Haricots noirs avec du maïs et des tomates
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Recette du médecin
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Temps de préparation
15 minutes
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Temps total
15 minutes
résumé de la recette
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Sans gluten
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Végétarien
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Végétalien
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Hypocalorique
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Faible en cholestérol
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Haute teneur en protéines
Informations nutritionnelles
Donne : 4 portions
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Lipides 0.8 g
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Graisse saturée 0,1 g
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Calories 186
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Calories provenant des graisses 3
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Cholestérol 0 mg
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Sodium 410 mg
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Protéines 8 g
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Glucides 28,5 g
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Fibres alimentaires 9 g
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Sucres 2.5 g
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Calcium 44,4 mg
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Fer 2,4 mg
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Potassium 526 mg
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Vitamine A 549 IU
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Vitamine C 10,4 mg
Instructions
Égoutter et rincer les haricots.
Dans un bol, mélanger les haricots, le maïs, les tomates et l'ail.
Ajouter le persil, le poivre et la poudre de chili.
Mélangez et servez.
