Après le passage d'un ouragan ou d'une autre grosse tempête dans votre communauté, vous devez prendre des mesures pour vous assurer que vous et votre famille restez en sécurité. Les tempêtes peuvent causer des dommages qui rendent votre maison ou les environs dangereux. Et le traumatisme lié à la gestion des effets d'un ouragan peut avoir des répercussions sur votre santé physique et mentale.
Restez à l'écart des eaux de crue
Soyez attentif aux informations et aux avertissements concernant les zones et les routes inondées. L'excès d'eau rend la conduite ou la marche dangereuse. Si elle est assez profonde, elle peut même emporter les véhicules.
Si vous devez travailler ou marcher près des eaux de crue, portez un gilet de sauvetage -- surtout si l'eau est profonde ou en mouvement.
Ne touchez pas et n'utilisez pas d'appareils électriques mouillés
Si un appareil ou un dispositif électrique a été branché pendant l'orage et semble être mouillé, ne le touchez pas et ne l'allumez pas. Il pourrait vous électrocuter. Coupez votre alimentation au disjoncteur s'il est toujours branché, et ne l'utilisez pas avant qu'un électricien ne l'ait vérifié.
Coupez également votre alimentation principale au panneau de service ou au disjoncteur si de l'eau s'est approchée des circuits ou des équipements électriques de votre maison. Demandez à un électricien expérimenté de les examiner avant de les rallumer.
Utilisez des lampes de poche plutôt que des bougies
Si un ouragan ou une autre tempête vous prive d'électricité, utilisez si possible des lampes de poche à piles plutôt que des bougies.
Si vous devez utiliser des bougies, gardez un œil sur elles lorsqu'elles sont allumées. Tenez-les éloignées de tout ce qui pourrait prendre feu facilement. Si vous avez un extincteur, gardez-le à portée de main. Et assurez-vous que tous les membres de votre foyer savent comment l'utiliser.
Attention à l'eau contaminée
Les eaux de crue peuvent contenir des éléments et des substances nocifs pour votre santé, tels que :
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Produits chimiques
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Déchets humains
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Déchets animaux
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Animaux morts
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Nuisibles et insectes
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Germes à l'origine de maladies infectieuses
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Objets tranchants comme des fragments de verre ou de métal
Évitez tout contact avec l'eau contaminée. Si vous la touchez, lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau propre si vous en disposez. Sinon, utilisez des lingettes et des désinfectants à base d'alcool.
Les inondations et les ouragans peuvent également contaminer votre eau potable. Soyez attentif aux avis concernant l'eau du robinet contaminée. Si vous soupçonnez une contamination, ou si votre eau a une odeur ou un goût bizarre, ne l'utilisez pas pour :
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Faire du lait maternisé
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Faire de la glace
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Se brosser les dents
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Préparer ou cuire des aliments
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Se laver les mains
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Laver la vaisselle
Choisissez de l'eau en bouteille, bouillie ou traitée pour boire, cuisiner et vous laver.
Attention aux aliments contaminés
Si les eaux pluviales sont entrées en contact avec des aliments dans votre maison, jetez-les. Les aliments peuvent être contaminés même s'ils ont une odeur, un goût ou un aspect normal.
Si vous avez eu une panne de courant, jetez tous les aliments qui sentent, ont l'air moisis ou ont une texture bizarre. si vous avez le moindre doute sur la salubrité d'un aliment, il est préférable de le jeter.
Restez à l'abri d'une intoxication au monoxyde de carbone
Si vous avez eu une panne de courant, vous pouvez vous tourner vers des sources d'énergie alternatives pour l'électricité ou la cuisine. Il peut s'agir d'appareils à combustible comme les générateurs portables, les grils à charbon de bois et les réchauds de camping.
Mais l'utilisation de ces appareils peut entraîner une accumulation de monoxyde de carbone (CO) dans votre maison. Il s'agit d'un gaz inodore qui peut provoquer une maladie soudaine ou la mort. Pour éviter l'empoisonnement au CO :
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Ne gardez jamais d'appareils fonctionnant au charbon ou au carburant, comme les générateurs ou les poêles, à l'intérieur de votre maison. Gardez-les à l'extérieur et à une distance d'au moins 6 mètres de toute fenêtre, porte ou conduit d'aération. Utilisez une rallonge électrique pour garder une distance de sécurité.
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N'utilisez jamais un réchaud de camping ou un gril à charbon de bois à l'intérieur d'une maison, d'un camping-car ou d'une tente.
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Utilisez un détecteur de CO fonctionnant sur piles chaque fois que vous utilisez un générateur. Assurez-vous que ses piles sont fraîches.
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Si vos détecteurs de CO commencent à émettre des signaux sonores, ouvrez toutes les fenêtres et quittez votre domicile.
Si vous remarquez des symptômes d'une intoxication au CO, appelez le 911 ou rendez-vous immédiatement à l'hôpital le plus proche. Les symptômes comprennent les maux de tête, les vertiges, les nausées, les douleurs thoraciques et la confusion.
Restez à l'écart des bâtiments et des lignes électriques endommagés.
Si un bâtiment semble endommagé, n'y entrez pas avant que les autorités locales n'aient vérifié sa sécurité. Si vous entendez des bruits étranges, ou remarquez des déplacements ou des mouvements, le bâtiment est peut-être sur le point de s'effondrer. Sortez immédiatement et mettez-vous à une distance sûre pour éviter les débris.
Faites attention aux lignes électriques tombées ou suspendues. Si vous en remarquez, signalez-les à votre compagnie d'électricité locale.
Protégez-vous des insectes et autres nuisibles.
La mise en commun des eaux pluviales attire les insectes et autres nuisibles comme les moustiques. Utilisez des répulsifs pour insectes ou des sprays contenant du DEET ou de la picaridine pour éviter les piqûres et les infections possibles. Portez des vêtements qui couvrent vos bras, vos jambes et vos pieds pour vous protéger.
Si vous voyez un animal mort, appelez les autorités locales ou le service de santé publique pour le signaler.
Prenez des mesures pour protéger votre santé
Vous êtes plus exposé au risque de blessure pendant et après un ouragan. Utilisez les premiers soins pour traiter vos blessures dès que possible. Cela permet de les guérir et de prévenir les infections.
Si l'on vous ordonne d'évacuer la zone, emportez tous vos médicaments. Si vos médicaments doivent être réfrigérés et que vous êtes privé d'électricité pendant un jour ou plus, jetez-les, à moins que l'étiquette ne l'interdise. Si votre vie dépend d'un médicament réfrigéré et que vous ne pouvez pas le conserver au frais, utilisez-le à température ambiante. Procurez-vous un nouvel approvisionnement dès que possible.
Prenez soin de votre santé émotionnelle
Les catastrophes naturelles comme les ouragans et les tempêtes violentes peuvent susciter toute une gamme d'émotions, notamment l'anxiété, le stress et la peur.
Des symptômes physiques peuvent en résulter, notamment :
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Tension musculaire
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Maux de tête
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Insomnie
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Nausées
Voici quelques conseils pour aider votre santé émotionnelle après une tempête :
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Respectez votre routine quotidienne autant que possible .
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Reposez-vous, mangez correctement et faites de l'exercice.
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Connectez-vous avec votre famille, vos amis et les membres de votre communauté qui ont vécu quelque chose de similaire.
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Si vos symptômes durent plus de quelques semaines et entravent votre vie quotidienne, demandez de l'aide à un professionnel de la santé mentale.
