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Pourquoi dépenser de l'argent pour des traitements spa coûteux quand vous pouvez fabriquer vos propres produits de soins de la peau naturels à la maison ? Le cacao, le miel, les fruits et le yaourt ne sont que quelques-uns des délicieux ingrédients que vous pouvez utiliser dans des recettes de spa maison pour détendre votre esprit tout en choyant votre corps et en apaisant votre âme.
Pour vous aider à créer une frénésie de mini-spas à domicile, le docteur s'est entretenu avec certains des experts les plus connus du pays en matière de bains et de soins de la peau. Voici leurs secrets de spa à domicile qui valent des millions de dollars, pour quelques centimes par soin !
Bon appétit. Euh ... nous voulons dire ... bon spa !
Masque facial au chocolat naturel
Ce masque facial décadent, idéal pour les peaux normales, laissera votre visage lisse, doux et soyeux. La crème et le miel ajoutent de l'humidité, et la farine d'avoine débarrasse les compétences mortes, parfait pour avoir une odeur romantique et délicieusement comestible. Appréciez !
1/3 de tasse de cacao
3 cuillères à soupe de crème épaisse
2 cuillères à café de fromage blanc
1/4 de tasse de miel
3 cuillères à café de poudre d'avoine
Mélangez tous les ingrédients et appliquez sur le visage. Détendez-vous pendant 10 minutes, puis rincez à l'eau chaude.
* Avec l'aimable autorisation du Bliss Spa, New York City
Apple Pie Spa Treatment Skin Polish
Les pommes sont connues pour leurs bienfaits nutritionnels ; elles contiennent 85% d'eau et sont riches en potassium et en vitamines A et C. Peut-être encore plus bénéfique est l'acide malique, une enzyme exfoliante dans les pommes qui est utile pour éliminer les cellules mortes de la peau et la saleté de surface.
2 cuillères à soupe de sucre brun
2 cuillères à soupe de sucre cristallisé
1 cuillère à soupe de purée de pommes fraîches ou de compote de pommes
1/8 de cuillère à café de cannelle
Mélangez tous les ingrédients en remuant bien. Dans le bain ou sous la douche, appliquez le gommage sur la peau en effectuant des mouvements circulaires à l'aide d'un gant de toilette, de gants de bain ou d'une éponge luffa. Accordez une attention particulière aux zones rugueuses comme les coudes, les talons et les genoux. Rincez bien et appliquez ensuite une lotion riche pour le corps.
Remarque : Si vous l'utilisez sur le visage, omettez le sucre cristallisé. Le sucre brun, parce qu'il se dissout doucement, est un choix plus approprié pour la peau délicate du visage.
* Avec l'aimable autorisation de The Bachelor Gulch Spa at The Ritz-Carlton
Rafraîchissant pour la peau Papaya Rejuvenation Home Spa
Exfoliez votre peau en douceur avec des enzymes naturelles de papaye, et quittez la maison avec un doux éclat.
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Laver soigneusement le visage.
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Portez une grande casserole d'eau à ébullition.
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Pendant que l'eau chauffe, écrasez la 1/2 d'une papaye pour en faire une pâte.
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Déplacez le pot sur la table et placez le visage au-dessus de la vapeur, en tenant une serviette de bain sur votre tête. Ajustez pour être sûr que la peau est à une température confortable.
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Faites chauffer le visage à la vapeur pendant 5 à 8 minutes.
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Appliquez le mélange de papaye en évitant soigneusement le contour des yeux.
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Allongez-vous et détendez-vous pendant 5 à 10 minutes.
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Lorsque vous vous sentez pleinement rajeuni, rincez votre visage et appliquez une crème hydratante pour un teint éclatant.
* Avec l'aimable autorisation du Nob Hill Spa, San Francisco.
Recette de spa à domicile pour un revitalisant naturel pour les cheveux.
Mixez cette recette simple pour un soin capillaire profond qui laissera vos cheveux doux et soyeux. Les graisses de l'avocat et de la crème épaisse sont riches en émollients qui pénètrent rapidement dans les cheveux, tandis que le miel maintient le niveau d'humidité de votre cuir chevelu à un équilibre optimal -- ni trop sec ni trop gras -- et agit comme un agent antibactérien naturel.
