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Pour beaucoup de gens, les jours froids et clairs de l'hiver apportent plus qu'un simple éclat rose sur les joues. Ils apportent également une sécheresse inconfortable à la peau du visage, des mains et des pieds. Pour certaines personnes, le problème est pire qu'une simple sensation générale de tiraillement et de sécheresse : Leur peau est si sèche qu'elle s'écaille, se fendille, voire fait de l'eczéma (la peau s'enflamme).
"Dès que vous allumez le chauffage à l'intérieur, la peau commence à se dessécher", explique au médecin Bonnie LaPlante, esthéticienne au Canyon Ranch Resort à Lenox, dans le Massachusetts. "Peu importe que vous chauffiez votre maison au fioul, au bois ou à l'électricité. La peau devient sèche".
Cela vous semble familier ? Lisez la suite pour connaître les 10 principaux conseils du docteur pour booster votre régime de soins de la peau en hiver, afin que votre peau reste humide et saine pendant les mois d'hiver.
1. Consultez un spécialiste
Si vous allez à la pharmacie de votre quartier, vous aurez du mal à trouver un vendeur capable de vous donner de bons conseils. C'est pourquoi aller chez une esthéticienne ou un dermatologue, même une fois, est un bon investissement. Un tel spécialiste peut analyser votre type de peau, dépanner votre régime actuel de soins de la peau et vous conseiller sur les produits de soins de la peau que vous devriez utiliser.
Mais cela ne signifie pas que vous serez obligé d'acheter des produits haut de gamme. "Les produits bon marché fonctionnent tout aussi bien que les produits haut de gamme", affirme le docteur David Voron, dermatologue à Arcadia, en Californie. "En fait, le prix supplémentaire que vous payez pour les produits chers n'est souvent que pour l'emballage et le marketing. Ce qui est le plus important, c'est la façon dont votre peau réagit au produit - et la façon dont vous aimez sa sensation, et non le prix que vous avez payé."
2. Hydratez davantage
Vous avez peut-être trouvé une crème hydratante qui fonctionne très bien au printemps et en été. Mais comme les conditions météorologiques changent, votre routine de soins de la peau doit également changer. Trouvez un hydratant " pommade " à base d'huile plutôt que d'eau, car l'huile créera une couche protectrice sur la peau qui retiendra plus d'humidité qu'une crème ou une lotion. (Conseil : de nombreuses lotions étiquetées " crèmes de nuit " sont à base d'huile).
Mais choisissez vos huiles avec soin car toutes les huiles ne sont pas appropriées pour le visage. Recherchez plutôt des huiles "non obstructives", comme l'huile d'avocat, l'huile minérale, l'huile de primevère ou l'huile d'amande. L'huile de karité - ou beurre - est controversée, car elle peut obstruer les pores du visage. Et le shortening végétal, selon LaPlante, est une très mauvaise idée. "Elle resterait sur la peau", dit-elle. "Et ce serait vraiment gras".
Vous pouvez également rechercher des lotions contenant des "humectants", une catégorie de substances (dont la glycérine, le sorbitol et les acides alpha-hydroxy) qui attirent l'humidité vers votre peau.
3. Mettez de la crème solaire
Non, la crème solaire n'est pas seulement réservée à l'été. Le soleil d'hiver -- combiné à l'éblouissement de la neige -- peut encore endommager votre peau. Essayez d'appliquer un écran solaire à large spectre sur votre visage et vos mains (si elles sont exposées) environ 30 minutes avant de sortir. Renouvelez fréquemment l'application si vous restez longtemps dehors.
4. Donnez un coup de main à vos mains
La peau de vos mains est plus fine que sur la plupart des parties du corps et possède moins de glandes sébacées. Cela signifie qu'il est plus difficile de garder vos mains humides, surtout par temps froid et sec. Cela peut entraîner des démangeaisons et des gerçures. Portez des gants lorsque vous sortez ; si vous devez porter de la laine pour garder vos mains au chaud, enfilez d'abord un fin gant en coton, pour éviter toute irritation que la laine pourrait causer.
5. Évitez les gants et les chaussettes mouillés
Les chaussettes et les gants humides peuvent irriter votre peau et provoquer des démangeaisons, des fissures, des plaies, voire une poussée d'eczéma.
6. Branchez l'humidificateur
Les systèmes de chauffage central (ainsi que les chauffages d'appoint) soufflent de l'air chaud et sec dans nos maisons et nos bureaux. Les humidificateurs permettent d'obtenir plus d'humidité dans l'air, ce qui aide à prévenir le dessèchement de votre peau. Placez plusieurs petits humidificateurs dans votre maison ; ils aident à disperser l'humidité de manière plus uniforme.
7. Hydratez-vous pour votre santé, pas pour votre peau.
Si vous l'avez entendu une fois, vous l'avez entendu mille fois : Boire de l'eau aide votre peau à rester jeune. En fait, il s'agit d'un mythe. L'eau est bonne pour votre santé générale et "la peau d'une personne gravement déshydratée bénéficiera des liquides. Mais la peau d'une personne moyenne ne reflète pas la quantité d'eau qu'elle boit", explique le Dr Kenneth Bielinski, dermatologue à Oak Lawn, dans l'Illinois, au médecin "C'est une idée fausse très courante."
LaPlante est d'accord. "Je vois des clients au spa qui boivent leurs 10 à 12 verres d'eau par jour et qui ont toujours une peau super sèche. L'eau ne fait tout simplement pas tant d'effet que ça."
8. Graissez vos pieds
Oui, ces lotions pour les pieds à la menthe sont adorables pendant les chauds mois d'été, mais pendant l'hiver, vos pieds ont besoin de choses plus fortes. Essayez de trouver des lotions qui contiennent de la vaseline ou de la glycérine à la place. Et utilisez des exfoliants pour éliminer les peaux mortes périodiquement ; cela aide les produits hydratants que vous utilisez à pénétrer plus rapidement et plus profondément.
9. Rythmez les peelings
Si la peau de votre visage est inconfortablement sèche, évitez d'utiliser des peelings agressifs, des masques et des toniques ou astringents à base d'alcool, qui peuvent tous dépouiller votre peau de son huile vitale. Trouvez plutôt un lait nettoyant ou un nettoyant moussant doux, un tonique sans alcool et des masques "hydratants en profondeur", plutôt qu'à base d'argile, qui a tendance à extraire l'humidité du visage. Et utilisez-les un peu moins souvent.
10. Bannissez les bains super chauds
Bien sûr, se tremper dans un bain brûlant fait du bien après avoir gambadé dans le froid. Mais la chaleur intense d'une douche ou d'un bain chaud brise en fait les barrières lipidiques de la peau, ce qui peut entraîner une perte d'hydratation. "Il est préférable de se contenter d'une eau tiède, conseille LaPlante, et de rester moins longtemps dans l'eau."
Un bain tiède avec de la farine d'avoine ou du bicarbonate de soude, peut aider à soulager une peau si sèche qu'elle est devenue irritante, note Bielinski. Il en va de même pour le renouvellement périodique de l'application de votre crème hydratante. Si ces techniques ne fonctionnent pas, allez consulter un dermatologue. "Il se peut que vous ayez besoin d'une lotion prescrite sur ordonnance pour combattre la sécheresse de la peau", explique Mme Bielinski. "Ou vous pouvez souffrir d'une affection qui n'est pas simplement une peau sèche et qui nécessite un traitement différent."
