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Recette de barres de yaourt au citron : Recettes de desserts lactés sur docteur

Barres de yaourt au citron

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Recette du médecin

les points forts de la recette

  • Végétarien

  • Faible taux de cholestérol

  • Faible teneur en sodium

Informations nutritionnelles

Donne : 10 barres

  • Calories 315

  • Protéines 5,2 g

  • Glucides 51.3 g

  • Fibres alimentaires 0,9 g

  • Matières grasses 10,2 g

  • Graisse saturée 2.7 g

  • Cholestérol 43,5 mg

  • Sodium 104 mg

  • Calories provenant des graisses 29 %.

  • Sucres 33.4 g

  • Calcium 111 mg

  • Fer 0,9 mg

  • Potassium 166 mg

  • Vitamine A 63 IU

  • Vitamine C 3 mg

Instructions

  • Préchauffez le four à 400 °F.

  • Sur une surface enfarinée, abaisser la pâte feuilletée à 11x16.

  • Couper en deux dans le sens de la longueur et placer les deux moitiés sur une plaque à pâtisserie non graissée.

  • Percer la pâte avec une fourchette à plusieurs endroits. Faire cuire de 7 à 10 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit gonflée et dorée. Laisser refroidir sur une grille.

  • Mélanger le sucre glace, la fécule de maïs, les jaunes d'œufs, le sucre, la vanille et 2 cuillères à soupe de lait dans un bol moyen avec un fouet. Mettre de côté.

  • Porter le reste du lait (3/4 de tasse plus 2 cuillères à soupe) et 2 1/2 tasses de yogourt à ébullition dans une casserole moyenne, tout en fouettant.

  • Incorporer le mélange chaud de lait et de yaourt au mélange de sucre, de sucre glace, d'œufs et de fécule de maïs et mélanger soigneusement.

  • Remettre dans la casserole et faire cuire, en remuant constamment, à feu moyen pendant 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange épaississe pour prendre la consistance d'un pouding.

  • Retirer du feu et incorporer le zeste de citron.

  • Mettez le mélange au réfrigérateur pendant 20 minutes.

  • Sur une surface propre ou une grande planche à découper, étaler la garniture épaissie et légèrement refroidie sur un morceau de la pâte.

  • Réfrigérer 20 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que la pâte soit prise.

  • Pour le glaçage, combiner le reste du yogourt et le sucre à glacer dans un petit bol. Couvrir et réfrigérer si on ne l'utilise pas immédiatement.

  • Pour assembler, placez le morceau de pâte feuilletée nature sur le morceau avec la garniture dessus. Givrer.

  • Gardez au frais jusqu'au moment de servir.

  • Avant de servir, coupez en 10 barres. Garnir de baies et, si désiré, saupoudrer de sucre glace supplémentaire.

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