Mousse au chocolat blanc et aux framboises avec garniture croquante.
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Recette de médecin
les points forts de la recette
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Faible teneur en calories
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Faible en cholestérol
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Végétarien
Informations nutritionnelles
Donne : 4 portions
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Calories 253
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Protéines 7,5 g
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Glucides 45,2 g
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Fibres alimentaires 4,4 g
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Lipides 5.6 g
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Graisse saturée 3.3 g
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Cholestérol 4,1 mg
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Sodium 337 mg
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Calories provenant des matières grasses 20
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Sucres 15 g
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Calcium 174 mg
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Fer 1,7 mg
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Potassium 402 mg
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Vitamine A 710 IU
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Vitamine C 9,8 mg
Préparez ce dessert coloré et amusant en trois minutes !
Instructions
Dans un bol à mélanger, incorporer la préparation pour pouding à 1 1/2 tasse de lait froid et battre à feu moyen-doux (ou au fouet) pendant 1 à 2 minutes. Incorporer les baies en battant (si vous utilisez des baies congelées, décongelez-les légèrement pour pouvoir les briser en baies individuelles) et la garniture fouettée à la vitesse la plus basse.
Déposez la mousse dans 4 coupes de crème anglaise individuelles (ou similaires) et garnissez chacune d'1/3 de tasse de céréales.
Servez immédiatement, ou couvrez et conservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir (idéalement, ils devraient être servis dans les deux heures qui suivent).
