Recette de céréales amandes-vanille

Céréales myrtilles, amandes et vanille

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Recette de médecin

les points forts de la recette

  • Faible teneur en calories

  • Faible en cholestérol

  • Faible teneur en graisses saturées

  • Faible teneur en sodium

  • Haute teneur en fibres

  • Vegan

  • Végétarien

Informations nutritionnelles

Donne : 1 portion

  • Calories 271

  • Protéines 9.5 g

  • Glucides 52,3 g

  • Fibres alimentaires 7,7 g

  • Lipides 5.3 g

  • Graisse saturée 0.6 g

  • Cholestérol 0 mg

  • Sodium 51,2 mg

  • Calories provenant des matières grasses 17

  • Sucres 7.8 g

  • Calcium 188 mg

  • Fer 2,4 mg

  • Potassium 422 mg

  • Vitamine A 270 IU

  • Vitamine C 3,6 mg

Instructions

  • Ajoutez les céréales froides dans un bol. Verser le lait de soja à la vanille.

  • Parsemez les myrtilles et les amandes sur le dessus. Savourez !

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