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Vos cheveux, tout comme vos goûts musicaux et votre aisance avec les médias sociaux, peuvent trahir votre âge. Les cheveux changent avec l'âge, tout comme le reste de votre corps. "Les follicules pileux deviennent plus petits, la production de sébum diminue, et certaines personnes perdent des cellules pigmentaires et deviennent grises", explique Francesca Fusco, MD, professeur adjoint de dermatologie à la Icahn School of Medicine at Mount Sinai à New York.
À mesure que les hormones changent, les cheveux tombent davantage et repoussent plus lentement, ce qui les rend plus fins, explique David Kingsley, PhD, président de la World Trichology Society. En outre, les hormones entraînent une réduction de la production de sébum, ce qui peut rendre les cheveux plus secs. En même temps, les cellules pigmentaires du bulbe pileux diminuent au fil du temps, explique le Dr Fusco, et les cheveux deviennent gris.
Mais si vos cheveux changent avec l'âge, vous pouvez les mettre à jour. Nous avons demandé aux experts de partager leurs meilleurs conseils et astuces de soins capillaires anti-âge pour que vos mèches restent saines et jeunes afin de représenter votre style personnel.
Consultez votre médecin
" Traitez tout amincissement à un stade précoce ", dit Fusco. "Nous avons des traitements comme le minoxidil et le Propecia qui fonctionnent pour faire repousser les cheveux", dit-elle. "Mais il est préférable d'écarter d'autres causes comme l'anémie, la carence en fer, un trouble auto-immun ou les effets secondaires des médicaments."
Faites la bonne coupe
"À mesure que vos cheveux s'affinent, ce n'est pas une mauvaise idée de les couper un peu plus courts, mais c'est un mythe de croire que vous devez couper vos cheveux courts une fois que vous avez atteint un certain âge", explique Nunzio Saviano, propriétaire du salon Nunzio Saviano à New York. "Vous pouvez avoir de beaux cheveux qui sont en dessous de vos épaules tant qu'ils sont coupés en couches plus longues qui bougent ensemble et donnent l'illusion de l'ampleur." Il explique que le fait d'avoir trop de couches ne fait qu'accentuer la texture clairsemée, mais que les couches plus longues maintiennent la forme et paraissent pleines.
Examinez votre régime alimentaire
"Les protéines et le fer sont les deux éléments les plus importants à avoir dans votre alimentation pour avoir des cheveux en bonne santé", déclare Fusco. "Si votre régime alimentaire est restreint, cela peut affecter la chute des cheveux". Elle conseille de demander à votre médecin un test sanguin et un historique médical pour vérifier une éventuelle carence en fer, en vitamine D ou en d'autres minéraux. Une fois que cela est écarté, Fusco aime le complément Nutrafol car il contient du zinc et d'autres antioxydants qui favorisent la croissance des cheveux. "Il existe de bonnes recherches, et mes patients ont été satisfaits des résultats", dit-elle.
Dans le doute, hydratez.
Saviano dit à ses clients d'éviter les mousses et les gels desséchants, car ils peuvent donner aux cheveux un aspect terne et les priver de leur brillance. Son astuce : " J'aime utiliser une mousse conçue pour les cheveux bouclés, car elle a tendance à être hydratante et moins asséchante pour les cheveux ", dit-il. Mme Fusco recommande des soins riches pour hydrater les mèches vieillissantes. Elle aime les masques à l'huile de noix de macadamia une fois par semaine.
Brush With Greatness
Un conte de vieilles femmes dit qu'il faut se brosser les dents 100 fois par jour. Ce n'est pas nécessaire, dit Saviano. Mais un brossage doux peut encourager un flux sanguin sain vers le cuir chevelu, ce qui est bon pour les cheveux. En fait, certaines recherches montrent que le massage du cuir chevelu peut contribuer à augmenter l'épaisseur des cheveux. Il suggère d'utiliser une brosse en poils de sanglier souples Mason Pearson, car les poils naturels sont doux pour les mèches délicates et distribueront les huiles de soin naturelles des cheveux.
Vérifiez l'étiquette de votre mousse
"Cherchez un shampooing au zinc pyrithione -- il se trouve généralement dans les formules antipelliculaires", dit Fusco. Selon elle, cet ingrédient est hydratant et apaisant, que vous ayez des pellicules ou non, et peut aider toute personne ressentant des tiraillements ou des démangeaisons dus à une diminution de la production de sébum sur le cuir chevelu.
Gardez votre sang-froid
Le coiffage à la chaleur peut être particulièrement dommageable pour les fibres capillaires clairsemées. Le stress peut provoquer des cassures, et comme les cheveux produisent moins de sébum, vous avez moins de protection naturelle contre la chaleur. Fusco met en garde contre l'utilisation d'un trop grand nombre d'outils thermiques et recommande de limiter au maximum le temps d'exposition des cheveux aux fers plats ou aux sèche-cheveux.
Restez à l'écart des sprays
Jet Rhys, propriétaire du salon Jet Rhys à Solana Beach, CA, conseille à ses clients de ne pas utiliser trop de spray pour cheveux. Les alcools desséchants contenus dans ces produits coiffants peuvent rendre les cheveux secs et cassants.
Développez votre corps
"Il existe un merveilleux produit appelé Toppik qui utilise des fibres végétales pour camoufler les zones de cheveux clairsemés", explique Mona Gohara, MD, professeur clinique associé de dermatologie à l'Université de Yale. Elle dit que c'est très utile pour créer l'apparence d'une épaisseur de cheveux.
Gloss Over Gray
Les cheveux gris ont naturellement une texture filandreuse et terne qui reflète moins la lumière, explique Rhys.
"Une couleur semi-permanente ou permanente peut améliorer la texture et ajouter du corps, mais vous n'avez pas besoin de couvrir complètement vos gris", dit-elle. "Vous pouvez simplement ajouter quelques rubans pour ajouter un peu de brillance". Elle dit aussi que la couleur a l'avantage d'augmenter le volume, donc elle aide les cheveux clairsemés à se sentir plus pleins aussi. "Quelques mèches autour de la tempe peuvent faire une grande différence pour créer l'apparence de volume et de brillance", dit Saviano.
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