécir les vaisseaux sanguins qui apportent l'oxygène à vos oreilles. Il peut également provoquer une augmentation de votre pression artérielle.
Caféine
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Essayez de réduire votre consommation de café ou de colas pour voir si le tintement s'améliore. La caféine peut également augmenter votre tension artérielle, ce qui peut provoquer la sonnerie chez certaines personnes. Réduisez votre consommation et voyez si cela vous aide.
Dépression et anxiété
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Ils peuvent donner l'impression que les sons que vous entendez sont plus forts. Il en va de même pour certains des médicaments que vous prenez pour les traiter. ?Parce que le fait d'avoir des acouphènes peut aussi vous déprimer, votre médecin peut vous aider à trouver des moyens de vous sentir mieux et de gérer vos émotions.
Autres affections
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Certaines provoquent le tintement, d'autres l'aggravent. Elles vont des problèmes de thyroïde à l'anémie, en passant par les maladies auto-immunes et les problèmes structurels de votre oreille interne. Travaillez avec votre médecin pour trouver la cause et déterminer comment la traiter.
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