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L'hiver, avec son air froid et sa chaleur desséchante, peut être dur pour votre peau. Et quel que soit l'endroit où vous vivez, il y a certains soins de base à apporter à votre peau :
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Hydratez-vous souvent.
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Prenez des douches et des bains plus courts et tièdes (pas chauds).
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Maintenez un taux d'humidité élevé à l'intérieur.
Mais l'hiver dans la froide Nouvelle-Angleterre est différent de l'hiver en Californie ou dans le nord-ouest du Pacifique. Les dermatologues de sept régions des États-Unis partagent leurs meilleurs conseils en matière de soins de la peau afin que vous puissiez dorloter votre peau, quel que soit l'état dans lequel vous vous trouvez installé pour l'hiver.
Soins de la peau en hiver : Côte Est
Le dermatologue Robert Greenberg, MD, affirme que les températures hivernales sur la côte Est peuvent signifier que l'humidité plonge à l'intérieur lorsque le chauffage est allumé et reste allumé. "L'air est très sec et nous perdons l'eau de notre peau dans l'air sec", dit-il. Certaines personnes utilisent des poêles à bois pour se chauffer, ce qui assèche encore plus l'air intérieur.
M. Greenberg dit qu'il a dû dissuader ses patients de se débarrasser du froid en prenant une douche chaude dès qu'ils sortent du lit. "Une longue douche chaude le matin n'est pas une bonne idée", dit-il. C'est trop asséchant.
M. Greenberg conseille aux résidents d'éviter les savons agressifs, d'utiliser des crèmes hydratantes douces et des savons à lessive doux pour prévenir les irritations de la peau, surtout lorsque celle-ci devient plus sèche à mesure que l'hiver avance. Il recommande également d'humidifier l'air intérieur autant que possible.
Les sports d'hiver, comme la motoneige, peuvent être très éprouvants pour la peau, surtout s'il y a du vent. Les personnes sportives doivent appliquer une crème hydratante et protéger la peau de leur visage et les autres zones exposées lorsqu'elles sont actives.
Soins de la peau en hiver : Sud-est
"Dans le Sud-Est, nous pouvons connaître des variations extrêmes de température au quotidien", explique la dermatologue Andrea Cambio, MD. Il n'est pas rare que l'on passe des années 50 aux années 90 dans la même journée. S'ajoutent à l'équation les très forts rayons ultraviolets du soleil."
En plus des conseils habituels de soins de la peau en hiver - douches plus courtes et plus chaudes, utilisation d'un nettoyant doux sans parfum et d'une crème hydratante - elle insiste sur la protection solaire tout au long de l'année. La crème solaire, les vêtements de protection et les chapeaux sont indispensables. Ses conseils sont particulièrement importants pour les visiteurs qui peuvent être tellement ravis d'être au chaud qu'ils en oublient la protection solaire.
Soins de la peau en hiver : Sud
Les États du Sud sont peut-être les plus doux pour la peau en hiver. "Les hivers du Sud sont plutôt bénins", explique le chirurgien dermatologue Conway C. Huang, MD, de l'université d'Alabama.
L'air dans le sud n'est pas aussi sec que dans d'autres régions, dit-il, et l'humidité reste relativement élevée.
Pour les soins de la peau en hiver, Huang suggère d'utiliser une crème hydratante - et non une lotion aqueuse - et de garder les douches et les bains à une température tiède, et non chaude. "Utilisez un savon doux, ou pas de savon du tout", dit-il.
Soins de la peau en hiver : Midwest
La dermatologue de Chicago Mary Massa, MD, explique que les hivers du Midwest peuvent être froids, enneigés et venteux, notamment à Chicago, qui a gagné son surnom de "Windy City".
La chaleur monte à l'intérieur lorsque les températures baissent, ce qui prive l'air intérieur d'humidité. De plus, les jours de vent peuvent poser des problèmes particuliers, dit-elle. "Il augmente la sécheresse et ajoute des irritations".
S'hydrater tous les jours peut aider. Mme Massa conseille aux patients de choisir un produit en fonction de la sécheresse de leur peau. Envisagez un hydratant plus lourd, à base de crème, pour une peau extrêmement sèche. Si la peau est légèrement sèche, une lotion hydratante est probablement acceptable.
Pour les patients qui n'aiment pas les crèmes lourdes, le Dr Massa suggère d'utiliser une lotion plus légère le matin, car elle pénètre plus rapidement et ne tache pas autant les vêtements. Réservez la crème hydratante plus lourde pour l'utiliser au coucher.
Soins de la peau en hiver : Southwest
Les États du Sud-Ouest, dont l'Arizona, ont un faible taux d'humidité toute l'année, explique le dermatologue de Scottsdale Bill Halmi, MD. "C'est exacerbé en hiver", dit-il. "Les gens allument le chauffage de temps en temps". Halmi ajoute : "Dans la région désertique du sud-ouest, c'est une bataille constante contre la peau sèche. En hiver, nous devons redoubler d'efforts."
En plus de la faible humidité, il y a beaucoup de problèmes d'eau dure, dit Halmi. "Si l'eau est dure, et que vous utilisez du savon en barre, il ne partira pas facilement", dit-il. Il conseille d'utiliser un savon liquide, tel qu'un gel douche hydratant, pour le visage et le corps ou de traiter l'eau avec un adoucisseur d'eau.
Il rappelle également aux habitants du Sud-Ouest de continuer à utiliser de la crème solaire, même lorsque les températures baissent pendant les mois d'hiver.
Soins de la peau en hiver : Ouest
Les conseils de soins de la peau en hiver pour les habitants de la côte ouest dépendent de la région dans laquelle ils vivent, explique April Armstrong, MD, dermatologue à Sacramento.
"San Francisco a des hivers plus doux et l'air est souvent moins asséchant que le temps à l'intérieur des terres", dit-elle. Sur la côte, il y a généralement plus d'humidité que dans les terres. Le brouillard bien connu de San Francisco est également bon pour la peau, dit-elle, en raison de sa forte humidité.
La Californie centrale peut devenir froide et sèche en hiver, les habitants de cette région doivent donc hydrater davantage leur peau.
La crème solaire est essentielle pour garder une peau saine dans des États comme la Californie et Hawaï, car ils reçoivent plus de soleil que les autres États pendant l'hiver.
C'est particulièrement vrai pour les skieurs d'hiver qui peuvent recevoir une dose supplémentaire de rayons UV lorsque le soleil se reflète sur la neige.
Soins de la peau en hiver : Nord-Ouest du Pacifique
Le nord-ouest du Pacifique peut recevoir beaucoup de pluie et un peu de neige. Peu importe que le taux d'humidité à l'extérieur soit de 100 % grâce à toute cette météo. "Lorsque vous chauffez l'air intérieur, l'humidité relative est très faible", explique Paul Nghiem, MD, PhD, dermatologue à Seattle.
"Vous êtes plus susceptible d'avoir besoin d'une crème hydratante dans l'air intérieur chauffé, c'est certain", ajoute-t-il.
Il privilégie les crèmes hydratantes contenant de la glycérine et affirme que la plupart des gens n'en mettent pas assez. M. Nghiem conseille d'appliquer une couche de crème hydratante suffisamment épaisse pour qu'elle ne soit pas absorbée pendant environ 30 secondes.
