Thé vert glacé au citron et au gingembre
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Recette du médecin
les points forts de la recette
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Faible teneur en calories
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Faible teneur en glucides/IG faible
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Faible taux de cholestérol
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Faible teneur en graisses saturées
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Faible teneur en sodium
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Végétarien
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Végétalien
Informations nutritionnelles
Donne : 5 verres de thé glacé
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Calories 8,7
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Protéines 0,1 g
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Glucides 2,2 g
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Fibres alimentaires 0,1 g
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Lipides 0 g
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Graisse saturée 0 g
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Cholestérol 0 mg
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Sodium 3 mg
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Calories provenant des matières grasses 2
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Sucres 0.9 g
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Calcium 7,2 mg
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Fer 0,3 mg
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Potassium 36,3 mg
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Vitamine A 1,6 UI
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Vitamine C 2,7 mg
Instructions
Ajouter l'eau, l'édulcorant hypocalorique, le gingembre moulu et le zeste de citron dans une casserole moyenne et porter à ébullition à feu moyen. Réduire le feu jusqu'à ce qu'il soutienne une légère ébullition et laisser cuire pendant environ 7 à 8 minutes. Retirez du feu et ajoutez les sachets de thé vert. Faites infuser ce mélange de thé pendant 10 minutes, en remuant ou en trempant les sachets souvent.
Retirer les sachets de thé et incorporer le jus de citron dans le liquide du thé. Couvrir et conserver au réfrigérateur pendant une à deux semaines.
Pour préparer une tasse de thé glacé, versez 1/4 de tasse du mélange de thé concentré dans un grand verre et incorporez 3/4 de tasse d'eau gazeuse ou de seltzer ou de club soda. Ajoutez des glaçons et dégustez !
