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Recette de la trempette concombre-yogourt : Recettes de sauces froides sur docteur

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1 résumé de la recette
2 Informations nutritionnelles

Trempette concombre-yogourt

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Recette du médecin

  • Temps de préparation

    5 minutes

  • Temps total

    5 minutes

résumé de la recette

  • Faible teneur en sodium

  • Végétarien

Informations nutritionnelles

Donne : 3 portions

  • Calories 132

  • Protéines 7,5 g

  • Glucides 9.9 g

  • Fibres alimentaires 0,3 g

  • Lipides 7 g

  • Graisse saturée 4,2 g

  • Cholestérol 25,1 mg

  • Sodium 233 mg

  • Calories provenant des matières grasses 48

  • Sucres 8.2 g

  • Calcium 212 mg

  • Fer 0,3 mg

  • Potassium 321 mg

  • Vitamine A 278 IU

  • Vitamine C 2,7 mg

Instructions

  • Mélangez le yaourt et le fromage frais jusqu'à obtenir un mélange homogène.

  • Ajouter le reste des ingrédients ; remuer pour mélanger.

  • Servir avec des légumes crus ou blanchis, comme des carottes, du céleri, des tomates ou des courgettes.

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