1 avocat, pelé et coupé en morceaux
2 cuillères à soupe de crème épaisse
1 cuillère à soupe de miel
Mélangez les ingrédients dans un mixeur. Peignez le mélange dans les cheveux fraîchement lavés. Enveloppez la tête dans du plastique (un sac d'épicerie fera l'affaire) et couvrez-la avec une serviette. Laissez reposer pendant 15 minutes, et rincez bien.
* Extrait de Chick Living : Frugal and Fabulous, par Kris Koederitz Melcher. Reproduit avec l'autorisation de Conari Press. Copyright 2005.
Gommage au sucre et enveloppement au miel de Home Spa
Apaisez les mains qui démangent, sèches et gercées par l'hiver avec cet enveloppement richement émollient.
1/2 tasse d'huile d'olive
1/2 tasse de sucre
1/4 tasse de miel
Mélangez l'huile d'olive et le sucre pour former une pâte. Massez les mains pour les exfolier légèrement, puis rincez-les à l'eau chaude. Réchauffez le miel au micro-ondes et appliquez-le sur les mains (attention, il ne doit pas être trop chaud !). Enveloppez les mains d'une pellicule plastique et détendez-vous pendant 30 minutes.
* Avec l'aimable autorisation du Four Seasons Resort Scottsdale at Troon North, Ariz, Avon, Co.
Gommage corporel au café Home Spa
Si l'odeur du café fraîchement préparé vous réveille le matin, essayez d'inhaler une douche entière pleine de Joe ! L'huile de massage lisse et hydrate, tandis que le café grossièrement moulu et le sucre brut ou le sel marin débarrassent votre corps des cellules mortes et squameuses.
2 tasses de café moulu grossièrement
1/2 tasse de sucre brut ou de sel marin
2-3 cuillères à soupe d'huile de massage (comme l'huile de tournesol, de jojoba ou de noyau d'abricot)
Mélangez tous les ingrédients. Prenez une douche chaude pour humidifier votre peau et ouvrir les pores. En effectuant des mouvements larges et circulaires, appliquez le gommage sur votre peau en exerçant une pression forte et régulière. Rincez-vous sous la douche, séchez votre peau en la tapotant et appliquez une fine couche de votre lotion corporelle préférée. Puis préparez-vous à commencer votre matinée !
* Avec l'aimable autorisation de Spa Index.Com et Spa Senjakala, Malaisie.
Traitement Spa Douche Thérapie
Un long bain chaud peut être un moyen rêvé de se détendre et de se relaxer. Mais que faire si votre temps d'auto-pompage est limité ou, horreur des horreurs, si vous vivez dans une maison sans baignoire ? C'est alors qu'intervient la douche aromathérapique, une technique simple qui vient à la rescousse des femmes pressées qui prennent leur bain debout.
Pour l'essayer vous-même, prenez un gant de toilette supplémentaire, mouillez-le et parfumez-le avec quatre ou cinq gouttes de votre huile essentielle préférée. Placez le gant de toilette dans un coin du sol de votre douche et laissez couler l'eau chaude pendant une minute ou deux pour faire monter la vapeur dans la pièce et disperser le parfum. Ensuite, enlevez vos vêtements et pénétrez dans un nuage de vapeur parfumée. Respirez profondément, en vous laissant bercer par l'odeur.
Quelques conseils pour choisir les huiles : Les parfums d'agrumes - citron, citron vert, pamplemousse, mandarine et orange - sont de merveilleux stimulants, tout comme les huiles essentielles de bergamote, de romarin et de cardamome. Si vous avez davantage besoin de vous détendre que de vous remonter le moral, choisissez des parfums apaisants comme la lavande, la sauge, le bois de santal, la camomille, le pin et le vétiver.
* Extrait de Mom Spa par Jennifer Sander. Copyright ? ? Fair Winds Press 2006.
Traitement naturel pour dégonfler les yeux
Si vos yeux sont rouges et gonflés par une longue journée passée à loucher sur l'écran, allongez-vous, les pieds en l'air, et utilisez l'une des friandises suivantes pour apaiser et désenflammer vos précieux mirettes.
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Posez des tranches fines de concombre sur vos yeux.
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Utilisez des sachets de thé humides et usagés, ou des carrés de coton humectés de thé frais.
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Par-dessus les compresses de concombre ou de thé, posez un sac non ouvert de petits pois congelés sur vos yeux. C'est une vieille astuce des chirurgiens plasticiens pour réduire le gonflement après une opération des yeux.
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Après une bonne nuit de sommeil, vos yeux seront comme neufs !
*Avec l'aimable autorisation de International Skin & Body Care, Redlands, Californie.
