Shake Orange Creamsicle
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Recette du médecin
les points forts de la recette
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Végétarien
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Sans gluten
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Faible en calories
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Faible en cholestérol
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Faible teneur en graisses saturées
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Faible teneur en sodium
Informations nutritionnelles
Donne : 2 portions
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Calories 418
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Protéines 12,7 g
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Glucides 69 g
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Fibres alimentaires 2,8 g
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Lipides 10,8 g
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Graisse saturée 1.2 g
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Cholestérol 73,9 mg
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Sodium 152 mg
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Calories provenant des graisses 23 %.
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Sucres 59.8 g
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Calcium 440 mg
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Fer 1 mg
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Potassium 689 mg
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Vitamine A 1358 IU
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Vitamine C 100 mg
Instructions
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène (arrêtez le mixeur après environ 5 secondes pour racler les parois).
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Ajouter des graines de lin ou similaires, si vous en utilisez.
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Versez dans deux verres et dégustez !
