Recette de Clams Casino

Clams Casino

Social Share Bar Pin

Recette du docteur de EatingWell.com

  • Temps de préparation

    40 minutes

  • Temps total

    60 minutes

extraits de recettes

  • Faible teneur en sodium

  • Faible teneur en graisses saturées

  • Faible taux de cholestérol

  • Faible teneur en glucides/IG faible

  • Hypocalorique

Informations nutritionnelles

Donne : 4 portions

Taille de la portion : 8 demi-coquilles chacune

  • Calories 176

  • Lipides 8 g

  • Graisse saturée 3 g

  • Mono-graisse 4 g

  • Cholestérol 36 mg

  • Glucides 9 g

  • Fibres alimentaires 1 g

  • Protéines 16 g

  • Sodium 370 mg

  • Sucres 1 g

  • Potassium 342 mg

Instructions

  • Préchauffez le four à 450F.

  • Placer les palourdes, les feuilles de laurier et l'eau dans une grande casserole ; couvrir et porter à ébullition. Réduire le feu à moyen et faire cuire les palourdes jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent, de 6 à 8 minutes. Égoutter dans une passoire. (Jeter les palourdes qui ne s'ouvrent pas.) Jeter les feuilles de laurier.

  • Pendant ce temps, faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter les échalotes et le poivron ; cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, de 2 à 3 minutes. Ajouter le bacon canadien ; cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit réchauffé et parfumé, environ 1 minute. Incorporer le vinaigre ; transférer le mélange dans un grand bol. Incorporer la chapelure, le parmesan, la ciboulette, l'origan, le paprika et le poivre.

  • Retirer la chair des palourdes des coquilles (en réservant les coquilles), hacher et incorporer au mélange de chapelure. Séparer les coquilles de palourdes et déposer le mélange de chapelure à la cuillère dans les demi-coquilles, en tassant légèrement et en faisant un léger monticule (il peut vous rester quelques coquilles).

  • Placez les coquilles de palourdes farcies sur une grande plaque à pâtisserie. Faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, environ 20 minutes.

  • Hot