Archives du médecin
De nombreux hommes n'accordent pas beaucoup d'attention à leurs pieds jusqu'à ce qu'il soit trop tard (pied d'athlète, par exemple). Mais vous pouvez garder vos pieds en bonne santé et d'apparence décente en garnissant votre armoire à pharmacie et votre sac de sport de quelques articles clés.
Savoir-faire en matière de coupe d'ongles
La principale cause des ongles pendants et des ongles incarnés est la coupe maladroite des ongles. Tracey Vlahovic, DPM, professeur associé de podologie et d'orthopédie à l'école de médecine podiatrique de l'université Temple, explique : " Si vous coupez vos ongles d'orteil trop courts, vous pouvez exposer une partie des tissus sur les bords ou sous l'ongle. Cela peut être douloureux et peut entraîner des infections."
Recherchez des "pinces à ongles" dotées d'un manche incurvé et d'une mâchoire de coupe formée pour suivre la courbe naturelle des ongles. Vous pouvez les trouver dans les pharmacies et les magasins de produits de beauté. Les pinces à ongles sont particulièrement utiles pour les ongles des pieds, qui sont difficiles à atteindre pour de nombreuses personnes.
Prévention des callosités et des ampoules
Que vous soyez un athlète sérieux ou un simple guerrier du week-end, vous avez probablement été mis sur la touche par des ampoules ou des callosités douloureuses sur vos pieds. Le coupable est généralement des chaussures mal ajustées qui provoquent des frottements, dit Vlahovic. Portez des chaussures bien ajustées et prévoyez une boîte de pansements à mettre sur vos pieds au premier signe d'irritation.
Si des callosités ou des cors apparaissent, trempez vos pieds dans l'eau pendant 10 à 15 minutes pour ramollir la peau. Retirez délicatement la peau épaissie à l'aide d'une pierre ponce.
Semelles pour le confort ou le soutien de la voûte plantaire
Si vous restez debout pendant de longues heures, vous pouvez finir la journée avec un cas de pieds douloureux. Les semelles peuvent aider à rendre les chaussures plus confortables. La plupart des marques en vente libre n'offrent pas beaucoup de soutien de la voûte plantaire. Recherchez des semelles dont la partie inférieure est dotée d'une coque en plastique, ce qui, selon les podologues, les rend suffisamment solides pour offrir un véritable soutien.
Lotions, poudres et vaporisateurs antifongiques
Les cas tenaces de pied d'athlète sont l'une des principales raisons pour lesquelles les hommes se tournent vers un podologue pour obtenir de l'aide. Les conditions sombres et humides permettent aux champignons à l'origine du pied d'athlète de prospérer. Une bonne hygiène de base des pieds est le meilleur moyen de prévenir les infections fongiques.
Lavez vos pieds fréquemment et séchez-les soigneusement, en particulier entre les orteils où les champignons s'installent généralement. Portez des chaussettes propres tous les jours.
Utilisez une lotion ou une poudre antifongique. Les pharmacies proposent une grande variété de marques. Bien que les différents produits en vente libre utilisent des ingrédients actifs différents, une étude publiée en 2008 dans le British Journal of Dermatology indique que tous sont à peu près aussi efficaces.
Si vous transpirez des pieds, optez pour une poudre ou un spray médicamenteux, explique M. Vlahovic. "Pour les pieds secs, optez pour une lotion antifongique."
Utilisez le produit tous les jours pendant un mois. Si l'éruption cutanée qui démange et brûle persiste, prenez rendez-vous avec un podologue ou un médecin. Vous aurez peut-être besoin d'une préparation antifongique délivrée sur ordonnance. Le problème n'est peut-être pas le pied d'athlète mais une infection bactérienne nécessitant un antibiotique. Les infections bactériennes sont l'une des principales causes de pieds malodorants chroniques.
Traiter les champignons des ongles d'orteils
Le même champignon qui provoque le pied d'athlète peut envahir les ongles des orteils, les rendant jaunes et croûtés. Les mauvaises infections des ongles des orteils peuvent prendre beaucoup de temps à éliminer.
Si vous en souffrez, ne gaspillez pas votre argent avec des remèdes en vente libre, dit Vlahovic. Aucun n'a fait ses preuves. Les crèmes topiques et les pilules antifongiques orales sont disponibles sur ordonnance.
Votre meilleur atout reste la prévention. Coupez vos ongles d'orteil pour éviter les ongles pendants et les ongles incarnés qui peuvent ouvrir la voie à l'invasion des champignons.
