Melon-Gingembre Smoothie
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Recette du docteur provenant de EatingWell.com
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Temps de préparation
10 minutes
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Temps total
10 minutes
extraits de recettes
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Faible teneur en sodium
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Faible taux de cholestérol
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Faible teneur en graisses saturées
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Faible teneur en calories
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Sans gluten
Informations nutritionnelles
Donne : 2 portions, 1 tasse chacune.
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Calories 132
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Lipides 0 g
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Graisse saturée 0 g
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Mono-graisse 0 g
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Cholestérol 0 mg
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Glucides 34 g
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Fibres alimentaires 3 g
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Protéines 1 g
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Sodium 29 mg
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Sucres 28 g
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Potassium 418 mg
Pimenté au gingembre, ce smoothie vous donnera à coup sûr un coup de fouet après une longue balade à vélo ou constituera une belle entrée pour un repas d'été sur la terrasse. Pour une variante plus aromatique, utilisez un cantaloup au lieu d'un melon miel.
Instructions
Placez les ingrédients dans l'ordre indiqué dans un blender. Pulsez trois fois pour hacher les fruits, puis mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Servez immédiatement.
Conseils
Note sur les ingrédients : Le jus de gingembre en bouteille est disponible dans la plupart des magasins d'aliments naturels et des marchés gastronomiques ou faites-en un vous-même en pressant du gingembre frais haché à travers une presse à ail ou un morceau d'étamine.
