Pour réduire vos risques de souffrir d'une maladie rénale, vous devez en fait vous concentrer sur deux autres affections : le diabète et l'hypertension artérielle. Ce sont deux des plus grandes menaces pour vos reins.
De nombreuses personnes souffrent de diabète et/ou d'hypertension artérielle sans le savoir. Si votre dernier bilan de santé remonte à longtemps, vous devriez en prévoir un.
Si votre médecin vous dit que vous souffrez de diabète ou d'hypertension (autre nom de la tension artérielle élevée), efforcez-vous de les contrôler. Cela épargnera à vos reins l'usure supplémentaire que des niveaux élevés de sucre dans le sang ou une pression artérielle élevée provoquent au fil du temps.
Les mesures que vous prenez pour prendre soin de votre cœur et de votre poids - comme une alimentation saine, le fait de ne pas fumer, de limiter la consommation d'alcool, de rester actif et de prendre les médicaments prescrits par votre médecin - sont également bénéfiques pour vos reins. Alors, gardez vos bonnes habitudes !
Faites-vous tester régulièrement
Si vos chances de souffrir d'une maladie rénale sont plus élevées que la plupart des autres -- c'est-à-dire si vous souffrez de diabète ou d'hypertension artérielle, ou si des problèmes rénaux sont présents dans votre famille -- vous devrez peut-être passer régulièrement des tests pour vérifier le bon fonctionnement de vos reins.
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Les analyses d'urine montrent si vous avez trop de protéines, de glucose (sucre) ou de sang dans vos urines.
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Mesures de la pression artériellevérifiez si votre pression artérielle est élevée.
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Les tests de glycémie à jeun (effectués après que vous ayez mangé pendant plusieurs heures) mesurent votre taux de sucre dans le sang.
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Un autre test sanguin qui peut être utilisé pour déterminer le diabète est l'hémoglobine A1C, qui indiquera votre taux de glycémie moyen au cours des 2 à 3 derniers mois.
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Les tests de créatinine mesurent la quantité de déchets provenant de l'activité musculaire. Lorsque les reins ne fonctionnent pas correctement, le taux de créatinine augmente.
Ces tests ne préviennent pas les maladies rénales. Mais si vous découvrez que vous avez un problème alors qu'il est encore à un stade précoce, cela pourrait vous aider à prévenir une insuffisance rénale.
