Une exostose est une croissance osseuse supplémentaire qui s'étend vers l'extérieur à partir d'un os existant. Les types courants d'exostoses comprennent les éperons osseux, qui sont des excroissances osseuses également appelées ostéophytes. Une exostose peut se produire sur n'importe quel os, mais on la trouve souvent dans les pieds, la région de la hanche ou le canal auditif ?
Les exostoses se développent avec le temps, généralement chez les personnes dont les articulations sont endommagées par l'arthrite. Elles sont plus fréquentes chez les personnes de plus de 60 ans, mais les jeunes peuvent aussi en souffrir, notamment les athlètes. La plupart des personnes atteintes d'une exostose ne présentent pas de symptômes, mais cela peut provoquer des douleurs dans certaines situations.
Types d'exostose
Bien que les exostoses puissent se produire sur n'importe quel os, elles sont plus fréquentes dans certaines parties du corps, notamment dans ou autour du pied ou dans la hanche. On trouve souvent des éperons osseux :
Sous le talon. Ce type d'éperon osseux peut être causé par une fasciite plantaire. Lorsque votre ligament plantaire (situé dans la plante du pied) tire sur votre talon, cela peut provoquer une accumulation de tissu supplémentaire....
Gros orteil. La base du gros orteil est l'endroit le plus fréquent où se développe l'arthrite dans le pied. Lorsqu'un éperon osseux se développe sur le dessus du gros orteil, il peut vous empêcher de le bouger autant que nécessaire lorsque vous marchez. C'est ce qu'on appelle l'hallux rigidus ou gros orteil rigide.
L'arrière du talon. Également appelée "bosse de pompe", la déformation de Haglund désigne un éperon osseux à l'arrière du talon. Ce type d'exostose peut se produire lorsque des chaussures à talon frottent sur l'arrière du talon. Bien que l'on parle de bosse de pompe, tout type de chaussure à dos rigide peut provoquer cette irritation.
La hanche. L'arthrose use le cartilage de la hanche et provoque un frottement entre les os. Cette friction entraîne la croissance d'éperons osseux. ?
Autres types d'exostoses :
L'ostéochondrome. Il s'agit d'une croissance de l'os et du cartilage qui se produit près des plaques de croissance de l'os. Il affecte généralement les os longs de la jambe, de l'épaule ou du bassin. Contrairement à de nombreuses éperons osseux, ce type d'exostose survient chez des personnes plus jeunes, généralement entre 10 et 30 ans.
Exostose multiple héréditaire. Ce type d'exostose, également appelé aclasis diaphysaire, survient chez les enfants. Causée par une maladie génétique, elle est généralement diagnostiquée vers l'âge de 3 ou 4 ans. Le gène de l'exostose multiple héréditaire affecte la croissance osseuse et entraîne la formation d'exostoses multiples. Les exostoses grossissent au fur et à mesure que l'enfant grandit mais cessent de se développer une fois qu'il atteint l'âge adulte.
Exostoses auditives externes. Également appelé "oreille du surfeur", ce type d'exostose est causé par une exposition chronique à l'eau froide. Il s'agit d'une accumulation d'os dans le conduit auditif externe. Il n'y a généralement pas de symptômes mais les personnes atteintes de l'oreille du surfeur peuvent présenter une perte d'audition, des infections de l'oreille, un drainage de l'oreille et une impaction du cérumen. ?
Causes de l'exostose
Il existe de nombreux facteurs différents qui peuvent provoquer une exostose. Il s'agit notamment de : ?
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Les mutations génétiques
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Hérédité
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Blessures
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Traumatisme tel que celui d'un accident de voiture
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Dégénérescence des disques et des articulations ?
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Vieillissement
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Nutrition
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Arthrite
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Arthrose
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Mauvaise posture
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Sténose vertébrale
Symptômes de l'exostose
De nombreuses personnes atteintes d'exostose ne présentent aucun symptôme. Les excroissances osseuses elles-mêmes ne provoquent pas de douleur, mais elles peuvent causer des problèmes lorsqu'elles exercent une pression sur les nerfs voisins, limitent vos mouvements ou provoquent des frictions en frottant contre d'autres os ou tissus. ?
Lorsque des symptômes apparaissent, ils peuvent inclure : ?
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Une douleur près de l'articulation
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Raideur
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Mouvement limité
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Des bosses, notamment au niveau des mains ou des pieds
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Gonflement
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Faiblesse
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Engourdissement
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Une jambe ou un bras plus long que l'autre
Traitements de l'exostose
Le traitement de l'exostose dépendra de la cause de la croissance et des symptômes. Il y a certaines choses que vous pouvez faire à la maison pour aider, comme : ?
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Appliquez de la glace pour aider à réduire le gonflement.
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Prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'ibuprofène.
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Utilisez des semelles orthopédiques pour les éperons osseux dans vos pieds.
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Perdez du poids pour moins solliciter vos articulations.
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Reposez-vous.
Si les remèdes maison ne permettent pas de soulager vos symptômes, votre médecin pourra vous proposer d'autres traitements, notamment : ?
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la kinésithérapie
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Médicaments sur ordonnance
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Injections de cortisone
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Chirurgie
Comment prévenir l'exostose
Certaines causes d'exostose ne peuvent pas être évitées, mais vous pouvez réduire vos facteurs de risque pour la plupart des types en faisant ce qui suit : ?
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Restez à un poids santé pour éviter de faire subir trop de stress à vos articulations.
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Adoptez une bonne posture.
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Utilisez une bonne ergonomie pendant le travail.
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S'étirer avant de faire de l'exercice.
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Ne poussez pas votre corps trop fort lorsque vous faites de l'exercice.
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Adoptez un régime alimentaire sain.
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Restez en bonne forme physique. ?
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Assurez-vous que vos chaussures vous soutiennent et sont bien ajustées. ?
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Portez des bouchons d'oreille lorsque vos oreilles seront exposées à l'eau froide. ?
