Parfait au yaourt

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Recette du médecin

les points forts de la recette

• Végétarien

• Faible taux de cholestérol

• Faible teneur en graisses saturées

• Faible teneur en sodium

Informations nutritionnelles

Donne : 1 parfait

• Calories 168

• Protéines 5,3 g

• Glucides 33.8 g

• Fibres alimentaires 2,4 g

• Lipides 2,2 g

• Graisse saturée 0.8 g

• Cholestérol 3,1 mg

• Sodium 94,4 mg

• Calories provenant des matières grasses 11

• Sucres 19 g

• Calcium 117 mg

• Fer 1,1 mg

• Potassium 224 mg

• Vitamine A 421 IU

• Vitamine C 4,6 mg

Le yaourt constitue une excellente collation, mais jour après jour, il peut devenir un peu ennuyeux. Voici une façon de le rendre un peu plus intéressant.

Instructions